またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、力が入りそうで入りきらない感じだった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じが最初からあって、力の入る感じはやるにつれて強くなった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて、１回目よりも強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも入る力が強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに強く力の入る感じがあった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側をよく使う感じがあった。

・左肩前側の曲げは、肩の前側から胸の端の方にかけて力の入る感じがあった。

・手首スナップは、力の入る感じが良くて軽く動けた。

・手首スナップ＋ウエイトは、錘の重さがあまり気にならず調子良く動けた。

・手首スナップ戻しは、力の入る感じが少し弱い気がしたけど動きは良かった。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩をよく使う感じがあった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩の動きに少し硬さがあるような気がした。

・神経伝達訓練右脚伸展は、踏み込む感じが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じと太もも前側に入る力がしっかりしていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に強く力の入る感じがあった。

・寝てウエイトリフティングは、バランス良くスムーズに動けていたけど、３セット目の途中から腕の疲れが強くなってセットの後半は腕を伸ばし切るのがしんどかった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、かなり調子が良かったけど、３セット目の最後の方で右肩が疲れて少し動きが悪かった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って伸ばす感じが良かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、力の入る感じと動きがまとまっていて良かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、力の入る感じと脚を伸ばす感じがまとまっていて良かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、力の入る感じがしっかりしていて動きやすかった。

・右肩前側の曲げは、肩の前側に力が入る感じはあるけど、疲れて余計な筋肉を使っていないか気になった。

・左肩前側の曲げは、１回目よりも胸の方に入る力の範囲が少し広かった。

・寝て掌を内にして肘曲げは、最初から右腕の疲れが強くて上げ辛かった。

・寝て掌を上にして肘曲げは、腕のふらつきが多くて頭側へよく倒れた。

・寝て掌を下にして肘曲げは、左腕を曲げる力が入りやすく、バランスが取りにくかった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、両肩とも動きにスムーズさがあった。

・ころがり腹筋左は、右横腹寄りの部分と左横腹の広い範囲をよく使う感じがあった。

・ころがり腹筋右は、右横腹を使う感じが強かった。