またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、力の入る感じがしっかりしていて踏み込む感じもあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・右肩前側の曲げは、力の入る感じが弱かった。

・左肩前側の曲げは、肩の前側に力の入る感じがあった。

・手首スナップは、軽く動けた。

・手首スナップ＋ウエイトは、両手首によく力の入る感じがあった。

・手首スナップ戻しは、力がよく入ってスムーズに動かせた。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけて力の入る感じがまとまっていて良かった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、右肩と両方の肩甲骨の間を使う感じがあった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚を伸ばす感覚と踏み込む感じがしっかりあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、１回目よりも少し動きが硬く感じた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、踏み込む感じが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。

・寝てウエイトリフティングは、３セット目の途中から腕を伸ばすのが辛くなった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、引いた時に左手が浮いてバタバタしていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも前側にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入って良い感じだった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に強く力の入る感じがあった。

・寝て掌を内にして肘曲げは、ふらつきが多かった。

・寝て掌を上にして肘曲げは、頭側に倒れる事が多かった。

・寝て掌を下にして肘曲げは、右腕を強く使う感じがあった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、１回目よりも入る力が強かった。

・ころがり腹筋左は、お腹に力の入る感じがあった。

・ころがり背筋左は、左横腹からお尻にかけて広い範囲を使う感じがあった。

・ころがり腹筋右は、右横腹をよく使う感じがあった。

・ころがり背筋右は、左横腹の背中側からお尻にかけてよく使う感じがあった。