またあした

体温は３６．５度。
排便は２つ。


　今日の訓練はＲチームのＮさんＫさんが来てくれました。ありがとうございます。
今日は脚を動かす時に膝あたりの感覚が強かった。
力がよく入ってる感じ。
神経の番数による位置ってどうなっていたっけ？
膝と付け根あたりの。


　手首スナップは錘を付けていなければ、感覚が弱くてもよく動いてくれる。
しかし今日はちょっと動きがぎこちない。
関節の動きがぎこちない気がする。

錘を付けてやってみると、動きにくかった。
力の入る感じはあるんだけど。

もう一度手をくくり直すと、さっきより動きやすくなった。
やはりその影響ってあるのかな・・・と思う時もある。
錘に対して力が足りて無いから余計にそう感じるのかも。


　寝てウエイトリフティングは、右腕の伸びがイマイチ。
やはり脇のあたりが硬い感じ。
しっかりほぐさんと・・・。

それもあるからだろう。
腕の伸びの悪さ。
疲れてくると極端に悪くなった。
ちょっとハードにやりすぎかな・・・。


　肘曲げは順調に強くなっている。
相変わらず右腕は疲れた感じが強いけど、動きの速さは上がっているし、ふらつきもずいぶん減ってきている。
２キロが近づいてきたぞ。


　最近床ずれの治りがいいから、治ってからの訓練内容をどうするか考えることがある。
どんどん立位をやるのはもちろんだけど、その分減らす物も多くなる。
それまでに腕と肩をもっと強くしたいと思うが、やりたい項目がまだまだあって間に合いそうにない。
今の訓練時間以外にヘルパーさんが来ている時に段取りしてもらって、少しでもコツコツやった方がいいかな・・・。