またあした

体温は３５．８度。
排便は１つ半。


　今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。

手首の動きは左より右がかなり弱い。
手首スナップ往復は、普通にやると上手く動かせる左腕に力が入りやすい・・・に違いない。
そこで右腕に意識を集中してやってみた。
左腕はつられて動いているだけ。

そんな方法でやってみたが、意外にも安定したいい動き。
疲れて動きが遅くなることもなく、最後まで調子良かった。
このパターンでやっていくと、右腕が強くなってくれるかな？
だといいけど。


　寝てウエイトリフティングは最近よく疲れる。
４セット目で、もう動かんー、と苦戦したが、力の入れ方を変えるともう少し頑張れた。

ほう・・・。
それもあるのか。

とっておきって感じだけど、最初からもっとバランス良く力を使っていれば、もっと回数頑張れるのかな。

曲げる方の動きは、右脇あたりに力がよく入るようになってきた。
肘を引けるから動きがいい。

この動きを鍛えないと・・・と思っていたが、いつの間にやら強くなっていた。

・・・そうか！

肘曲げで左右の時に脇のしまりが良くなっている。
動かし方は違うけど、使う部分が近いからその影響があるのだろう。

棚からぼたもち、って感じでラッキー。