またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入って、踏み込む感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚の後ろ側全体に強く力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に強く力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも入る力が強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに強く力が入っていた。

・右肩前側の曲げは、肩の前側を使う感じがあった。

・左肩前側の曲げは、肩の前側を使う感じがあった。

・手首スナップ往復は、左腕に少し重たい感じがあって、いつもより動きが遅かった。

・手首スナップ反らしは、力は入るけどいつもほどのスムーズさが無くて、動かすタイミングがずれるとやりにくかった。

・手首スナップ戻しは、しっかりと力が入って動かせた。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩から背中にかけてよく力が入って、力の入り方に安定感があった。

・寝て掌を下向きで肩回しは、両方の肩甲骨の間で少し下の方に強く力が入っていた。

・寝て掌を下向きで肩回しは、３セット目の途中で右肩の疲れた感じが強くなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体にしっかり力が入って、踏み込む感じも強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に強く力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体にしっかりと力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりを中心に広い範囲に力が入っていた。

・寝てウエイトリフティングは、肩と背中をよく使っていた。

・寝てウエイトリフティングは、疲れているの伸びが悪くなっても、極端に悪くならなかった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、右側の背中の動きが弱くて、引くのが弱かった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って踏み込む感じが良かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけての広い範囲に強く力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、動かす感じが良かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけての広い範囲に、強く力が入っていた。

・右肩前側の曲げは、胸を動かす感じがあった。

・左肩前側の曲げは、胸を動かす感じがあった。

・寝て掌を内にして肘曲げは、右腕によく力が入っていた。

・寝て掌を内にして肘曲げで左右は、両方の肩から肘の内側に強く力が入っていた。

・寝て掌を上にして肘曲げは、両腕とも疲れは強いけど、動きは安定していた。

・寝て掌を上にして肘曲げで左右は、両方の肩から肘の内側と脇から横腹の途中にかけて強く力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて右肩回しは、肩から肘の内側にしっかりと力が入っていた。