またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入るけど、動きが少し硬く感じた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目よりも動かしやすかった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、１回目よりもよく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入って、特に太もも後ろ側が強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入って、特に付け根あたりが強かった。

・手首スナップ往復は、手首のゴリゴリした感じが気になった。

・手首スナップ反らしは、力の入り方が良かった。

・手首スナップ戻しは、うまく力が入って動きやすかった。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩と肩甲骨のあたりにしっかりと力が入っていた。

・寝て掌を下向きで肩回しは、肩から肩甲骨にかけてよく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入って、踏み込む感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力は入るけど、動きが少し硬く感じた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入って、踏み込む感じがしっかりしていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体に力が入って、特に太もも前側が強かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入って、特に膝の上あたりが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体に力が入って、特に太もも前側が強かった。

・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて右肩回しは、肩関節の後ろ側に力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて右肩回しは、肩から肘の内側で脇寄りの部分に力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて水平から垂直に右肩回しは、肩から肘の内側で脇寄りの部分に力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を閉じて右肩回しは、脇の背中側と肩甲骨の内側を使う感じが強かった。

・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて左肩回しは、肩から肘の内側で脇寄りの部分に力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて左肩回しは、肩から肘の内側で脇寄りの部分に力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて水平から垂直に左肩回しは、肩から肘の内側で脇寄りの部分と脇の前側に力が入っていた。

・寝て掌を下向き脇を閉じて左肩回しは、脇が開きやすかった。

・ころがり腹筋左脚組み換えは、左横腹によく力が入っていた。