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カテゴリ:訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り) ・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り) ・寝てウエイトリフティング 6.5キロ(棒用)30回5セット ・寝てウエイトリフティング曲げ 6.5キロ(棒用)+3キロ(ロープ用)50回 ・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り) ・足矯正 ・寝て掌を内にして両肘曲げ 5キロ50回3セット ・寝て掌を上にして両肘曲げ 5キロ50回3セット ・寝て掌を下にして両肘曲げ 5キロ50回3セット ・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒 15回2セット ・寝て掌を下向きで肩回し 30回4セット ・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り) ・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り) ・寝て左肩を引く正面 3キロ50回3セット ・寝て左肩を引く斜め下 3キロ50回3セット ・寝て左肩を引く斜め上 3キロ50回3セット ・寝て掌を下向き脇を45度に開いて右肩回し 30回2セット ・寝て掌を下向き脇を90度に開いて右肩回し 30回2セット ・寝て掌を下向き脇を90度に開いて水平から垂直に右肩回し 30回2セット ・寝て掌を下向き脇を閉じて右肩回し 30回2セット ----------- ・訪問リハビリ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.07.28 08:24:02
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