またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、腕を伸ばす感覚はこれまでより安定しているけど、左右の動きのばらつきが気になった。

・寝て掌を内向きで肩回しは、両方の肩の前側に力の入る感じがあった。

・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の動きが最初は安定していたけど、疲れてくると少しずつ不安定になった。

・手首スナップ掌上向きで曲げは、両腕とも力の入る感じはあるけど動きが弱く感じた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、胸から肩の前側にかけて力が入っていた。

・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇と胸によく力が入った。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸から肩の前側にかけてよく力が入った。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入った。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入った。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入った。

・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹とお腹に力が入るけど、3セット目は疲れて動きが悪くなった。