またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側と横側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、左腕の疲れが強くて動きがゆっくりだったけど、命令の通りは良かった。

・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩の前側によく力が入っていた。

・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の後ろ側にうまく力が入った。

・手首スナップ掌上向きで曲げは、両腕とも力の入り方が良かった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて強く力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を斜め下に出して上下は、肩の前側と脇のあたりによく力が入った。

・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側によく力が入るけど、後半は疲れて動きが少し弱くなった。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、最初は動きが固かったけど、セット数が進むにつれて腕の動く感覚が強くなって動かしやすくなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて強く力が入っていた。

・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、セット数が進むほど動きにまとまりが出てきて安定して動けた。