またあした

・テーブルを使って腕の曲げ伸ばしは、腕の動く感覚はいいけど、肩の力が入りにくくて動きにくい時があった。

・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、肩の前側が疲れてセットの後半は伸ばしにくかった。

・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、曲げるときに肩から肘が重たく感じた。

・寝て掌を内向きで肩回しは、右肩の前側によく力が入った。

・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩の動きがこれまでよりも柔らかく感じた。

・両手首とう屈は、肘から手首の間に力が入って、特に右腕が強かった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を顔の前で曲げ伸ばしは、脇から肘の間によく力が入った。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、肩の前側と胸によく力が入るけど、セットの後半は疲れて動きが弱くなった。

・寝て横向きで左腕を顔の前で曲げ伸ばしは、胸と脇のあたりによく力が入って、動きが安定していた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸によく力が入るけど、疲れてくると動きが弱くなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹に力が入るけど、動き方がどこが悪くてぎこちなかった。