またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばしは、左腕は安定して調子よく動けたけど、右腕は疲れが強くなると動きがぎこちなくなった。

・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、セットの後半は疲れが強くて動きが悪くなった。

・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、動く感覚は軽いけど、伸びきる手前で動きが止まった。

・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩とも肩の前と後に力の入る感じがあった。

・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、両肩とも動きが安定していた。

・両手首とう屈は、力の入る感覚がしっかりあって動きやすかった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と肩甲骨の外側に力が入って安定した動きだった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、胸に力が入ってこれまでより動きが安定していた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、腕に力が入って動きが良かったけど、後半は疲れて動きが少しぎこちなかった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。

・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、横腹に入る力はいつもより弱いけど、動きは安定していた。

・ころがり腹筋右脚組み換えクッション無しは、右横腹に力が入って動きがまとまって安定していた。