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カテゴリ:訓練メニュー
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに力が入っていた。
・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけて力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。 ・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばしは、右腕が早くから疲れてセットの後半は動きが悪かった。 ・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばしは、力の入る感覚がしっかりしていた。 ・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばしは、力の入る感覚は安定しているけど、伸ばす途中で動きが止まった。 ・寝て掌を内向きで肩回しは、両肩の前側に安定して力が入った。 ・寝て掌を内向きで脇をしめて肩回しは、左肩が硬く感じるけど全体の動きは安定していた。 ・両手首とう屈は、右腕が疲れて力の入る感覚はあっても動きが弱かった。 ・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲にかけてよく力が入っていた。 ・寝て横向きで左腕を前に出して頭上で上下は、肩の前側と肩甲骨の外側によく力が入った。 ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きは、脇の前側と胸に力が入るけど、動き切る手前あたりでふらつきがあった。 ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きは、胸に力が入って動きはゆっくりだけど安定していた。 ・寝て横向きで右腕を前に出して開閉は、脇の後ろ側から肩甲骨の外側にかけてとお腹周りに力が入った。 ・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側にかけてよく力が入っていた。 ・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、左横腹の広い範囲によく力が入って動きが安定していた。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2016.07.29 00:02:15
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