|
|
|
2016.08.19
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・足矯正 ・テーブルを使って両腕の曲げ伸ばし 棒３．５キロ１０回５セット ・テーブルを使って右腕の曲げ伸ばし 棒２．７５キロ５回６セット ・テーブルを使って左腕の曲げ伸ばし 棒２．７５キロ５回６セット ・両手首とう屈 長ベルト６本（棒用）３０回３セット ・仰向けで右腕を斜め下から閉じる １．５キロ３０回 ・仰向けで右腕を斜め下から閉じる １．６２５キロ３０回 ・仰向けで右腕を斜め下から閉じる １．７５キロ３０回３セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・寝て横向きで左腕を斜め下に出して上下 ５００グラム（ロープ用）＋２キロ（腕用）３０回５セット ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引き １．１２５キロ（ロープ用）３０回５セット ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引き １キロ（ロープ用）＋１２５グラム（腕用）３０回５セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.08.29 13:15:20
コメント(0) | コメントを書く |
