またあした

　肩の動きの回復に気付いた。
仰向けで寝る。
その状態で志村けんさんのアイーンのポーズ。
そこからさらに腕を動かして反対側の耳を触る。
それが以前より楽にできた。

耳を触るだけなら動きが悪くても、ある程度の動作ができるなら可能。
しかし今回はこれまでとは明らかに違う部分がある。

1つは、肘を垂直に挙げられていること。
もう1つは、その状態から肘を体の中央まで寄せられること。

まず腕の筋肉や肩関節の柔軟性が足りていないとできない。
それに動き方を理解していること。
肩周りの力の使い方が間違っているとできない。
寝て仰向けで腕を体の上で横に押し引きの訓練を取り入れてから徐々に変化してきて、ようやくここまで来た。

たったこれだけのことだけど、車椅子に座った状態なら、腕の可動範囲が広がって格段に過ごしやすくなっている。
まだまだ筋力が足りなくて、きっと使えている筋肉の量も少ないだろう。

だけどこうやって日常生活のふとした時に効果を感じると、やってることは間違っていないなぁと思って嬉しく思う。
遠回りかどうかはわからない。
でも努力した結果が出ているならいいじゃないか。