またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、入る力と動きが安定していた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、入る力が少し弱く感じた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、肩の前側と胸の端の方に力が入るけど、その範囲が少し小さく感じた。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、胸にしっかりと力が入った。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、安定して力が入って動きやすかった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、肩の前側と胸にしっかり力が入って動かせた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇に安定して力が入った。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、4セット目から重りを100グラム増やした。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、重りを増やすとセットの最後の方で動きづらくなった。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇と胸の端の方によく力が入った。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。

・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、腰の動きがしっかりしていて軽く動けた。