またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩が少しぎこちなく感じた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、胸に入る力はあまり強くないけど、動く感覚は良かった。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、5セット目に重りを100グラム追加した。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、重りを増やしても少し動きがゆっくりになっただけで安定して動けた。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、力がしっかり入って動きやすかった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、これまでよりも力が入りやすくて動きやすかった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に入る力がいつもより弱かった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入るけど、疲れた感じが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入った。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・両手首とう屈は、力の入り方と動きが安定していた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じるは、脇の背中側にうまく力が入ると軽く動けた。

・寝て横向きで右腕を斜め上から下げるは、後半のセットになると力の入り方が安定して動きやすく感じた。