またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩の動きが少し硬く感じた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHiは、セットが進むほど入る力と動きが安定した。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、力の入る感覚は安定しているけど、いつもより動きがゆっくりだった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩周りに安定して力が入って動きの反応が良かった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHiは、重りを減らしても力の入る感覚と動きが安定していた。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、胸に入る力がいつもより少し弱かった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側によく力が入っていた。

・仰向けで左腕を横から閉じるは、久しぶりにやったので以前よりも胸に入る力が弱かった。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇に安定して力が入った。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇のあたりに安定してしっかりと力が入った。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。

・寝て横向きで左腕を斜め上から下げるは、脇の背中側に安定して力が入るけど、肘を伸ばしにくかった。

・寝て横向きで右腕を斜め上から下げるは、力はよく入るけど、後半は疲れて動きが少し小さくなった。

・ころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、力を入れる意識をしなくても、自然な感じでうまく動けた。