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2017.10.04
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・足矯正 ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さ １．５キロ（ロープ用）３０回３セット ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きHi ８００グラム（ロープ用）３０回５セット ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋２．６キロ（腕用）３０回３セット ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋２．７キロ（腕用）３０回２セット ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さ １．５キロ（ロープ用）３０回３セット ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きHi ７００グラム（ロープ用）３０回５セット ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋２．５キロ（腕用）３０回２セット ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋２．６キロ（腕用）３０回３セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばして １０回 ・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばして １０回 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.10.19 11:54:12
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