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2017.10.06
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・足矯正 ・仰向けで右腕を斜め下から閉じる ２．３キロ３０回５セット ・仰向けで右腕を横から閉じる ２．８キロ３０回５セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げる ５００グラム（ロープ用）＋１キロ（腕用）３０回５セット ・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げる ５００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばして １０回５セット ・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばして １０回３セット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.10.20 00:05:48
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