またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・両手首とう屈は、腕がふらつき易くて不安定だった。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩の前側と外側に安定して力が入るけど、時々肩関節がゴリゴリしていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、肩の前側と胸に安定してよく力が入るけど、時々動きの小さい時があった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩の前側と後ろ側に安定して力が入って、肩関節に安定感があった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、肩の前側と胸にしっかりと力が入るけど、疲れて動きが少しゆっくりだった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりによく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、セットの後半は疲れて動きが弱くなったけど、力の入る感覚は安定してしっかりしていた。

・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、肩の前側と肩の後ろ側から肘にかけてよく力が入るけど、腕が疲れて下げる時に肘が曲がりやすかった。

・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げるは、肩周りがゴリゴリすることが多くて、少し動きづらかった。

・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、下げる時に肘が曲がりやすかった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばしては、どこかに特に強く力は入らないけど、上半身にバランスよく力が入って動きやすく感じた。

・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばしては、お腹周りにしっかりと力が入って、上半身の動きにまとまりがあった。