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2017.12.21
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さ １．５キロ（ロープ用）３０回３セット ・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋２．７キロ（腕用）３０回５セット ・足矯正 ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さ １．５キロ（ロープ用）３０回３セット ・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLo １キロ（ロープ用）＋２．７キロ（腕用）３０回５セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） ・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げる ６００グラム（ロープ用）＋１．３キロ（腕用）３０回５セット ・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げる ６００グラム（ロープ用）＋７５０グラム（腕用）３０回５セット ・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げる ５００グラム（ロープ用）＋１．２キロ（腕用）３０回５セット ・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げる ５００グラム（ロープ用）＋８５０グラム（腕用）３０回 ・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げる ６００グラム（ロープ用）＋８５０グラム（腕用）３０回４セット ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り） ・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.12.31 01:48:52
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