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2018.08.15
カテゴリ：あ！そういえば…
・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。
・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲にとふくらはぎによく力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹と脚全体によく力が入っていた。 ・歩行器壁立は、腰が少しずれやすかったけれど、お腹から下半身にかけて安定感があった。 ・歩行器壁立右側屈は、左横腹から太もも外側にかけてと太もも内側の付け根辺りによく力が入って、動きが強く安定していた。 ・歩行器壁立左側屈は、右横腹から太もも外側と左横腹によく力が入って、動く感覚がいつもより素早い気がした。 ・歩行器壁立前屈は、前に倒れた時は両太もも前側に踏ん張る感じがあって、起き上がる時にには背中からふくらはぎまでよく力の入る感じがあった。 ・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入って、特に膝の上辺りがいつもより強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲に強く力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚外側へ開くは、右横腹から太もも外側にかけてよく力が入った。 ・神経伝達訓練右脚内側に閉じるは、4セット目の途中から、太もも内側の付け根辺りに入る力が強くなって、5セット目はその感覚がはっきりしていた。 ・神経伝達訓練左脚外側へ開くは、左横腹から太もも外側にかけてよく力が入って、特に太もも外側の付け根辺りが強かった。 ・神経伝達訓練左脚内側に閉じるは、太もも内側の付け根辺りに最初からしっかりと力が入って、3セット目は下腹の左側にもよく力が入った。 ・寝て横向きで右腕を斜め上から下げるは、肩の後ろ側から肘にかけてしっかりと力が入れられるけれど、狙っている部分は感覚にばらつきがあって、繰り返して上手く動くのが難しかった。 ・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばしては、右横腹によく力が入って安定して動けていたけれど、セットの最後の方は疲れて、力の入る感覚は良いけど動きが弱かった。 ・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばしては、左横腹によく力が入って、全体の動きにまとまりがあって、安定して動けた。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.08.15 19:09:06
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