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2019.08.20
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・足矯正 ・寝て仰向きで体の横で右肘を曲げて肩を捻る ４００グラム＋長ベルト１本１０回１０セット ・寝て横向きで右手首の背屈台車を使って ２．３キロ２０回５セット ・寝て横向きで右手首の掌屈台車を使って ２．７キロ２０回５セット ・寝て横向きで右手首の橈屈台車を使って ４キロ２０回２セット ・寝て横向きで右手首の橈屈台車を使って ４．１キロ２０回３セット ・寝て横向きで左手首の背屈台車を使って ２．５キロ２０回２セット ・寝て横向きで左手首の背屈台車を使って ２．６キロ２０回３セット ・寝て横向きで左手首の掌屈台車を使って ２．８キロ２０回 ・寝て横向きで左手首の掌屈台車を使って ２．９キロ２０回４セット ・寝て横向きで左手首の橈屈台車を使って ５．１キロ２０回５セット ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り）１０回５セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り）１０回５セット ・寝て仰向けで吊った左腕を横に伸ばす（脚立） ２．４キロ２０回５セット ・寝て仰向けで吊った右腕を横に伸ばす（脚立） ２．１キロ２０回５セット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.08.20 17:10:55
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