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2019.09.24
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・歩行器壁立 ・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 １０回２セット ・歩行器壁立右回転 １０回２セット ・歩行器壁立左回転 １０回２セット ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 ２０回２セット ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 ２０回２セット ・歩行器壁立側屈左右往復 ２０回４セット ・歩行器壁立肘がつかない高さで右側屈 １０回３セット ・歩行器壁立肘がつかない高さで左側屈 １０回５セット ・歩行器壁立前屈 １０回９セット ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支える ・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支える ・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支える ・足矯正 ・寝て仰向けで体の横で右肘を曲げて肩を捻る ５００グラム１０回１０セット ・寝て右向きで左手首の背屈台車を使って ３．１キロ２０回２セット ・寝て右向きで左手首の背屈台車を使って ３．２キロ２０回３セット ・寝て右向きで左手首の掌屈台車を使って ３．５キロ２０回４セット ・寝て右向きで左手首の掌屈台車を使って ３．６キロ２０回 ・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使って ５．５キロ２０回４セット ・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使って ５．６キロ２０回 ・寝て仰向けで吊った右腕を斜め上に伸ばす（脚立） ２．１キロ２０回３セット ・寝て仰向けで吊った右腕を斜め下に伸ばす（脚立） ２．１キロ２０回２セット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.09.24 15:34:31
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