またあした

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝のが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝のが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝のが強かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝のが強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。

・歩行器壁立は、途中でいちど腰が大きく横にズレたけど、崩れそうな感覚はなくて、これまでに比べると落ち着きがあった。

・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、両腕とも安定した動きでバランスが良かった。

・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、お腹周りによく力が入って、硬さはなくて感覚の切り替わりがスムーズで動きやすかった。

・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、腰が左へズレていきそうな気がしていたけど、姿勢が崩れることもなく動き続けられた。

・歩行器壁立前屈腕も使っては、後半のセットでは起き上がり切れない感覚が強くなって、背中の上の方の力を使ったり倒れた時の間を減らしたりする必要があった。

・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、腕の補助はあまり必要なくて、体幹で上手く動けた。

・歩行器壁立左回転歩行器を低くしては、右へ傾いた時にしっかりと横腹を曲げる意識をしないと下半身が安定しない気がした。

・歩行器壁立前屈は、起き上がる前に間を開ける動き方をしたけど、背中以外の部分に力が入る感覚をこれまでほどでは無いけどよく感じられた。

・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、あまり強く意識をしなくても安定して支えられて、腕の曲げ伸ばしに余裕を感じた。

・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、肩の後ろ側から肘にかけて踏ん張りが効にくくて崩れやすかった。

・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、左腕が崩れそうであまり大きく傾けなかった。

・寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使っては、5セット目に重りを100グラム追加した。

・寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使っては、重りを増やしても動きが極端に悪くはならなかったけど、力が入る時にピリピリした感覚があった。

・寝て右向きで左手首の尺屈台車を使っては、セットが進むほど入る力がはっきりして動きやすくなった。

・寝て右向きで左手首の橈屈台車を使っては、最初は入る力がぼんやりして動きにくかったけど、セットが進むと入る力がはっきりして良い感覚になった。

・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側の付け根から真ん中にかけてよく力が入るけど、いつものような感覚の広がりはなかった。

・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）は、太もも内側の付け根から真ん中にかけてしっかりと力が入って、力を入れる意識だけでなく脚を動かす意識だけでも良い感覚だった。

・寝て仰向けで吊った手のひら頭向きで左腕を引き下げる（脚立）は、肩から手首の間で腕を伸ばす力がこれまでよりも入りやすく感じて動きやすかった。

・寝て仰向けで吊った手のひら頭向きで左腕を引き下げる（脚立）は、1.3キロで試してみたら、腕を伸ばし切る手前辺りからかなり動きにくくて1.4キロに戻した。

・寝て仰向けで吊った手のひら足向きで左腕を引き下げる（脚立）は、肩から肘までは疲れが強くても安定して力が入って、肩周りがしっかりしていたので動きやすかった。

※手のひらが足向きでの引き下げの後で、少し肘が曲がった状態で腕を吊るして肩を動かすのを試してみた。

※重りは1キロが良さそう。

※重りが付いたまま、ロープを物干しざおに巻きつけて固定した。

※肩の前側で狙いの部分に力は入るけど、脇の開き具合によって動き方のばらつきがあった。