またあした

いい天気だった。
秋の空。

ただ、朝から喉の調子が悪く、違和感で咳が出る。
いがらっぽい。
痰が絡んで仕方がない。

昨日飲み過ぎたかなぁ…

ふと思うが、認めたくない。
飲んだせいにすると、同じような調子の時に言われるから。

だけどなかなか調子が良くならず。
いがらっぽくなって、痰が絡むと、大体半日は出続ける。
それが朝から夕方までずっと続いて、もうクタクタ。
C4-6だけど、訓練の成果や独自の方法によって大体は自力で出せる。
しかしそれでも追いつかなかったり…。


そして夕方、なにげに見た時計の湿度。
45%…低いなぁ…

あっ！

思い出した。
湿度が低いと喉がいがらっぽくなって、咳き込んで痰が絡む。
湿度が40%台になると、間違いなく出てくる症状。

忘れてた…

そして、加湿器登場♪
だけど部屋全体をしっかりと加湿しなくても問題ない。
加湿器の風向きを自分の顔向きで天井近くに向けておいて、1番弱い風で運転。
これで大丈夫。

痰はしっかりと吐き切った。
加湿器の風が何となく来ているだけで、喉が全くいがらっぽくならない。
もちろん痰も絡まない。

うっかり忘れてたなぁ。
毎年のことだったのに。
でもこれで、上手に過ごせるぞ。