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カテゴリ:訓練メニュー
・脚ストレッチ
・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練右脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 (介助有り)10回 ・歩行器壁立 ・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 10回4セット ・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さ 10回2セット ・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さ 10回2セット ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 20回2セット ・ベッドと車椅子を使ったお腹のストレッチ ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる(介助有り・脚立)10回5セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる(介助有り・脚立)10回5セット ・寝て左向きで右腕を正面よりも頭側に伸ばして下げる(脚立) 700グラム+短ベルト1本20回3セット ・寝て左向きで右腕を正面よりも頭側に伸ばして下げる(脚立) 800グラム20回2セット ・寝て左向きで右腕を肘を曲げて正面で上げる(脚立) ロープ300グラムと手首200グラム20回5セット ・寝て左向きで右腕を肘を曲げて正面で下げる(脚立) 800グラム20回3セット ・寝て左向きで右腕を肘を曲げて正面で下げる(脚立) 800グラム+短ベルト1本20回2セット ・寝て左向きで右腕を正面よりも足側に伸ばして下げる(脚立) 600グラム20回3セット ・寝て左向きで右腕を背中側へ伸ばして下げる(脚立) 600グラム20回2セット お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.04.07 22:40:45
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