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カテゴリ:訓練メニュー
・脚ストレッチ
・足矯正 ・肩ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練右脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚伸展 (介助有り)10回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 (介助有り)10回 ・歩行器壁立 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈 20回3セット ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 20回3セット ・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈 10回4セット ・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さ 10回2セット ・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さ 10回2セット ・歩行器壁立前屈腕も使って 10回4セット ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈 20回3セット ・歩行器壁立右回転歩行器を低くして 10回3セット ・歩行器壁立左回転歩行器を低くして 10回3セット ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに側左屈 20回3セット ・歩行器壁立前屈 10回6セット ・歩行器壁立右回転歩行器を低くして 10回3セット ・歩行器壁立左回転歩行器を低くして 10回3セット ・ベッドと車椅子を使ったお腹のストレッチ ・神経伝達訓練右脚内側に閉じる(介助有り・脚立)10回5セット ・神経伝達訓練左脚内側に閉じる(介助有り・脚立)10回5セット ・寝て左向きで右手首の橈屈尺屈台車を使って 200グラム20回5セット ・寝て左向きで右腕の肘を曲げて正面で上げる(脚立) ロープ200グラム手首300グラム20回5セット ・寝て左向きで右腕の肘を曲げて正面で下げる(脚立) 1.4キロ20回5セット ・寝て左向きで右腕の肘を曲げて斜め下で下げる(脚立) 1.1キロ20回5セット ーーーーー ・右肩外旋 30回5セット100グラム ・右前腕回内外 100回2セット ・左肩外旋 30回3セット100グラム ・左前腕回内外 100回2セット お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.08.12 21:39:59
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