～和ごころプロジェクトpresentsvol.1～
ヨガ×和のマナー×仏教のお話


日時：2011年8月27日(土)18時開場、18時半開始
場所：あじと２（地:幌平橋駅徒歩2分､TEL011-552-3729）http://www.moku.jp/
料金：2000円定員：30名
持ち物：ヨガマット（レンタル有ります｡要事前予約：300円）
※ヨガや座禅ができる動きやすい服装でお越しください。
【お申し込み・お問い合わせ】
和ごころプロジェクト：wagokoro0827@yahoo.co.jp
～和ごころプロジェクトpresentsvol.1～
ヨガ×和のマナー×仏教のお話

～自分探しは○の中へ～
モノや情報などの外部刺激に溢れる現代社会に生きる私たち。そのストレス解消法は、旅行や買い物ではなく、自分の内側にあるココロなのでは･･･と気付き始めているあなた！！今こそ、自分と仲良しになりませんか？自分自身と向き合うことは、あらゆるものに向き合うことに繋がります。ヨガや和のマナー、説教に触れ、実際に動き・聴き・感じることで、命や身の回りのあらゆるものの存在が大切に思え、感謝できる自分に出会えることを参加者全員で目指したいと思っています。
Part１輪心：ヨガ（yae）～呼吸で心と身体を整え、つなぎ、心をひらいていく～
私にとってのヨガとは「自分らしく活き活きと生かしてくれる人生の教科書のようなモノ」。呼吸で身体を整え、
心を開いて、自分の内側から溢れ出る生命力をみんなで感じましょう。
Part２和心：和のマナー（ayu）～思いやりと感謝の気持ちを所作に表す～
感謝と思いやりの気持ちを体現する日本古来の和のマナーは、心身を美しくする作用があると思います。
今回は、心にも身体にも大切な栄養となる「食」についての和のマナーを体験してみましょう。ちょっとした
コツでみんな大和撫子へ変身です♪2011年下半期、モテ期到来！！
Part３円心：仏教（yugan）～苦しみや悩みを解決し、心おだやかに日日を過ごす生活術～
忙しい毎日、不規則な生活を過ごしているうちに自然と付いてしまった余分な脂肪。身体だけでなく、心にも
余分な脂肪や汚れが溜まってくるんです。その余分な脂肪や汚れをキレイにする、ココロの美容法が仏教です。
仏教を学んで、ココロをキレイに、すっきりとした生活をおくりませんか？
Part４縁心：座談会
あじと２さんのおいしい＆ヘルシー小丼をいただきながら、参加者全員で分かち合いましょう。
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