体幹シャンと(^v^)
今日も大阪は不安定な空模様。少し日が射しているのに、遠くでゴロゴロ鳴っているのが聞えます。 雨読ばかりして、腰がだるくなってきたので、久し振りに「トレーシー・メソッド」をやってみました。 実は今年初めてだったりするのですが、いや~スタンダードコース30分だけで汗ビッショリでした。去年詰めてやっていたときは、腹筋が少しずつ強くなっていたような気がしてたのにやわやわですわ… でも体幹がシャンとしたっていうかスッキリしました。ジョギングに出れないときはトレーシーと決めていたのに1週間遅れのスタートです。 土曜日までダンナが帰ってこないので、マットとダンベルは目につくリビングに置きっぱなしにして継続するぞ~ 2010年6月22日の歩数 586歩イスカンダルまで あと 39960光年地球滅亡まで あと 21日 寛平ちゃんのアースマラソン、現在トルクメニスタンから再スタートしていますが、昨日の夕方時点で気温51℃だったらしいです。さすがの寛平ちゃんもクラクラで走行時間1時間半、距離約8kmだったみたい。梅雨どきのムシムシ程度でうだうだ言ってられませんね。