ブランチ見逃したけどネットで見れました。ありがたや～。
理想のクリスマスは？の質問に赤西さん。「か、彼女とか・・・家族と団欒でパーティ」
どもったとこがかなり怪し気な感じですが（笑）理想なのにいたって平凡なお答え。
いやいや平凡こそが彼の理想なんでしょう。
「姫とショッピング」とブランチ的回答の亀梨さん。さすが・・・・
レスキュー中丸さん、まだまだ恐怖心に打ち勝ててない降り方（爆） Ｗ誌Ｐ２２、Ｐ誌Ｐ２８の頭ツン、Ｄ誌のスーツ姿ラストの指先がキュート。久々のピンナップ(^^)
今年の総集編、思えばあんなことこんなことありましたね。ＡＵＮ以外は髪型の変革も見もの。
田口さん、赤西さんをケーキに例えたら「ミルフィーユ、じつは生地がすごく繊細だから」って。
田口さんってホントいい人(^^)
ウォーキングを始めて約２ヶ月。今ではすっかり日課になりました(^^)
だんだん寒くなってきてあったかいトレーニングウェアが欲しい今日この頃です。
一応歩きながらみんなのチェックしてんの(^^♪
そして改良に改良を重ね・・・ＫＡＴ－ＴＵＮ２８曲２時間プログラムが完成！
５曲歩き２曲走るペース。自分としてはもっと走りたいけど膝のために今はこんな感じです。
１．Ｓｈｅ ｓａｉｄ・・・ オープニングって感じでしょ(^^♪
２．アイラキ・・・ウォーミングアップにはちょうど良いテンポ
３．Ｂｕｔｔｅｒｆｌｙ・・・アイラキよりややゆっくりめ。歩幅を大きく元気良く。
４．Ｍｉｒａｃｌｅ・・・ベストテンポ。しっかり足上げてイチニッイチニッ。体が温まってくる。
５．Ｇｏｌｄ・・・早歩き。腕をしっかり振って。
６．Ｗｉｌｄｓ ｏｆ ｍｙ ｈｅａｒｔ・・・いよいよ走り出します
７．ハルカナ約束・・・走り続けます
８．僕街・・・呼吸を整えながら癒されます
９．Ｌｏｖｅ ｏｒ Ｌｉｋｅ・・・赤西さんの作詞曲。歩幅を大きく歩きましょう。
１０．キプフェ・・・ベストテンポ。しっかり足上げて元気良く。魅録を思い出して。
１１．ノーマターマター・・・ちょっと早歩き。
１２．Ｌｉｐｓ・・・早歩き。がんばって曲についてきて！
１３．喜びの歌・・・走り出します
１４．Ｈｅｒａｔｂｒｅａｋ ｃｌｕｂ・・・走り続けます
１５．何年たっても・・・呼吸を整えます
１６．Ｏｕｒ ｓｔｏｒｙ・・・歩調を合わせていきましょう
１７．ＳＨＯＴ！・・・ベストテンポ
１８．グローリア・・・スポーツの入場行進曲に推薦したい
１９．Ｊｕｍｐｉｎ ｕｐ・・・早歩き
２０．ｕｎ-・・・走ると早歩きの中間。かなり難しい^^;
２１．サムライラブアタック・・・走る！曲中の子どもたちの声援は田口じゃなく自分へのエール
２２．ウィルビー・・・がんばってる君に♪に疲れが吹っ飛ぶ～！
２３．１２Ｏ‘ｃｌｏｃｋ・・・テンポは適さないけど好きだから
２４．Ｐｅａｋ・・・疲労もピーク！でも大きな歩幅で！
２５．ドンチュー・・・大きな歩幅で
２６．ラブジュ・・・ベストテンポ
２７．Ｐｅａｃｅｆｕｌｄａｙｓ・・・ラストラン！がんばる！
２８．ホワクリ・・・クールダウン
歩くのにベストテンポなのはおよそ１３２ビート。走るのは１７０～１８４くらい。
あくまでもマイテンポです♪
意外とＫＡ－ＴＵＮはジョグ曲が少ない・・・
なので、次回作は走れる曲をリクエストします（笑）
