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2011年12月25日
カテゴリ：医療と健康
健康診断の身体測定の結果が悲惨でした。。。。 ウエストひどい(T_T) 夏すぎくらいにも似たようなことを言っていて そのころにステッパーを踏み始めていたのですが、いまは・・・・。 なので、また始めてます(*_*) 今回のダイエットは・・・ちょうど届いたＤＶＤ 「【送料無料】X JAPAN DAHLIA TOUR FINAL 完全版」を 見ながらのステップ運動をすることに！ オープニングからＳＣＡＲＳまでが約３０分 ＷＥＥＫ ＥＮＤ が終わる頃は余裕だったので あともう1曲やろうっと思ったのが間違い、ＳＣＡＲＳが終わるまでが長かった。 １人でやってるのだから、別にやめてもいいのですが「いや、負けない！」と 最後は気を紛らわすのに歌いながら、完走？！しました。 ＭＣはへとへとになりながら聞きましたよ。 ひとりぼっちで、何をやっているんだろう？と思いました。 ちなみに短めにしたい時は紅とＯrgasmで、２０分くらいのセットです。 どうもテレビよりは、時間を気にせずに続けられそうです♪ ちなみに私が愛用しているステッパーはこちら ↓↓↓
慣れるまでは、ゆっくりやるといいかと思いました。 結構な運動量で、体もあたたまりますよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年12月25日 20時12分44秒
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