★シーフードのアボカド和え

★シーフードのアボカド和え 　シーフードとアボカドのサラダ、ではなくアボカド和え。こってりとマヨネーズを使っているかのようで、サチャインチオイルを使ったスーパーヘルシーな一皿です。 　すぐに食べても１日おいてもそれぞれ美味しいし、また、おかずにもおつまみにもおすすめ。 ：：：材料と作り方：：： 熟したアボカド　１個　半量はつぶし、半量はスライスしておく。 茹でタコやエビ、イカなどお好みのシーフード キノコ、ピーマン　さっと塩茹でにしておく。 塩漬けオリーブ（お好みで） サチャインチオイル　大さじ１ （あるいは亜麻仁オイルかエキストラバージンオリーブオイル） モンゴルのピンク岩塩 ポナペブラックペパー レモン汁　１個分 タマネギ　1/4個　みじん切り ポワブルロゼ　大さじ1/2 　つぶしたアボカドとサチャインチオイル～ポワブルロゼ、までの材料をすべて大きめのボールに入れて よく混ぜ合わせます。 　茹でタコなども加え、ざっくりと混ぜたら出来上がり。 ／／／／／／／／／／／／／／ 　アボカドとサチャインチ？食べたいな～と思われたら ←ぜひぜひ応援クリックを！どうぞよろしくお願いいたしますっ♪ ■rinaのショップもよろしくお願いいたします♪ 　有機栽培のオリーブオイル、アマランサス、岩塩、チョコレート、紅茶など美味しさが一杯。心と体と環境に優しい松永梨杏のセレクトショップ　RUNE