人生１００年時代　開け AMAZING DOOR

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• Ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　Ｈａｐｐｙ

  ささやかだけど何かハッピーなものを見つけようそういうものがたくさん集まったお店をあなたの心の中に作ってみよう初めはなかなか見つからないけどひとつ見つかるとだんだん楽しくなってくる本当に小さいハッピーなものを見つけたときが一番楽しかったりする心の引出しは無限にあるその引出しの一つ一つに小さなハッピーをたくさん入れておこう子供の頃、誰でも石ころが大好きだった時期がある幸せってそんなものかもしれない・・・あなたの引出しにはたくさん入っていますか？では、今日もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサよりハッピー気分のあなたへ

  2004.01.20

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• 忙しい１日

  時々、どうしようもなく忙しい１日があります。あそこへ行って、ここでこれやってあの仕事も片付けなきゃ・・・今は、自分のしたいことを中心に忙しくしているのでそんなに困ったことは起こりませんし、自分にとって何が大切かを考えて行動していますので振り回されてイライラすることも少なくなりました。じっとしていられない性格なのでじっとしていると損した気分になってしまうのですが（ん、貧乏性？）かつては本当に忙しい状態をわざと作っていました。忙しいというのは心を失っている状態だと言いますが、つらい時期にはとても便利な状態なんですよね。嫌なことや忘れたいことがある時は仕事に集中して無になる状態を作ると精神状態が安定するので、わざと忙しくしていました。失恋にもききますね・・・がむしゃらに忙しいだけだと急に暇になってしまったときに虚しくなってしまうこともあります。そういう時のために心に優しいお気に入りのものを用意しておくといいですね。一人で豊かな気分に浸れるささやかなものをいくつか用意しておくんです。高価なものである必要は無くてそれを楽しむことで「心が清々しく」なるもの。この日記を書いていたら私の場合「心が清々しくなるもの」がいっぱい増えてきたから幸せを感じられるようになったんだって気付きました。幸せって本当はささやかなものなんですよね・・・今日も素敵な一日でした。では、今日もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサより素敵な一日を過ごしたあなたへ

  2004.01.19

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• 悩みを解消する

  メルマガや楽天日記を書くようになって幸せや成功について考えることが多くなりました。かつての私は世界一不幸な娘だったので幸せになろうとか、夢を追いかけようとかそんなこと考えている暇はありませんでした。夢は限界だらけでハードルを低く設定していました。実は夢や幸せについて考えるようになっている時点ですごく幸せになっているんですよね。不幸な人や貧乏な人はそんなこと考える暇はありません。せいぜい宝くじが当たったらとかボーナスがいっぱいもらえたらとか・・・お金をたくさんもらえることそれが自分にとって一番幸せだと私は思っていました。父がお酒を飲んで心に花を・・・とか言ってもそんなきれい事を並べる余裕は私にはありませんでした。ただ悩みを解決すること。静かで平和な毎日が過ごせること。両親のケンカや、いざこざを見るのは嫌だった。そのためにお金がほしいだけでした。夢を追いかける前に対処しなければならないこと・・・それが悩みを解消することでした。悩みを解消するには、まず悩みの本質をつかみ、現状を把握した上で、それに対する最善の方法を知ること。そして悩みのとらえ方を変え、悩みの重さを軽く感じるようにすること。自分なりに考えたことなどを実践していきました。徐々に悩みは減っていきました。その後、自分の生活のレベルを上げるためには何をしたらいいのか・・・を考えるようになりました。私自身は、失業したことも無くお金に困るほど浪費したこともありませんでした。働くことは大好きでした。でも、他から湧いてきちゃうんですよ。トラブルが・・・「助けてほしい」って・・・初めは言うとおりにしていましたが、相手の言うとおりに対処していても私がつらくなるばかりだったので途中から相手の言うことを聞かないようにしました。それまでは人を助けないことがすごく悪いことだと思って苦しんでいたんですね。助けなきゃいけないって自分を苦しめていた。でも、バビロンの大富豪を読んでまず、自分の生活を確立することだと気付いたのですごく楽になったのです。本当に助けなくてはいけない状態になった時助けてあげられるようになっていることが大切なんだって思うようになりました。トラブルばかりを起こす人はトラブルを未然に防ぐという視点がありません。トラブルが起こったときに慌てますが、過ぎると忘れてしまって、教訓が生かされません。私自身のことを考えてみてもトラブルが防げるようになると本当に悩みも起こりにくくなりました。そしてやっと幸せについて考えられるようになったのです。スタートラインにつくまでにとても長い道のりでした。悩みを解消することは幸せになるためには欠かせないことでした。悩みの本質が見えるだけでも本当に心は軽くなるものです。今、悩んでいらっしゃる方はその本質まで突き詰めて考えてみて下さい。本質がつかめれば必ず対処する方法が見つかります。あきらめないで悩みを解消しましょうね。そして、必ず幸せを感じましょう。では、今日もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサより素敵なあなたへ

  2004.01.18

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• 苦労が顔に出ない人

  すごくつらい経験をしているといつの間にか、そのつらさが顔に出てしまいます。「あ、この人つらいことばかりあるんだな・・・」って顔に現れてしまうのです。心のつらさが顔に出ていますのでもちろん表情が硬く暗いものになっています。その顔を自分で見ていますから自分のつらいことばかりに焦点が合ってしまいます。つらいんだから、こんな顔してたってしょうがない。悩みの無いあなたにはわからないよ。そう言って自分を納得させていきます。つらさからだれも助けてくれないんだから・・・って。周りの人は、暗いあなたに近寄ってはきません。人は温かいものが好きですから温かさを感じる明るい人の方へ寄って行きます。ご年配の方にお会いした時に明るい表情で話し掛けてくださる方もいっぱいいます。何も苦労をしていないおじいちゃん、おばあちゃんはいないと思いますが、その苦労が顔に出ていない人がいるのです。そういうおじいちゃん、おばあちゃんに出会えるとああ、年をとるって素敵なことだな・・・と思います。偶然、中学時代の家庭科の先生に再会し、今、発行している手書きのお便りをお渡ししました。中学時代の私を覚えていてくださって後から、手紙を送ってくれました。その手紙に、中学時代の私は「何か重いものを背負っている子」のように見えたと書かれていました。苦労しているんだな・・・と。親の失業で「自分は世界で一番不幸だ」と思っていた時なので、今思えば当然だったんですが、自分は一生懸命だったから気付かなかった。その私が・・・「こんなに明るく商売やさんのお嫁さんとして過ごしているなんて、先生は驚きました。すごくいい生き方をできる女性になったね・・・」１０代の私は自分で不幸だと決めていた。自分で貧乏だからみじめだと決めていたんです。今は自分で幸せだと決めることができるようになっています。私も苦労が顔に出ない人になりたいなあ・・・って思いますが、皆さんはいかがでしょう。では、今日もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサより素敵な表情のあなたへ

  2004.01.17

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• 今日一日の枠の中で

  悩み苦しんでいた頃に出会った本の一節にあった言葉で「今日一日の枠の中で生きよ」というものがありました。デール・カーネギー「道は開ける」を何度も読んだ時期でした。その頃は悩みがあると必ず読んでいました。最近は私自身の悩みがすぐに解決できるようになったので読むことはなくなっていきました。ある方にお勧めしたので私ももう一度読んでみようと思っています。本当に苦しい思いをしているときに「期限を設ける」と自分が思っていたよりがんばれると言うことに気付きました。がんばったらまたすぐ次の期限がありますがすべては一日の積み重ねと思うと、がんばった一日が積み重なっていくと早く楽になれるのだと思いました。かつては楽になりたくて楽をすることばかり考えていました。でも、先に楽をしてしまうとそのあとにはなかなか楽がやってきませんでした。楽になりたかったら今やらなければいけないこと今一番大事なことを楽しんでやること。楽をしたかったらがんばらなきゃダメだって思うようになりました。「道は開ける」を読んでいた時、私はそのときの状況から逃げることばかり考えていました。逃げようとすればするほど逃げることができなくて苦しんでいました。逃げたいと思う自分も責めていました。現状を受け止めよう、今できることを一生懸命やってみよう。そう思えるようになった時、少しずつ成長できるようになっていたようです。目の前にある問題は、解決されるのを待っている。目の前に現れる問題は、直面している私が解決できることなのだ。私の課題なのだ。今日一日の枠の中でできることを楽しんでやろう。今日だけがんばればいいのだ。今日だけだったら、ぜったいがんばれる。例えば、直面する問題からその場は逃げるとしてもその問題が本当にあなたに必要なものならあなたに解決してほしいと何度もやってくる。そうしたら、ぜひあなたの問題として楽しむくらいの気持ちで対処していったほうがいい。それが、一番早く楽になる近道なのだと私は思いますが、皆さんはいかがでしょうか？受け止めようと心に決めた瞬間に解決方法が目の前に現れてきますよ。いろいろなことがあったけど死ぬほど困ったことは起こりませんでした。今生きて楽天日記を楽しんでいることに感謝したいと思います。では、今日も楽しい夢を見ましょうね。ハッピーサマンサより今日もがんばったあなたへ

  2004.01.16

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• ついでに楽しんでしまおう

  人生は楽しんだものの勝ち。ついでに楽しんでしまえばいいと思っています。何かしなきゃいけない時はついでだから、それを楽しんでしまおう。楽しむために生きている。楽しむために仕事もする。やっていることそのものを楽しんでしまおう。って思う。子供に何か聞かれたら、知らないことなら、一緒に勉強してしまおう。ついでに賢くなっちゃおう。何？どうして？次々と子供から発せられる質問は大人の私を悩ませます。ママァ、コクミンネンキンってなに？思わず答えに詰まってしまいました。まるで頭の体操をしているみたいだ・・・次から次へと子供から宿題を出されている。大人に聞かれたら簡単に答えられる質問が子供からになると、「う～ん、どう答えたらわかるのか」悩んでしまう。子供はＣＭをじっと聞いている。音楽に乗ったりして、歌も口ずさむ。国民年金をＣＭで聞いたのだった。どんどん新しい言葉を吸収している。子供の脳は言葉を食べて育っているらしい。たしかに・・・と実感する。子供の夢に出てきた物語を聞くことがある。思いがけない言葉がたくさん出てきて、使い方も合っていて驚かされてしまう。できるだけたくさんのことを子供に語りかけよう。子供の耳に自然に入るようにつぶやこう。意識して子供の前でつぶやいている事が子供の口から出てくると「やった！」いいクセはついてしまえば、しめたもの。すごく小さなことだけど大人になってから直そうと思うと結構大変だったりする。子供の前で呪文のように前向きな言葉をしゃべってみよう。子供はすぐに真似をするから、前向きな言葉がどんどん出てくるようになる。それがクセになってしまえば大人になったとき、とっても楽に生きられるだろう・・・子育ても、ついでに楽しんでしまおう。楽しんでいる母の姿が子供の記憶のどこかに残るかな・・・子供の口から出る言葉は「ママって、いっつもコワイネ」だけどね。そう言っておきながら、うれしそうにやってくるのはうちの子だけじゃないですよね。子供はあっという間に大きくなってしまうから今のうちに楽しんでおきます。苦しんでいた時にもう楽しまなきゃやっていられない・・・そう思うようになったんです。でも、それからは楽しくなりましたよ。では、今日もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサより楽しむあなたへ

  2004.01.15

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• 親になって学ぶこと

  小さい子供は真似の名人です。うちの子もそうなんですが、親が話すことを聞いていて同じようにしゃべります。行動も見たままを再現してくれます。最近は友達との会話が増えたので親の真似をしてくることも減ってしまいましたが、少し前だとドキッとさせられることがいっぱいありました。自分のクセに気付かされることが多くていかに自分がわかりにくい言葉を口にしているか、変な言葉を口にしているか、「えっ、それ私？」って感じでした。自分のビデオを見て愕然とするのと同じように面白いこともあればショックが大きいこともありましたね。子供は何も考えず、同じ行動をしていました。親が挨拶しているのを見て挨拶をしました。ものの扱い方もそうでした。モノを大切に扱うようにしているとそのモノが助けてくれるんだよ。クレパスも古くなったのを大事に使っていたから絵が上手になったでしょ・・・そう言っていたのに子供が気に入っているおもちゃが壊れていたとき、子供は直してほしい・・・と持ってきました。前にも一度ボンドでくっつけたものでしたからあきらめさせてしまおうかと一度は断りました。すごく安く買ったおもちゃだったし、無理だな、きっとまた壊れるよって思ったんです。しばらく、そのままにしていました。壊れちゃったから捨てちゃおう・・・ハッと気付いてもう一度ボンドでくっつけることにしました。これでは、子供がモノを大切にしようとする気持ちをないがしろにしているのは私だ。そう気付いたのです。子供に見られているということを意識すると親の行動もちょっと改善されるものです。子供の行動を見て、自分の意識を新たにする。子供に気付かされることばかりです。子供には、「ママは忙しくて間違っちゃうことが多いから、しっかり注意しててよ。」と言っています。子供は親の間違いを一生懸命捜さなくてはいけませんから注意して見るようになりますよね。いつか子供が自立するときにしっかりと自分の足で立ってくれるようにモノが豊かな時代の子だからこそ伝えておきたいことを真剣に伝えたいと思いました。突然いい子になれるわけではなく突然いい親になれるわけでもない。ひとつずつ積み重ねていくものですね。親はできないことでも、子供に伝えることはできる。親も少しずつ成長していけばいいんですよね。大切にしていたものが壊れたとき、私も悲しかった・・・ということを思い出しました。そのおもちゃを捨ててしまわなくて良かった。２度と直らなくなったら、一緒に悲しんであげよう。では、今夜もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサより大切なあなたへ

  2004.01.14

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• 誰でも初めは早かった・・・

  子供が羽を作って遊んでいる僕、たくさん飛びたいんだよ最初は小さな羽だった紙で作った羽を背中にしょってソファの上からジャンプする「あまり飛べないよまだ羽が小さいかなあ・・・」今度は新聞紙を持ってくる先ほどの羽に大きな新聞をつなぎさらに大きな羽にした羽の先の方にもち手をつけて　気分は鳥だ「たくさん飛べるようになった」と言って喜んでいるうちの子供はよく工作をする保育園の作品展の頃など毎日大きなごみ〈本人は作品と言うが・・・）をたくさん持って帰ってくる作ったものを捨ててはいけないと言うので工作物が捨てられずにとってあるあまり遊ばなくなるとこっそり目立たないように処分しているのだけれどおもしろいものを作ることがある私自身もモノを作ることは好きだし義母も毎日服を縫っている人なので子供も作ることが好きらしい作っている子供を見ていて思うことは行動の早さがすばらしいこと「作るね」と言ってから出来上がるまでがめちゃくちゃ早いのだ頭の中に思いついたらすぐ行動に移り作業をどんどん進めているうまくいかなくて困ると聞いてくることもあるのだけれどほとんど迷うことがないすごく集中している普段見ていると子供の集中力なんてせいぜい１０分ぐらいのものだからその１０分ぐらいの間にできてしまっているあまり大人が手を出さないほうが子供の個性が生きたいい作品が出来上がっていく絵もそうで本人が自主的に描き始めたときは何ともいえないいい味が出ているそれもあっという間に描いている子供は今この瞬間を生きているだから迷うことが少ないのではないかしらきっとみんな子供の頃は行動派だったんでしょうね周りの環境や大人の意思によって動くうちに迷うようになっていくような気がします子供の持っているすばらしい集中力を私ももう一度思い出したいなあ・・・なんて思ってしまいました私は迷ってばかりいるんですよすばやい行動力と集中力がほしいですが皆さんはいかがでしょうでは、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより素敵なあなたへ

  2004.01.13

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• 本を読むことは

  「本調子」という本を読みました。一言で言ってしまえば、成功した人たちの読書法。私、ハッピーサマンサも本が大好きなんですが、どうして本好きになったんだろう・・・と思い返しながら読みました。何度か読書をしない時期を経て最近は時間さえあれば読んでいるという感じ。20代までは、本を読んでも自信を失うことばかりでした。本の中の人との違いや、筆者との距離をすごく遠く感じて私にはできないと思っていました。不幸な境遇でがんばっった人が成功した話を読んでもその人の運がいいところばかりが目に付いて自分にたりない事ばかり数えていました。この人はラッキーなんだ。私はついていない・・・その人が血のにじむような努力をしていたとしてもそのことよりも誰か手を差し伸べてくれた人がいたことに意識が行ってしまって、読み終わると自分の不幸さ加減にため息が出るのでした。私には援助してくれる人はいない・・・と今考えると「甘えていた」だけなんですがそのときは自分のことしか頭にありませんから不幸だーって信じていました。努力ができない子だったんですよ。「本調子」を読んでたくさんの気付きがありましたが、私の本好きは父と学校の先生、そして親戚のおばさんのおかげだったという事に気付きました。父は、交通事故にあって職を失うまでたくさんの本を買ってくれていました。偉人の伝記、文学全集、図鑑子供向けの本をたくさん買ってくれていたのです。小学校３年生のときの先生はたくさん本を読んだ子供にごほうびとしてかわいい動物のレターラックをくれました。予期していなかったごほうびにますます本が好きになったのを覚えています。親戚のおばさんは高校入学のときお祝いのお金と一緒に手紙をくれてその手紙に聖書の一説と図書館を使って本を読むことをすすめてくれました。父が失業状態だということを気遣って娘の私をねぎらってくれた手紙でした。（この手紙は今でも宝物なんです。）国語の教科書を読むのも好きでした。国語の授業中にどんどん先に進んで読むのが大好きでした。本を読んだことはすごく役に立っています。悩みが多い１０代、２０代の私にたくさんの答えをくれたのは本が多かったのは事実です。誰かに相談できないことも本が教えてくれましたし、勇気をもらったりしたこともたくさんありました。高校時代に障害者の方が書いた分厚い本に出会って感動して泣いたこともありました。〈題名は忘れてしまいました・・・）本を読みつづけてきたお陰で前向きに物事が考えられるようにもなりました。多少は知恵がついてきたのじゃないかな～なんて思っていますよ。すごい人の本を読んでしまうと自信を失ってしまうときもたくさんありましたが読み込み方が足りなかったんですね。その人の物の見方とか考え方を学ぶつもりでもっと深く読もうって思いました。楽天日記もそうなんですよね。しょっちゅう自信を失っていますよ。すごい人ばっかりですからね～。でも、めげませんよ。ハッピーサマンサはタフなんですよ。打たれ強くはないので、打たないで下さいね・・・皆さんは、今どんな本を読んでいますか？本は楽しいですね。では、今日もいい夢見ましょうね。子供も本好きになってくれるといいな～と思っているハッピーサマンサより勉強家のあなたへ

  2004.01.12

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• 可能性はだれにでも

  できれば部屋を片付けてスッキリしたあとで心を静かに落ち着けて目をとじますココロを落ち着かせようと思うと難しいのだけれど、遠くの小さな音を楽しむつもりで耳をすましてみる近くに子供がいるときは「ママ、何やってるの？」と聞いてくる「遠くの音を聞いているの。やってごらん。」子供も静かに目を閉じて耳をすまして聞いています体がすうっと持ち上がるような感じをイメージしてみる今、この時に全く違う空間にいるような感じ頭の中で宇宙が広がる草原が浮かぶこともあるいろいろな思い出が頭を巡る誰かの言葉が聞こえてくるすぐに答えが出ないこともいつか答えがわかるときが来るんだって思えてくる今は、その時じゃないだけなんだってねできないことがたくさんあるから生きているできるようになる可能性を秘めているから人生は楽しい目を閉じて耳をすましじっとしてみるほんの少しそういう時間を取るだけで変わっていくことがありますね宇宙から見てみると人間の存在は小さなものだけどでも、あなたの中にある無限の可能性に気付いてほしいなでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより静かなときを楽しむあなたへ

  2004.01.11

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• オンラインとオフラインの温度

  楽天日記を見させていただくようになって世界が格段に広がったのを感じています日記を書くことで読みに来てくださる方がいるほかの人の日記に感じることがあって行動してみる前よりも行動することが少しやさしくなったような気がします日記の向こうにがんばっている人の姿が見えて私もがんばろうと思えることが多いのですがたまに元気が足りない時は自分よりすごい人に出会ってしまうと意気消沈してしまうこともあります少し元気が取り戻せたときに前よりレベルアップしている自分に気づくことができてうれしいすべての基準は自分だけれどオンライン上にいるたくさんの人に刺激を受けているのは確かですね毎日顔を合わせるお母さんたちの多くは制約が多くて行動できないでいる行動したいと思っているのにきっかけがつかめないみたいです新しいことを始めようとする時にはエネルギーがたくさんいるし、知らない世界に飛び込むことは恐怖が伴いますものね行動しなくても毎日は平穏に過ぎていきますでも行動できると楽しくなるんですよね楽天日記を書いている人たちは何らかの行動をしている人が多くてそういうエネルギーがどんどん伝わってきますね行動できないでいる多くのお母さんたちもインターネット、楽天日記の楽しさを知ったら世界がうんと広がって同じ毎日でも違ってくるような気がする楽天日記を始めるまでインターネットで人と知り合うなんてあまり想像できませんでしたすごく暗いイメージがあったんですこんなに楽しくなるなんて信じられなかったというのが本音です始めた人にしかわかってもらえない世界ですね世界はどうやって広がるかわかりませんねでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより同じ世界にいるあなたへ

  2004.01.10

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• メッセージを伝えよう

  毎月手書きのお便りを発行するようになって２年以上がたちました本業のお客様を中心にお届けしています２年前、不況や事件の記事ばかりが目立つようになって新聞を読んでいてもつらくて何か明るい話題を提供しようと思ったのでしたハッピーサマンサは虐待の記事が特につらく虐待の記事を読んでしまうと夜、寝付けなくなってしまいますたいした文章は書けません上手なイラストも描けませんでも、とにかく温かさを伝えたかった読んだ人に人の温かさを感じてもらいたかった日常のさもないことを書きました植木畑の木々の美しさを感じるままに書きました我が家は自動車修理業です不況業種と言われていますお客様も不況で苦しいと言われる方がたくさんですでも、お便りをお届けするようになってお客様との温かい関係ができているように思いますと言うよりも、もともと温かい関係はあったのですがあまり感じられる環境ではなかったんですね車のことは男の人が中心で女の私が口をはさむ余地はありませんからねでも、実際に作業をしている人たちを見ていてとても残念に思うこともありましたすごい熱意を持ってやっていることがお客様に本当に伝わっているの？どうしたらもっとわかってもらえるのだろう・・・すごく地味な商売ですお客様の安全を確保できて当たり前で責任を持ってやっていますちゃんとお客様に伝えることができたらどんなに不況が来ても怖くはないはずちゃんとした商売を続けていくことが大切なこと商売は下手だけどいいお客様に恵まれていて本当に幸せだと感じられるようになりましたメッセージを伝えることで応援のメッセージがもらえるようになりましたほんの少し、できることから始めてみたことです人と人の関係ならばほんの少しメッセージを伝えるようにするだけで同じ事でも感じ方が違ってきますねせっかくだから温かいメッセージを伝えたいですねメルマガも同じ思いで続けていきたいと思っています。皆さんも温かいメッセージを送ってくださいあなたの大切な方にでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより温かいあなたへ

  2004.01.09

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• 無限に時間があったら

  もっと時間があったら・・・～ができるのに忙しいときはそう思うのにさて暇になると一体どうなるのか？何もしていなかったりするんですよ・・・計画的にきちんとできる人ってすご～いハッピーサマンサの場合は忙しいときから急に暇になってしまうと気が抜けるって言うんでしょうかやることがぐんと遅くなるのがほとんどです自営業なので月末あたりはいつも忙しくなるんですが月の初めにやりたいことがたくさんできるかというと・・・ほとんどできませんでした一日の内でもそうですボーっとテレビに吸い寄せられてしまっていたりするんですハッと気付いて何かやらなきゃって思った時には「何やろうかな・・・」手当たり次第に始めてしまうので寝るときに今日は何したんだっけ？と言う事になりがちなんですよ無限に時間があったらきっとほとんど何もできないで終わってしまうきっと制限時間命もそうですが限りがあると思うから何かを成し遂げられるそういうものなんだなって思いますやりたいことがあるときは少しぐらい睡眠時間削ってもゲンキだし気分もスッキリしているんですよねだらけちゃうことがあっても自分を責めるんじゃなくてあしたがんばるための時間なんだって思っておもいきりだらけて明日の計画を立てればいい時間は無限にはないものだったら今何をしておきましょうかこうやって日記を書きながら自分に言い聞かせているハッピーサマンサですでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより可能性を秘めたあなたへ

  2004.01.08

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• クリエイティブ・キッチン

  我が家はキッチンというより台所って感じなのですが気分はキッチンと言う事で・・・料理をしているときや後片付けをしているとひらめくことがよくありますあまりにも突然やってくるのでよく忘れますが・・・忘れてしまうとすごく残念なのでまたひらめくかも・・・って思ってあきらめる事にしています最近は、忘れないようにメモに書くようにしていますよ考えようと思って机に向かっているときやノートを開いているときよりも家事をやっているときの方が色々なアイデアや気付きがあります家事をイヤイヤやっているときには全くひらめきません私は自営業主婦で子育て中なので家事以外にも様々な仕事があります趣味と同じように家事を無心にやっているときにも五感が開かれるような状態になるみたい家事を楽しみながらやれる時は心の状態が安定しているときです他に心配事があったりせかされたりしていると楽しんでいられないのでかえってストレスになりますねあまりハッピーではありませんストレスを感じるときは気になっていた所を掃除するようにしています少しでもピカピカになるとすっきりして気持ちいいんですよね１日のうちではキッチンにいる時間が一番長いのでキッチンでひらめくことが多いんですがせっかくだからステキなキッチンにしたいなあでも・・・現実と理想のギャップが・・・今年は理想に近づけま～すキッチンはアイデアが降りてくるクリエイティブな場所だと思っていますが皆さんはいかがでしょうか料理は楽しい、食事は楽しい後片付けも気分転換になると楽しいせっかくだから楽しんでやりたいですよねでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより楽しいあなたへ

  2004.01.07

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• 否定しちゃう私

  成功法則というものを知ったのは20代の後半でしたそれまでずっとひがんで暮らしてきたものですから成功法則の本を読んでも吸収できる事がほとんどなかった成功法則は全く知らなかったけれどそんなにひどい目にあうこともなく徐々にいい方向へ進んでくることができましたただ小さなころから笑い上戸だったのと強運だと信じていたので救われていたかもしれません一番初めに読んだ成功法則の本は「道は開ける」でした読みながら否定ばかりしていましたそんなこと言ったってできるわけないって・・・それでも救われたくて何回も読みましたすべてを受け入れる物事をありのままの状態で受け入れて認める全然できるようにならなかったどうしても否定しちゃう私がそこにはいましたあまりにもひがんでさめた心を持っていたので人生のあたたかさを感じることができなくなっていました人に期待するということをはじめからあきらめていました自分に期待もできませんでした期待を裏切られるのが本当にいやでしたそのための仮面を被っていましたそのときは受け入れることができない自分の存在も認めることができませんでした正直に自分を見つめることができてませんでした自分がかわいくてできない理由を探していました否定している私に気づくようになったのはずっと後になってからのことでした気づき始めたとき、父を許せるようになっていましたすごく心が軽くなったのもその頃からでした自分の存在をありのまま受け入れられるようになりました弱い自分がそこにいることをでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより素敵なあなたへ

  2004.01.06

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• 紙とペンを用意して

  お正月に10年日記を振り返って見てみましたほとんどが白紙のページなのですが１２月と１月だけ書き込みがしてあります毎年、今年こそと思って意気込んで書くのですが続いていないんですね３日坊主なんです・・・フフフ年頭所感には実現したいことがたくさん書いてあります意外と実現していることが多くてびっくりなんですが６年前から書いているのに全く実現していないことがありました「心地よい暮らし」毎年書きつづけているのに何も進歩していないのです何もやっていないわけじゃないのにそのことについては全く進展が見られないこれは永遠のテーマなんだわ・・・なんて簡単に片付けてしまいそうになりましたがどうして実現しないんだろう？？？お正月からずっと考えていましたたくさん書いてある願望は結構実現しているんですなのに毎年書いている「心地よい暮らし」は実現しないのか心地よい暮らしは漠然としすぎていてゴールが定まりにくかったのですね幸せを感じ、心地よさを感じられる暮らしハッピーサマンサにとっての心地よさの基準が今まで決まっていませんでしたそれで、大きな紙とペンを用意して気づいたことをどんどん書き出してみることにしました時間とエネルギーさえ十分に用意すれば必ず願望は実現できるものですが方向が定まっていないと、エネルギーが分散してしまうそれをずっと繰り返していました頭の中で考えているだけではやっぱり整理できなくて考えているうちに忘れてしまうことも多いんですよね今回、大きな紙に書いてみる事でかなりすっきりとしてきました心地よい暮らしを実現するために達成しなくてはいけない小さなゴールがたくさん見えてきました今年の終わりにはそのことについてお話できるといいですね考えたことを行動に移すこともまた次なる課題ですが、少しすっきりしたところで今日は終わりにしましたまた今晩じっくり次の作戦を練りたいと思いますでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより冷静なあなたへ

  2004.01.05

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• 立ち止まってもいい

  今日は一歩前進しましたメルマガの第１号をやっと発行しました１２月に入ってパソコンの不調と忙しさのあまり発行が決まったのに休止状態でした正直言って、ちょっとあせりましたよせっかく読者になって下さった方に何も連絡できないですしねでも連絡できないものはあがいても仕方ないんですよね折角だからチャンスだと思ってメルマガのことを勉強したり、何を書いていくかをじっくり考えたりしましたあせってやることはろくなことにならないのでできるようになることを頭に思い描いていましたいつも前向きですね～と感心されますでも実は前向きにしか生きられないだけなんですよく立ち止まってしまいますでもそれもハッピーサマンサの人生なんだと思っていますハッピーサマンサの周りにはとても強い女性がいますとても弱い女性もいます弱そうに見せている女性もいますハッピーサマンサは芯の強い女性が大好きなんですだって母は強いではありませんか苦難に出会ったときにメソメソ泣いている母に子供は守れないでしょう明日は明日の風が吹くよって笑っている母の姿を見て子供は元気に育っていくんですから風が強い日は立ち止まってもいいでも風がゆるくなったら隙を見て歩き出したいそのうち風は追い風になっていくのよね～と強運のハッピーサマンサは信じているのです飛行機だって向かい風じゃないと飛べないんですよぉかわいくて魅力的なママになって強くたくましく生きていきたい男っぽくなりたいって事じゃありませんのであしからず疲れたら立ち止まって一休みしたっていいよね前進のチャンスは必ずやってくるのですから・・・チャンスがきたときに迷わず一歩を踏み出したいですねでは、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより前進するあなたへ

  2004.01.04

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• おまじないで気分を

  皆さんはおまじないを試したことがありますか？ハッピーサマンサは心配事があると白い紙に塩を包んでバッグの中にそっと入れておきます子供があまりうまくいっていないなと思う時もかばんの中に入れておいてあげます心配事があると気持ちが暗くなりますよねどうしても表情が曇ってしまいますそうするとどんどんよくないことを考えてしまいますなるべく早く暗い気分から脱出しなければなりませんハッピーサマンサはその脱出にお塩を使うのですお塩をひとつまみ　丁寧に紙に包んでいるだけでいやな気分がすっと塩に吸い取られていくようです包んでいるうちに笑顔になる気分になってきます笑顔でいられるようになると苦痛がすごく楽になります心が軽くなるみたいですたいした事ではありませんから簡単に試してみることができますちょっとしたおまじないで心配な気持ちから脱出できてしまえばもうけものなんですお守りの魔法の塩なんですよ　ウフフ笑顔になれないときおまじないなんて・・・と馬鹿にせずやってみて笑えちゃったほうが幸せ気分ですよねいつも笑顔でいるために皆さんはどんなことをしていますか？泣くのはイヤダ、笑っちゃおう進め、進め・・・ひょっこりひょうたん島の歌詞のように元気になりたいなあといつも思いますでは、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより心が軽いあなたへ

  2004.01.03

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• 花のあるあなたになろうね

  雰囲気は自分で作ることができるものどういう雰囲気を醸し出せるかはあなた次第あなたの周りにあるあなたの空気はあなたの心が作り出しています自分自身を粗末に扱っているとあなたの表情は疲れきったものになってしまいます粗末に扱うことであなたにいいことが起こるでしょうか？例えば誰かがあなたを粗末に扱ったとしてもあなたはあなたを大切にしてあげなければいけないお姫様のように扱ってあげればいい自分に手をかけてあげる小さなことをしてみようマッサージするだけでもマニキュアを塗ってみるだけでも髪を整えてあげるだけでもささやかなことがあなたの心を豊かにしてくれる誰かにやさしい言葉をかけてあげられるようになる花を見て美しいと感じられるようになる今は悲しい気持ちでも優しい気持ちにスイッチオンできるようになるもし今あなたを傷つける人がいたらそれは傷つける人の心の問題だからあなたまであなたを責める必要はないあなたを傷つけている人はあなたと一緒に自分も傷つけてしまっている今あなたに花はありますか？たとえ完璧にできなくてもそれでいい花のあるあなたを思い描いてみましょうねそしてできれば目に見えるもので小さな事をしてみましょう目に見えるものを美しくすることであなたの視覚と心に響いてきますから効果は倍増ですよでは、今日もいい夢見ましょうねやっとパソコンが元通りになりましたメールも使えるようになってすごくうれしいまたパソコンライフを楽しめますバンザーイ！！ハッピーサマンサより花のあるあなたへ

  2004.01.02

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• うれしい楽しい大好き

  楽しい２００４年が始まりましたね皆さんはどんな一年にしたいと思っていますか？今年のハッピーサマンサのテーマのひとつは「テキパキ３倍速仕事であそび時間を作り出す」です昨年１年間を振り返ってみて時間や仕事に追われることがとても多かったのでなんとか自分のペースで過ごせるようになりたいと思いますそこでちょっと頭を切り替えてみることにしましたどうしたらいいのか自分の行動パターンや家族の行動パターン時間の使い方ややるべきこと、やりたいことずっと自分のことを掘り下げて考えています普段はできないことなのですがお正月の夜はじっくり考えることができます毎年、そういう気分になるのですこれから先の何年かの事まで思い描くことができます本当に自分が求めているものが単なる仕事だけの成功ではないと気づいたので公私のバランスの取れた幸せを感じられる暮らし方を実現していきたいなあと思いますささやかだけれど庭のバラの花を楽しむ時間や部屋の中で手仕事を楽しむ時間そして仕事も楽しんでできるようにうれしい楽しい大好き時間をどんどん増やしていきたい去年までは、考えたことが実行できないことが多くてとてもじれったい思いをしましたゼロと１の間にある大きな溝がとても深いものだったのですね一年の初めにじっくりと自分のことを見返してみるとすごくたくさんの気づきがありますね皆さんはうれしい楽しい大好き時間がありますか？では、今年もいい夢見ましょうね夢はかなえるために見るものですどんな夢を叶えましょうか？ハッピーサマンサより　夢のあるあなたへ

  2004.01.01

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• みんなガンバッテル

  今年もあと一日になりました振り返って見てみると本当にいい出会いに恵まれた一年になりましたいいご縁に恵まれたことを本当に感謝したいがんばっている人の姿に気づくこともできましたみんなガンバッテルんだ父も母もすごくガンバッテルそう気づき始めたら両親に会いたくなってきました今年のお正月は久しぶりに実家に行って両親にゆっくり会いたいと思いますすごく近いところに住んでいるのにお互いに忙しくて全然会っていなかったのです私の方に余裕が無かったというのが一番の理由なんですが・・・余裕はどうやって生み出したらいいのか今のハッピーサマンサの一番の課題ですそのために自分のスキルを上げるとか段取りを良くするとかこれまでにも本や段取り上手な人に教えていただいたりしてずいぶん改善してきましたが今ひとつ自分のモノにできていませんでした最近は頭の中を整理するために図を描いて見ることにしています何回か描き直しているうちにすごく整理できてきます自分に足りないものは何かが見えてくるのです慣れていないのでちょっと時間がかかりますが頭の中がすっきりしてきましたパーっと霧が晴れてきたようなそんな感覚さえします静かな時間に1時間くらい自分について考える時間が取れると昼間の忙しいときが充実して来るようです夜更かしするか早起きするかそのとき次第ですが静かな時間があるととっても幸せですたとえ睡眠不足でも心が落ち着いているような感じがします皆さんは段取り上手ですか？ハッピーサマンサも段取り上手になりたいので来年の課題として取り組んでいきますでは、今日もいい夢見ましょうねメールの不調がなぜなのか理解できなくてまだ解決できません今日も何時間もかかってやってみたけどダメでした明日またチャレンジすることにしますハッピーサマンサよりがんばっているあなたへ

  2003.12.30

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• それぞれの幸せが

  今日は友人と久しぶりに会いましたあまりゆっくりできなくて今回は本当に短い時間だけ会ったのです元気な顔を見に行っただけ・・・かなたまにはゆっくりじっくり語りあいたいと思いますが今のハッピーサマンサにはちょっと無理でも久しぶりに会う友人から刺激を受けることも多いですよねいつも会えるのを楽しみにしています友人たちがそれぞれの道を歩んでいるのを聞くとそれぞれに輝いていて、いろいろな形の幸せがあるなと感じます私は私の道を行こうと思っているので「私らしい」ってどんなふうかな・・・と改めて考えるのもこういう時です都会でがんばっている友人夫婦もいます20代の前半はそういう都会で暮らす人の生活にすごく憧れていましたハッピーサマンサの住んでいる所は田舎すぎず都会じゃない気持ちいいと感じる程度の自然があってすごく好きな環境なんです贅沢を言わせてもらうならもう少し手作りを楽しむ余裕がほしいななーんて思っていますが暇ができると生活のペースダウンをしてしまって何もできないのが常なのです基本的に怠け者なんですよいつも自分で忙しくしてしまうのですが忙しい時間をやりくりしながら、できることを工夫している時のほうができることが多いみたいなのです夫からは大局観ができてないからバタバタしてる・・・と言われています夫はいつもきついトコロをついてくれます性格は全く違う夫婦なので話し合いにならないこともたくさんありますが違う意見や考え方を教えてもらうことが多くて本当に勉強させてもらっているようですこれは何を学ばせてもらっているのだろうそうやって考えることができるようになっただけでも気持ちに余裕ができて、すごく進歩したんだなって思うハッピーサマンサです成長してだんだんと見えてくることがありますね生きているって楽しい・・・では、今日もいい夢見ましょうね＊＊＊＊やっとパソコンが直ってきましたまだメールの設定が変なんですが、何とか書き込みができるのでうれしいですメルマガもやっと取り掛かれます応援よろしく・・・最後まで読んでくれてありがとうハッピーサマンサより温かいあなたへ

  2003.12.28

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• トラブルを回避する能力

  父の苦しむ姿を見ていたときなんてトラブルを起こしやすい人なんだろうと思っていました父が自分で引き寄せているような気がしていました同じミスを繰り返しているのでした私自身もＯＬ時代にミスをするとき同じパターンのミスが起こりました人に何かを頼めず、ちょっとした確認が出来なくて大きなミスになるのでした交通事故は自分でかなり避けられるものですがその形態を見ていても、起こす人のパターンが現れますもし小さな事故を経験したら自分の事故を注意深く考えてみてくださいそのパターンをよく認識できると次の事故は起こりません小さい事故で終わればロスは少なくなります小さい事故やミスがあなたに教えてくれているのですでも大きい事故を起こしてしまう人もたくさんいますそれに気付かないのでいつまでたっても楽しい人生にはなっていかないんですトラブルだらけの人生で楽しくはないですよねトラブルを回避する能力を高めるためには自分に起こる事をよく観察して自分のパターンをよく知っておくことミスや事故は誰にでも起こりますそれをどれくらい回避できるようになるかで人生の楽しさが違ってきますねでは、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサよりシアワセなあなたへ

  2003.12.20

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• リメイクの達人

  逃れたい苦しみがあった時自分の暮らしや環境が大嫌いでした失敗もたくさんしましたし何をどうしたらよくなるのか全くわかりませんでしたただその状況から逃れたかった苦しみを忘れるためにしたことは「とにかく忙しくしていること」だったんです余計な事を考える時間があると不安だけがどんどん膨らんでいき怒りが込み上げてきたとにかくスケジュールを空けないようにアルバイトをたくさんしたり友だちとの予定を入れたり少し余裕が出来ると旅行に出かけたりしていました図書館にもよく行っていました留学がしたくて語学を学んだ時期もありましたどうして留学がしたいのか？そう聞かれても本当の答えを言えませんでした本当の答えは違う世界に逃げたかったから・・・自分の環境が全く関係ない世界に行きたかった逃げたいという気持ちから留学を志していたので願いはかなわず語学も上達しませんでした考えてみたら留学してからどうするかが思い描けなかった自分の生活、暮らし方をリメイクしたかっただけだった本当の理由に気付いたとき留学したいと言う気持ちは自然消滅していきました私には旅で十分だったのでした問題を見ないようにしていても何も解決しないとわかるようになっていきました何か小さな暮らしのリメイクですごく新鮮な気分が味わえるものでしたどんな小さなスペースでもいいので自分の世界をもつこと小さなスペースを自分の世界にリメイクしたらだんだんと大きくしていけばいいのですねお金をかけなくてもできることはたくさんあるものですね本当に人生は楽しいことがたくさんでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサよりリフレッシュしたあなたへ

  2003.12.19

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• 本の世界を楽しむ

  ハッピーサマンサはどちらかと言うとおてんばな女の子でした小さい頃は外で元気に遊んでいましたでも手芸や本を読む事も大好きでしたたくさんの本を読む事はいい事だと信じていたので本をたくさん読みたいと思っていました今でも本は大好きで図書館の隣にホテルがあったらいいのになそういうホテルでゆっくりしてみたいなんて思ってしまいます今は自営業主婦なので本をたくさん持ち込んで休暇をなんてかなわぬ夢でしかありませんがそれくらい本は好きです子どもが小さいときは全く本を読む時間が取れない時期もありました体力的、時間的に無理があったのですそういう時はとっても視野が狭くなっていました最近は少し余裕が出来てきて本を読む時間が取れるようになりました集中して読めるのは夜中か朝方です周りはすごく静かなので本の世界にどっぷりとつかりますどんな本からでも学べる事はありますし読まないよりは読んだほうが楽しいので子どもの絵本だけでも読むようにしていますたのしい子どもの絵本なんかを一緒に読んでいるとすごく元気になれますよ一度読んでずっとしまってある本をもう一度読んでみてください新しい発見がありますから・・・１０分でもたとえ５分でも違う世界をのぞいてみるつもりで本の世界を楽しんでみてはいかがでしょうでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより元気なあなたへ

  2003.12.17

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• お母さん人形劇団は○！

  今日は、保育園の役員のお母さんたちで人形劇をやりました子どもたちを前にして１０分程の劇でした終わってみた感想はすっごく楽しかった・・・ボランティアの人形劇を呼ぶ年もあるんですが保育園にきれいな人形のセットがあったので「私たちでやりたいね！」「やろう！やろう！」自分たちで人形劇をやる事になったんです絵を描くのが得意なお母さんが背景を描いて来てくれてあとは、人形を動かす人セリフを言う人　背景を動かす人音楽はどうしようか・・・通しで練習をしてビデオにとって確認したりもしましたみんな素人ですが何とかできそうでした私はナレーションと音楽の係だったので背景のスキマから子どもたちをのぞいて見たらどの子も真剣な顔で人形の動きに集中していました終わりを告げると「えー、もう終わっちゃうの？」「もっと見たかった・・・」子どもたちに惜しまれながらお母さん人形劇団は終了しましたちょっとした事でしたが子どもたちの喜びに触れる事が出来てトクした気分を味わいましたお母さんが得意なことを生かせたらみんな輝いて見えますねでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより楽しい皆さんへ

  2003.12.16

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• 大人になると

  大人になると叱ってもらえる事って本当に減りますね本当にいけないときは叱ってくれる人がいる方がシアワセかも・・・と時々思いますこの人はしかってもムダだと思われたら誰も叱りませんからもしあなたが誰かに叱られる事があるならまだ捨てたものではないと言う事ですよ私の場合もじつは叱ってもらったほうがスッキリする事があるんですでもほとんど叱られた事が無いんです自分がいけない事は自分が一番よくわかります叱られないとかえって自分を責め続けてしまって頭からそれが離れないんです叱られると怒られるは違いますからその点は誤解の無いようにして下さいね叱るという事は愛情の上に成り立っています母親が本当に子どものためを思って叱るとき根っこの部分に愛情が無ければ叱れませんしそれはただ怒っているだけで子どもには響きません親が毅然とした態度で子どもに接する事ができれば子どもが成長して大人になっていくときに必ずそれが役にたっていくものだと思っています我が家も子どもが小さいので必要なときは叱りますが、やはり愛情あってのもの感情的になってしまう時はやっぱり怒っている怒っていると子どもの様子も変わってくるのでよく観察してみると自分がわかります子どもは親を移す鏡だという言葉がありますがはっとさせられる事はしょっちゅうです子どもを叱りながら自分も叱っているなあと思う事があります身の引き締まる思いも人生には必要かもしれません前進しようと思っていると前に壁が現れるときがありますその壁を乗り越えられる強さを備えることもできますがんばった時にお母さんがかけてくれる優しい言葉ほど子どもを癒してくれるものはないですねそれもちゃんと叱れるかどうかで生きてくるような気がしますでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより深～い愛情をもったあなたへ

  2003.12.15

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• ツリーを飾って

  やっと、クリスマスツリーを飾りました毎年１１月の終わり頃に飾っていたんですがなかなか飾れなくてやっと飾れました子どもと２人で飾ってみたらたった２０分でできてしまう事でしたなんだかすごく大変な事に思っていました飾り付けてから「さあ、点灯式だよ」とムードを盛り上げ子どもにコンセントを差し込んでもらいました新しい飾りを増やしたわけでもないのにとっても新鮮な気分を味わいましたよ子どもの頃は一日がすごく長く感じていたのに今はあっという間にすぎてしまう気がつくと１ヶ月、１年があっという間・・・意識して季節感を大事にしていないとすぐに忘れてしまいますよね今年はツリーを飾るのが遅くなっちゃったからやめちゃおうかと思う時もありましたがやめなくてヨカッタデスほんの少しの時間でも季節を感じたり楽しい事を考えるととてもいいですよね小さな工場の奥にツリーが光っているととても明るい感じになるんです小さなツリーなのにツリーの灯りも温かいですよね一人暮らしの方もぜひ小さなツリーをご自分のために飾ってくださいね小さな松ぼっくりやワイヤーだけで作るツリーにビーズの飾りをつけるとまたかわいいですファミリーでツリーを飾るなら色画用紙を好きな形に切ってメッセージカードを作ります好きなメッセージを書いたら穴をあけてあまりの毛糸を通してツリーに飾っておきましょういつか願いがかないますよでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより楽しいあなたへ

  2003.12.13

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• スーパーママがたくさん

  女性は子どもを生むととっても強くなりますね私自身、出産を経験してもうこれで怖いものは何も無いと思いました守りたいものができて強くなれたんだと思いますでも恥ずかしい事も平気と言う事ではありませんよ今、子どもの保育園の役員をやっていてこれまで知らなかった人とのお付き合いがあってすごいお母さんにたくさん出会いますえー、お母さんってこんなにすごい人が多いんだ改めて認識しています女性は育てる事がとても上手ですだから、自分を育てる事も上手なはずなんですよね育児は育自だと言われていた意味が最近になってわかるようになりましたお母さんの就業率が高くなって子どもに接する時間が減っていますがお母さんのいい影響を子どもに与えて欲しいですねまだ子どもを生んでいない方も女性にはすばらしい母性がありますから育てる事は本能的にできるものだと理解しておきましょうね知っていると役に立つ事がたくさんありますそういうものを積み重ねていくとスーパーママになれるんです忙しくなると忘れてしまいますが私もそういうお母さんの一人になるんだと思ってまた今日もがんばっています気が抜けると体調を崩してしまうハッピーサマンサなんですが最近の忙しさにさすがにちょっとばてていたら６歳の子どもに心配されてしまいました「どうしたの、ママ？」と聞かれて「疲れちゃったからチャージしてんの・・・」そう言って少し寝転がっていたら子どもがマッサージしてくれましたとっても楽になりました今日はお母さんのすごさを再発見した一日でした子どもを生んでよかったとおもった一日でもありましたでは、今日もいい夢見ましょうね最近、事故が多いです・・・皆さん、疲れすぎていると危ないですよ身体にはアミノ酸を心には愛のある言葉をお願いしますね

  2003.12.11

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• 心のゆとりが・・・

  毎年のことなんですが１２月に入るととっても忙しくなります毎日の仕事に加えて一年の締めくくりの仕事が増えるのはみなさんきっと一緒ですよね子どもが１歳のときに忙しすぎて手をかけていなかったために子どものやんちゃに手がつけられなくなりましたそれまですごくいい子だったのでどうしてやんちゃになってしまったのか全くわかりませんでしたお正月近くになって実家に寄ったときに母に相談しました母は一言「子どもに声をかけていないんじゃない？」子どもは寂しかったんですねいい子だからと義母にまかせきりだったんですその１２月は忙しいのにイライラするし子どもはやんちゃだし、子どもを叱ってばかりいましたその時はどうしたらいいかわからなくて私にも全く余裕がありませんでした買い物に連れて行って大きな声で叱る事になってしまったりそれまでの子どもとは別人だったのですからお正月の間、ちょっと長めに実家にいて子どもとべったりくっついていましたホントニべったりくっついていましたそうしたら、またもとの子どもに戻りましたそれからは忙しいときには子どもを抱っこしてほんの数分子どものために時間を使う事に決めました今は６歳ですがでもやっぱり甘えたくなるときがあるみたいそういう時は、こちらから抱っこしてあげようか・・・と言います普段はおりこうな子ほど突然、抑えられなくなるんでしょうね心のゆとりがほしくなったら一番に自分のために時間を使ってみてあなたの愛を欲しがっている人にささやかなシアワセを感じてもらえたらいいですね忙しいときに心のゆとりを失ってしまってそのままにしておくと事故を引き起こすきっかけになります時には働く手を止めて少しゆっくりと呼吸をしてみてください周りの流れがあなたのペースに戻ります今、深呼吸が一番必要なのは私ハッピーサマンサなんですよ自宅のパソコンが修理中でとっても困ってしまっています本当にこんなに便利に使っていたんですね・・・早くなおってこないかなあ・・・では、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより心のゆとりがあるあなたへ

  2003.12.10

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• グズにつける薬は

  ハッピーサマンサは気をつけないとすぐにグズグズしてしまう子でした今でも、基本的にのんびり屋で周りの人が気にして焦ってくれるくらいです迷惑かけてます・・・スミマセンお花の試験を受けたときも隣で受験していた全く面識の無い女性が、「この子、完成させられるのかしらって、心配してたのよ。でもちゃんと時間より前に出来てたわね。」と声をかけられるほどだったんです試験は、合格でしたよ。本番に強いタイプなので・・・でも周りから見てるとハラハラするらしいんです特に何か、新しい事を始めようとするとグズグズしていて、始められないんですよどうしたらいいのか整理が出来ないんですね初心者なのに初めからすごく難しい事を始めようとしてしまって挫折する癖があったんですどうしても失敗が怖くて特にあまりよくわからない世界だと一歩を踏み出せないんですよね俗に言うトラウマっていうのですねたいした事じゃないんですけど・・・最近はグズグズしてると出来ない事があまりにたくさんあるのに気がついて、グズを卒業しようと決めましたそんなに簡単には卒業できませんけどちょっとずつ卒業に向かっているようです何か始めても完璧にできるなんて思わないようにしてます始めは２０点でも３０点でも次にやるときにだんだん向上していけばいいそう思っていますほらー、やれば出来るじゃんＯＫ、ＯＫと言って褒める事にしていますのんびりゆったりくつろいでしまうとグズグズ、ごろごろしてしまうので・・・するまで座らないとか・・・分まで休まないとか終了時間や期限を初めに決めておいて行動したついでに流れにのってやるようになったら結構たくさんの事が出来るようになってきました簡単な事ですけど、少しは改善しましたよ皆さんご存知のグズにつける薬があったら教えてくださいねでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサよりテキパキしてるあなたへ

  2003.12.09

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• サクセスストーリ－の映画から

  何にもうまくいかない時に元気になろうとしても、ナカナカ元気になれませんいくら口で元気になれる言葉を発していても心が否定してしまって、つらいんですよねやる気を出すには元気にならなければなりませんが皆さんはどうやって元気になっていますか？ハッピーサマンサのオススメは色々ありますがお手軽なのはサクセスストーリーの映画を観ることなんです目と耳の両方から情報が入ってくるので自分がなりたい人のイメージがつかみやすくなります女性なら女性が主人公のサクセスストーリーかなりたい女性像があるお話を何度も観るんですハッピーサマンサの場合はがんばっている女性の姿を見ているうちに心にだんだん力が湧いてくるのです美しくて強さをもった人が大好きですね同性が主人公のモノを観るほうが感情移入しやすいのでいいと思いますよ人はイメージしたとおりになっていきますからイメージしやすい状況を作って自分を高めていく事が一番なんですビデオだと大好きなシーンを何度も観られるので繰り返し脳にインプット出来ていいですよ（今はＤＶＤかな・・・）プチサクセスするには元気な心やる気が絶対必要ですからぜひ映画から元気をもらいましょうね夫や子どもにつまらないと言われてもママはこれが観たいから観させて・・・と最後まで観られなくても元気はもらっていますたとえ女優さんのように美しくはなれなくても昨日の私より明日の私は必ず良くなっているんですあなたも自分磨きが出来る映画を探しましょうそして何度も観て、セルフイメージをどんどん良いものにしていきましょうね他に好きな映画があるかもしれませんがサクセスするためにはサクセスストーリ－をでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより元気になったあなたへ

  2003.12.08

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• 月はイツデモ私に

  つらくてたまらない時、選ぶ道は一つしかないと思い込んでいました他に選べる道は無いと思っていたんですたとえどんなに苦しい状況でも違う選択肢はあるはずなんですでも、自分には見えないだけだった助言してくれる人がいても聞けなかった選べる道が他には無いと思い込んでいたんですね二者択一なら自分が選んだ道だと思えるからちょっとくらいつらくてもやっていけるんです人間なんて弱いですからね自分にはどんどん甘くなってしまう甘やかしてかわいそうって思っても何も道は開けてきませんでした本当に嫌な事ならやめたほうがいいと思いますただ、やめると決める時、決めるのは自分だと　自覚しましょうね誰かが、やめろと言ったからやめる・・・そう思っていると、どこまで行っても何も出来ない大人になりますやめるか、やめないかやるか、やらないかは自分で決める事なんです誰かに反対されてもやりたいと思う気持ちがあればそれは出来るようになる事なんですたとえ失敗に終わっても、次につなげる事ができるんです考えに行き詰まったとき、他に選択肢は無いか良く考えてみることにしていますそれそれの選択肢について長所、短所を書き出して見ます別の新しい選択肢に気付いたとき明るい希望を見つけたような気分ですつらいとき、考え事をしたいとき夜空をよく眺めていました月が私について来るいつでも月が私について来るイツデモ、ツキガ、ワタシニ　ツイテクルそう思うとかすかな希望が心にわいてくるのを感じました今日もがんばれたんだ明日もがんばろう・・・ってね雨の夜は、早く寝ましょうねでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサよりがんばっているあなたへ

  2003.12.07

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• 貧乏でいることは・・・

  ハッピーサマンサは親がずっと失業状態だったのですが大学に進学しました外国語学部の二部（つまり夜間大学です）専攻は恥ずかしいので言いませんが・・・高校は進学校だったんですでも経済的に無理だと思っていたので勉強もしていなかったし進学は出来ないと思っていました努力もしないでどうせ・・・ってひがんでいたんですねそうしたら先生に「二部に行くという方法もある」と教えていただいたんですそれでも、すぐに行くと決意は出来ませんでしたどうしようかな・・・て迷っている頃にたまたま見ていたドラマで主人公が夜ボーっとしているシーンが出てきたんですそれを見た時に、ピンと来るものがあって二部の大学に行くことを決心しましたそれまでは希望を持つ事を忘れていたんですが大学に行くという希望をもてるようになりました入学が決まって、入学金と授業料を用意するためにアルバイトを掛け持ちでやりました睡眠時間が減って、目に乱視が出てしまうほどでした大学に入学した年の１年目は結構、無理をしていたので風邪をずっとひいていました初めて会う人に女の子なのに声が低いねと言われました（今はそんな事はありません）入学してから、世界が広がり就職もうまくいき、その後のハッピーサマンサへの道が開けていきました色々と反対される声もありましたが大学に行くと決心したので行く事ができました自分のことなので決心さえ固まれば何とかなるものだなあとあきらめなくて良かったなあと実感したことでしたもし、そのときにあきらめていたらあきらめ続ける人生を送っていたでしょうねずっと貧乏でミジメな生活をするオバサンになっていたかも私は両親のような苦労はしたくない貧乏でいることをやめると決意したのはもうずっと前のことです仕事をやめても次が見つからなくて困るという事もなく私自身が生活に困ることは起こらなくなりました貧乏でいることをやめるためにはまず「自分を大切にする」といいですよ私なんか、もうどうなってもいいと思っているといいことは起こらなかったんですよあなた自身を大切にすると決意すること明日のあなたがすごく輝いていきます自分を大切にできないでミジメなままでいる事は、とっても罪まず、自分を大切にしてこうなりたいという明確なものを目にしましょう変身後のモデルがあると変身しやすいですあなたの周りにあなたの目指したい人はいますか？では、今日もいい夢見ましょうね。ハッピーサマンサより輝くあなたへ

  2003.12.06

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• 手帳に書いておいたこと

  年末が近づいて来ると忙しくなるのは皆さんきっと一緒ですよねやる事が多くて気持ちが焦ってしまって頭の中が混乱してしまってなかなかはかどらなかったりして今年の手帳を取り出してこれからやらなきゃいけないことをちょっと書き込んでおこうと思ったんですいつもは開かなかったページに去年書いておいた今年やりたいことのメモがありましたプロジェクトっぽく書いてあります恥ずかしくて人にはお見せできません・・・結構、進展してました私の場合はあまり意識するとうまくいかなくなってしまうので書いて流れにまかせようと思っているんですが気がついたら進展しているというのは驚きです取り合えず書いてみなくちゃわからないものです早速、これからやりたいことを来年の手帳に書いておこうと思いました成功している人は紙に書いた目標を毎日読んだり、目に付くところに張っていたり宝地図というのもありますね頭のどこかにとどめておく忘れないようにするんですよねどういう風に生きられるかは意識する事でずいぶん変わるものだというのは経験済みですが手帳に書いておくだけで念願がかなうならやっぱり書いたほうがいいですね皆さんは、来年の目標とか希望とか書いていますか？では、今日もいい夢見ましょうね。右脳で絵を描く本を読んでから子どもとお絵かきやっていますが子どもの絵に負けている・・・母の絵でした子どもの頭のやわらかさにはかなわないハッピーサマンサより希望をもつあなたへ

  2003.12.05

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• ハッピーサマンサの名前には

  ハッピーサマンサの名前には幸せなお母さんが魔法を使って周りの人をシアワセにするシアワセなお母さんがいっぱい増えて家庭も社会も良くなっていったらいいなあという思いも込められているんですよお母さんは誰でも魔法を使えるんですよ「魔法？」たいした魔法じゃなくていいんですお母さんがハッピーになれるちょっとした事が周りの家族やお友だちに伝染していくお母さんの魔法で家族がシアワセを感じて家の中が明るくなるってとってもいいですよねお母さんって色々な技術を持っていてそれが発揮されている人はすごく輝いています才能があるのに曇ってしまっている人もいます曇っているなと感じるときは鏡に映る自分の姿をちょっと直してみましょう外で働く事で生き生きと生活できる人もいれば家の中の事が得意だったり人の世話が得意だったりすごいお母さんっていっぱいいるんですよねハッピーサマンサにはやりたい事がたくさんあってよく風呂敷を広げすぎだと言われるんですがやりたい気持ちを抑えられないんです家事は器用貧乏でもいいのではないかしら・・・と思っていますその時、その時にできる事を一生懸命やってみるというのがハッピーサマンサにはあっているようです家族で一番魔法が効かないのは家のだんな様なんですよ子どもが一番魔法が効いてくれますその話はまた次回に・・・では、今夜もいい夢見ましょうね相変わらず自宅のパソコンは調子が悪いままです使えるときはとっても便利なんですけどね・・・普段いかに便利な生活をしているかというのを実感してしまいますハッピーサマンサより魔法が使えるあなたへ

  2003.12.04

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• 右脳を使うって？

  絵を描きたくなって右脳で絵を描くという本を手にとりましたすばらしい絵がかけるらしいのですがちょっとレッスンが必要なようです実はハッピーサマンサは生まれてはじめての習い事がお絵かきだったんですすぐ近くに絵の先生が住んでいらしたので入ったんですけど絵はへたくそでしたお絵かきは好きだったんですけど自分の好きな絵しか描かないなので上達しませんでした人に評価されると思うとのびのび描けないんですよねそれで今回やっぱり絵が描きたいなと思って右脳で絵を描くという本を読んでみたんです「よく見る」事が大切だとありました「よく見る」・・・描けないのではなくてよく見えていない手先の器用さはそれほど必要なくて見る事ができるようになれば描ける様になる確かに、何事もできないときは見えていないんですよね色々な事がすぐにできるようになる人は上手な人の真似をする時にその人の見方が理解できるんですよねいつまでもできない人というのはやっぱり見えていないので見方を学ぶといいということですね右脳をつかって上手な絵が描けるようになれたらまたご報告します才能はみんなあるんですよね使い方がわかってないだけなんだから右も左もあるモノは使わなきゃ・・・ねでは、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより才能あるあなたへ

  2003.12.03

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• どうしてもできない日には

  自宅にあるパソコンの調子が悪くて日記に書き込みができなくなってしまいました今は仕事場にあるパソコンで入力しているんですが毎日ホームページをチェックしたり家で楽しく書いていましたので家でできないというのはちょっと寂しいですねでも仕事場にあるパソコンが使えますのであーよかったって感じです頭の中の整理ができていいかもしれませんねやりたい事があってもどうしてもできない日ってありますよねどうやっても何だかうまくいかないなあ　という日そういう時は怒れてしまってイライラして他の人やモノについ当たってしまって余計に気分が悪くなってしまいますよね周りの人も迷惑ですよね怒ってしまうと怒りにエネルギーが使われてしまうのでとっても疲れますできない事がわかったらその時できる事が何かないかたとえば準備をしておきたい事は何かないかという事を考えてみます次にそれができるときにやりやすくなるように整理しておくとかいつもはできなかった事をやりますそれもうまくいかない時は目を閉じてゆっくり深呼吸します深呼吸してじっとしているうちに流れが変わっていきます目を開いたときにひらめいた事をやってみましょうできないからと怒り狂ってもうまくいくことは少ないですもの怒りにとらわれてしまうときは「怒りのエネルギーを上手にコントロールできる」と信じて深呼吸をしてみましょう怒りをおなかの中から思い切り吐き出してしまいましょう今日できた小さな事がすばらしいことにつながっていきますでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサより清々しいあなたへ

  2003.12.02

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• パッチワークみたいなシアワセがいい

  あなたにとっての本当のシアワセってどんなものでしょうハッピーサマンサは小さなシアワセがたくさん集まって大きなシアワセになるのが理想だと思っています言ってみればパッチワークみたいな・・・小さなピースワークがつながって一枚の大きなタピスリーになったりキルトとして長く大切に使われていくはじめから大きなシアワセを思い描いてしまっていつまでもかなわないでいると私は不幸だと思いつづけることになってしまう小さなハギレの中にも小さなシアワセがあってあなたに温かさを伝えてくれる全ては１から始まるんですよねゼロと１の間にある大きな一歩の差はとても大きい・・・初めの一歩が踏み出せると意外と２歩目は易しくて簡単カンタン大きなシアワセを追い求めているとしても身近にある小さなシアワセに気づいた方がうんと早く大きなシアワセに近づけるプチサクセスもたくさん集まれば大成功できる時間と同じで全てのものはつながっている何年も先の成功は今のプチサクセスの上に積みあがっていくものプチサクセスがたくさんあると大成功しやすくなる人生の豊かさを感じながら生きていけるようになるみたい小さなピースワーク無くして大きなキルトはできないだから今は小さな事しかできなくてもそれでいいのだと思うのですどんなに小さなプチサクセスでも人に笑われちゃうくらい些細な事でも先に進めば進むほど大切な事だったとわかりますパッチワークの作品を見るとハッピーな気持ちになります仕事で名簿の整理をしているとハッピーな気持ちになりますこんなにたくさんの人に長年お付き合いいただいていると思うと何とも言えない温かい気持ちになっていくのですだから元気がなくなりそうな時は人の愛情をたくさん感じるものを見たりそういうものに触れたりするようにしていますそろそろ年賀状の準備をする時期になってきました１年に一度、挨拶と一緒にメッセージを送ってはいかがでしょうか？いつもありきたりの印刷を頼んでいると言う方も一言あなたのメッセージを添えて出してみましょう受け取った方に伝わる愛情は格別だと思います年賀状でしか会えない人にも小さなシアワセをあなたから届けてあげるのですだんだんとたくさんのシアワセがあなたの所にも届くようになりますでは、今日もいい夢見ましょうねハッピーサマンサよりどんどんシアワセになりつつあるあなたへ

  2003.12.01

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• ノホホンと製作タイム

  うーん、なんだカタイ・・・頭がかたくなってきて、ちょっとお疲れ気味心もやわらかくしたーいな毎日日記を書いてきて何だか頭が固くなってきちゃいましたと言うことで何か作家活動をしたいライオンのぬいぐるみ君を連れてきて子供はアソボと言っていますが絵が描きたい・・・何か作りたいなあそう思いながらパソコンに向かっていたら子供も作る事が大好きな保育園児勝手に何か作り始めて紙で作ったキツネ君の家を作りフード（ペットフード）を作りお皿まで用意し始めました続いて僕ヒーローになる変身ようのセットが出来上がっていきます子供の行動の速さに圧倒されてしまう母です大人にはゴミのように見えるものがご本人には宝物らしく「ママ、捨てちゃダメだよ・・・」今日は日曜日くもり空で家の中が楽しい日材料がたくさんあるのは確認済みまた、材料の整理をしながら何作ろうか考えるのもとてもシアワセなんです思いどおりに作れたらとってもハッピー超アマチュアの作家ですからノホホンと製作していても誰にも文句は言われませんハッピーサマンサにとってこの時間が貴重なんです子供に材料を取られちゃう事もありますが同じ仲間として頼もしく思いますお金がなくて苦しいときは好きな事をする時間が取れなかった事もハッピーサマンサは好きな事をしたいと思って一生懸命働いてきました生活費も稼がないで、好きな事だけをしていたらそのうちに好きな事はできなくなっちゃうんですよ仕事の中に好きなやり方を見つけようって思ってます自分の事だけじゃすまない毎日だけど何か一つでもできたらＯＫ今日は何ができるかな・・・では、今日も素敵な夢を見ましょうね。最後まで読んでくださってありがとう。ハッピーサマンサより心があったかいあなたへ

  2003.11.30

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• 失敗しちゃった時に

  誰でも失敗してしまうことはありますよね一度も失敗したことが無いと言う方にはお会いしたこともありませんしハッピーサマンサも何度も失敗はしています失敗してしまってひどく挫折感を味わうと二度と挑戦したくなくなってしまいますよね自信なんかこれっぽっちも無くなってしまって鏡に映る自分の顔も見たくも無いってカンジ失敗する理由を考える余裕も無くて私なんか何やってもダメなんだわって思っちゃうんですどうしてなんだろうなぜうまくいかなかったんだろうどうしたらうまくいくようになるんだろうそう考えられるようになったのはつい最近のことなんですハッピーサマンサの失敗は難しすぎることをやろうとしての失敗ばかりでした特に好きな事をやろうとする時にやろうとしていることの全体が見えていなくてとても難しいレベルのものにチャレンジしていたんです易しいものを選ぶ目ができていなくてすごく上のレベルに手を伸ばしていたんですね小学生の時にエプロンに刺しゅうをするという課題があって手芸が好きだったハッピーサマンサは刺しゅうの図案を選ぶのにとても難しいのを選んでしまいました期限までに完成することができないまま、みんなの前で発表しなくてはいけなくて笑われてすごく恥ずかしい思いをしたんですずっと刺しゅうは嫌いって思っていました本当は好きなことだったのに後になってやっぱり好きだと気がついて簡単な事からやり始めたらまた好きになりましたやめてしまったら2度とできるようにはなりませんこれじゃダメだったと言うことがわかっただけでしたその時はできないレベルだっただけなんです子供を見ていると何度も何度も繰り返し挑戦していることがよくわかりますだんだん成長してくると賢くなってきて自分を守るようになってしまうんですね失敗して挫折するのが恐くて挫折しないように挑戦するのをやめておいてしまうやめてしまったら成功はありませんよね無理してやろうと思っても苦痛だけが残ってしまいます失敗をしてしまったらもう一度全体を眺めてみることにしています失敗したからやってはいけないと決まったわけではありませんやり方がまずかっただけ・・・全体の流れをつかむように何度かチャレンジしてみましょう難しいレベルのものに何回がチャレンジした後でほんの少し下のレベルのものにチャレンジしてみるとすごく簡単に感じますよ流れがつかめてわかる時が来るとできなかった事が意外と簡単にできるようになっています大丈夫、あなたならきっとできる・・・今はまだその時じゃなかっただけできれば、その時が来るまで続けてみましょうでももし、今はやりたくないならやめたって言ったっていいんですから挫折したら、また立ち直ればいいだけでは、今夜もいい夢見ましょうねあなたの今日の失敗が明日に生きますようにハッピーサマンサより優しいあなたへ

  2003.11.29

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• 好きをカタチにしていこう

  ハッピーサマンサは手書きのお便りを発行しています毎月1号ずつ発行して今は26号ですお便りを発行するためにいくつかのネタを小さなメモ帳に書き留めています小さな楽しみや喜びに気づいた時にチョコチョコ書いています書かないと忘れてしまってお便りに違うことをたくさん書いてしまうからですお便りは、明るい話題しか書きません不幸や不況などの暗いネタは新聞にたくさん世の中のどこにでもあるからです普通の主婦で手紙が好き・・・好きで続けていたらいいことも起り始めました明るい話題で一人でも微笑む時間を持ってほしい気持ちの余裕を大切にしたいと思っています決して上手なお便りではありませんでも、心は込められています手紙の温かさを知ったのは小学校1年生の時でした親戚のお家に行った時にその家のおばあちゃんがすごく優しくしてくれたのです私は書いたことを覚えていなかったんですが小学校の入学祝のお礼の手紙をおばあちゃんがすごく喜んでくれていつも懐に入れていたと言うのです色が変わってしまうくらい持ち歩いて何度も読んだと・・・おばあちゃんの目には涙がうっすらと浮かんでいました父に言われるままに書いたはずの手紙をこんなに喜んでくれる人がいるのだ手紙の持つ力を実感した瞬間でした手紙ってそんなにあったかいもの私もおばあちゃんになっても手紙がもらえる人になりたいいつかそういうメッセージを絵本にしたいなそのためにはイラストの勉強もしたい不幸だった時には好きなこととやりたいことが全くつながりませんでした好きなことだけどやれないと思っていましたお金が無い、時間が無い、チャンスが無いいかにできない理由が多いかをならべていました誰か周りの人に否定されてしまうとそれでヤメル理由ができてしまっていた何もやらないで時間だけが過ぎていく好きをカタチにしようと思うとエネルギーが要りますやらない方が簡単なのですでもやってみた方がうんと楽しい好きなことの中でできることから始めましょう少しずつ続けていくことがいつかどこかで縁ができ、つながっていきます退屈な人生を楽しい人生に変えるのは好きという素直な気持ちを素直に受け止めればいいそう思いますが、皆さんはいかがでしょう好きなことは人それぞれ誰かに否定されてやめてしまうことは自分が本気じゃないからなんですねプチサクセスはあなたらしく好きなことをカタチにすることみんな同じではありませんあなたは何がしたいですか？あなたの心にずっと引っかかるものは何ですか？あなたの心に問いかけてみましょう・・・では、今夜もいい夢見ましょうねハッピーサマンサよりパワフルなあなたへ手書きのメッセージのもつ温かさをあなたにも届けたい

  2003.11.28

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• パワーネームの力を

  楽天デビューして毎日日記に書いているんですけどパワーネームの力にちょっと驚いています毎日、ハッピーサマンサと書いていると自分にも同じメッセージを送っていて新しい波に乗っているような気がします今まで知らなかった人のステキなメッセージが届いたり、新しい世界がまた開けてきたような感じなんですずっと前は（不幸だった頃は）何でも自分でしなきゃいけない他のものの力を借りたり、人に頼っちゃいけないって自分を縛っていましたでも一人でできる事なんてたかが知れているんですよね能力がそんなに伸びる事もなければ自分の知っている不幸な世界にどっぷりつかっていましたいつも・・・でなければという思いに自分を縛っていたんですよ結構窮屈な生き方をしてきたと思います頭が何だか重い感じで身体も重い感じで周りの人に対してもつらく当たっていましたよ優しい気持ちにあまりなれなかったんですね不幸なときって自分の不幸がすごく大きく感じてしまうんです思っている以上に負担があって苦しい思いを自分に強いていました不幸でなければならない・・・って言い聞かせているようでしたそんなことつらいに決まっていますよね自分で自分に暗示をかけるならいい事にしておかないとどんどん大変になってしまいますなので皆さんもステキなパワーネームを考えて使ってみてはいかがでしょうハッピーサマンサも色々なバージョンを考えていますよスピーディーサマンサとかパワフルサマンサとかなりたい自分に近づくパワーネーム使わないと損ですよね恥ずかしければ人に言う必要はないので密かにどんどん考えましょう考えたら、次はその名前になってどうしたいですか？どんな事を実現したいかその名前からパワーをもらって早く実現できたら幸せですよねあなたはどんなパワーをもらいますか？では、今夜もいい夢見ましょうね毎日、たくさんの方が読んでくださってうれしいですあなたにステキなパワーがプレゼントされますようにハッピーサマンサよりパワフルなあなたへ

  2003.11.27

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• ごほうび ごほうび

  楽天日記デビューしてから1ヶ月がたちましたメルマガ発行が決まったりハッピーサマンサも少しずつ前進していますどんな小さな事でも前進できればプチサクセスなんですよだから自分にごほうび ちょっと気分よくなれるように自分のために時間を使ったりちょっとしたもので何か買いたいものがあったらご褒美として買ってしまいますそうするとそれを見るたびにプチサクセスの思い出がよみがえってしばらく楽しい気分になれるんです次もまたがんばろうって思えてしまう元気がわいてくるんです何もご褒美なんか無くてもがんばれるかもしれませんけどちょっとでもご褒美があるとやっぱりうれしい小さなかわいいものでいいから自分のために手に入れるんです小さな花の苗を1ポットだけ買って植えてみるつめの手入れをしてネイルアートを楽しむお気に入りのキャラメルティーをゆっくり味わうちょっとした事でいいから自分にごほうびあげるとその心地よさが心のどこかにいい思い出として響いてきますそういういい思い出がたくさんできてくるとどんどんシアワセになっていきます心に響く楽しい思い出はたくさんあったほうがいい物をたくさん持っているよりも思い出がたくさんある方がずっとシアワセとハッピーサマンサは思っていますごほうびはあなたの心を温かくするものにしましょうね6歳になる息子はごほうびに抱っこしてあげたらとっても喜びますそんな事で喜ぶのは小さいうちだけかもしれないけど子供の心に温かさが伝わるといいなと思います物が豊かな時代ほど物やお金ではなく心を伝えることが大切な気がしていますそういう事を子供に伝えるためにはママの心の余裕が大切なのでハッピーサマンサにはやっぱりごほうびが必要なんですがんばっているあなたにも小さなごほうびあげませんか？ごほうびのポイントはあなたの心が温かくなるかどうかです今度のごほうびは何にしようかなって考えているだけで楽しいですねでは、今日もいい夢見ましょうねあなたに素敵なごほうびがありますようにハッピーサマンサより素敵なあなたへ

  2003.11.26

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• 我慢しなくていい

  こらえなさい、我慢しなさい、辛抱しなさいそう言って育てられた方もきっと多いのではないでしょうか？ハッピーサマンサも父から我慢することが美徳だと教えられて育ってきましたなので根性論で我慢することが大切だと思っていましたでも我慢しようと思えば思うほどつらくてたまらなかったんです「我慢が足りないのはいけないこと」と言う大人の表情を見ていても何だか辛さばかりが伝わってくる我慢しなきゃいけないから自分の感情を殺しているつもりなんだけれどどうしても怒りの感情が勝ってしまう気がつくといつも怒っている自分がいました我慢できなくて自分に対して怒ってみたりどうしてそんなに我慢しなくちゃいけないんだろう嫌なことを我慢することが本当に自分のためになっているの？私さえ我慢すればいいのだからと言っている人の言葉の端から怒りを感じるやがて身体や心を病んでいくそう言ってやっていることが本当にいいとは思えなくなっていきましたできるだけ我慢しようと思わないほうがいいみたいその方が我慢できちゃうんですよ我慢していると思う心が怒りを呼び覚まし皮肉が言いたくなり、人につらく当たりたくなる我慢しているとつらいことを常に意識することになってかえって我慢できないんですよ我慢して嫌々やっていることが人にも伝わるし、早く上手にできるようになるわけがない効率も悪くなっちゃうんですよね我慢しなくてもすむようにできないか考えてできるだけ我慢をしないほうがいろいろな物事がスムーズにできるようになりましたべつに我慢しなくてもいいんだ・・・と思ってみるだけで、我慢することが選択肢の一つになってつらさが少し和らぎますがんばってみることは必要です本当は他にも選択肢があってたまたまそれを選んでいるそれが今、我慢をすることなんだと思えたらちょっと楽になります悲劇の主人公になっているあなたを哀れんでいたらあなたは幸せになれますか？あなたのすることで我慢は優先順位を下げておきましょう我慢は怒りと一体なので我慢しなきゃいけないと思うのをやめて怒りを解き放ちましょう人から強制されて我慢しつづけているといつか大爆発してしまいますよ大爆発は後が大変ですから・・・ハッピーサマンサも経験済みですまず我慢しなきゃいけないと思うのをやめてみるあなたの心は自由ですでは、今夜もいい夢見ましょうねあなたにも素敵なことがたくさんありますようにハッピーサマンサよりがんばっているあなたへ

  2003.11.25

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• アンティークそれともただのガラクタ？

  アメリカンアンティークのお店に行ってきました３階までの店内も、お店の表にもアンティークがたくさん並んでいましたハッピーサマンサはアンティークにはあまり詳しくないので○○○がすごくいいのよ・・・とか言えないんですけど、どんなお店かなと思って行ってみましたよく言えばアンティーク価値がわからない人にとってはただのガラクタ値札を見るとびっくりするようなモノがいっぱい何だかよくわかりませんがすごいエネルギーを感じながらお店の中を見せていただきましたハッピーサマンサはその中で古いレースのテーブルクロスがとっても気になってずっと眺めておりましたとても古いんですがきれいで何とも言えない手仕事の良さが伝わってくるんですちょっと手が出るお値段ではなかったし買えばそれでいいとは思えないのでいい仕事に出会えたことをうれしく思いましたそれをすごく時間をかけて昔に編んだ人、縫った人がいるそれを大切に使って今に伝わっているのだと思ったら買えば済むモノではないなあ・・とモノにも命があって育んでいくもののような気がして縁あって、こういうものを手にした人たちが大切に受け継いでいくものなんでしょうねモノに命を吹き込むのはその作り手であり使い手なんですよね古くなって埃をかぶったままになっているものを磨いてあげられる気持ちの余裕がほしい改めてそう思い、お店を後にしましたゴミなのか大切なものなのかそれを見て心が温かくなるならば手元に置いて大切にしていきたいですねあなたの目の前にあるもの、足元に転がっているものずっとしまったままになっているものちょっと磨いてみてはいかがでしょう古くなると、扱いがつい雑になってしまうんですよねあなたの周りにあるモノたちが、どんどん輝きますようにハッピーサマンサより愛あるモノに恵まれたあなたへ

  2003.11.24

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• 何だか疲れた・・・って時

  いつもと同じなんだけど、疲れがたまってきてしまう時って体がずっしり重たくて、頭まで重い感じがしますよね何も考えたくないし、何かしようなんて気にもならない気持ちが後ろ向きになっていたりへこんでいたりする・・・バイオリズムが下がってるなと感じる時意識して体を伸ばすようにしていますお風呂に入って体を温める事から始めますお風呂で首筋に熱めの蒸しタオルをあててゆっくり体を温めますお風呂上がりの体が温かいうちにストレッチをします寝転がって体を伸ばすだけでもすごく楽になりますよ結構、体って癖があるので変な姿勢で固まっているようなんですねすごく疲れる時というのは特に肩がこっていたり（ハッピーサマンサはほとんど肩こりしないので・・・）体の中心がずれているように感じます体を温めてストレッチして伸ばすようにしていたら前のように、体の痛みを感じたり不調になることがとっても減りました本当は毎日したほうがいいんでしょうけれどできないことが多いので大目にみて、どうしても体が欲しがる時（？）にやるようにしています家事をやっている時に思い出して、体をひねったりはしてますよそういう事はよくやっていますたとえ数十秒でも・・・人間ってやっぱり筋力とか基礎体力とか鍛えておいたほうがいいと思うんですよ「疲れにくさ」というのも、あればとってもいい長所なんだと思いますが皆さんはいかがでしょうか？ポジティブな方のほうが疲れにくいですし基礎体力のある方のほうが疲れにくいですね疲れにくいと、笑顔を絶やさずに過ごすことができて、よりハッピーになれますよねしなやかな体を作って疲れにくい私になりたいですねあなたが思い切り身体を伸ばしたのはいつですか？寝転がって、うーんと伸ばしてみませんか。気持ちいいですよね、やっぱり。ハッピーサマンサは、今日たくさん歩いたので足裏マッサージをしました。では、いい夢見ましょうね。あなたの身体がスッキリしますようにハッピーサマンサより心地よいあなたへ

  2003.11.23

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• できないことは・・・

  できるようになりたいのにできないことってありませんか？ハッピーサマンサにはたくさんそういう事があってどうしてできないんだろう・・・ってずっと考えていました昔の私なら、そこで嫌になってできない自分を責めたりしてもー、やーめたってなったんですけど今はハッピーサマンサなのでどうして？なんで？何が引っかかってる原因なの？どうしたらできるようになるの？しつこくしつこく考えてみます何かやり方が悪くてちょっとうまくいかないだけだっていっぱい考えます上手にできる人がいたらそういう人がどうやってやっているのか観察して何が違うのか見ていますとにかくまねしてみて自分に合うやり方を試行錯誤実はハッピーサマンサができない理由は他にありましたハッピーサマンサができない一番の原因は「それをやる時間が取れていないこと」だったんですそれを楽しむ時間が全く足りていなかったぜんぜんできないことなのに時間を全くかけずにうまくいくようになることなんてありませんよねできている自分を思い描いたらそれをやる時間を予定に組み入れて初めは毎日できるだけ多く集中してやってみるそれが必要だったんです劣等性だった高校時代に数学で１を取った後受験勉強が始まって復習が多い授業になったら１０段階の７まで上がりました全く手がつけられなかった数学が少しずつ解けていった時にやればできるんだやっていなかっただけだったということに気付きましたという事で今から書類の整理を始めますできるって思ってやってごらんハッピーサマンサがいつも子どもに言っていますそうして自分にも言っているんですでは、今夜もいい夢見ましょうねメルマガ第１号は何を書こうかな・・・あなたにもステキなメッセージが届きますようにハッピーサマンサからやる気のあるあなたへ

  2003.11.22

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• 普通のあなたが

  メルマガの発行が承認されてハッピーサマンサが本当にみんなに伝えたいことって何だったのかな・・・て改めて考えてしまいました毎日いろんな事を書いているうちにわからなくなってハッピーサマンサは自分では不幸だと思っていたけどただまじめな普通の女の子だった貧乏だからという理由でだれかからいじめられた経験も無いしすばらしく波瀾万丈な人生を歩んできてもいない普通に学校へ行ってうちの中のごたごたがちょっとあっただけでそれを恥ずかしいと思っていただけだった先生からはまじめだと思われていたけど中学校までは上の下くらいの成績で高校に行ったら劣等生だったでも家庭の事情を知っている先生方が大切に扱ってくださっていたように感じられる不良と呼ばれる仲間に入る勇気もなかったしそういう友達もできなかったなぜか、ずっとまじめな友達しかいなかっただから不良にならなかっただけとても恵まれていただけのことそんなハッピーサマンサがメルマガを発行して何の意味があるんだったっけ？またもや家事をしながら考えていましたすごくバイタリティーのある優秀な方はほかにもいっぱいいるしものすごく苦労してきて感動ものの人生を歩んでいる人も世の中にはいっぱいいるずっと考えてみました普通の人の普通の成功は目立たないけど誰からも誉められることも無いけどすごく大切なことなんだまじめにがんばっている人が自棄を起こさないでがんばってくれるから世の中がうまくまわっているそれでいいんだということを伝えたいプチサクセスはそういう小さな成功なんだ誰かに認めてもらえなくても自分が認められる小さな幸せを感じること昨日より今日のあなたが幸せを一つでも感じられるようになっていくこと基準は普通のあなた過去のあなたでほかの誰かではない小説にならない人生でも主役はあなただということを忘れないでがんばって生きていこうよそういう事を少しでも普通のハッピーサマンサが伝えられたらそれでいいのかなあと思いましたあなたらしく輝いて生きていくハッピーサマンサらしいメルマガが発行できてそれを読んで元気になれる人が一人でもいてくれたらとってもシアワセなことです今日も最後まで読んでくださってありがとう今夜もいい夢見ましょうね睡眠はとっても大切だなと思う今日このごろです風邪なんてひいてませんか？あまり無理しないで、体は大切にしましょうねハッピーサマンサより元気なあなたへ

  2003.11.21

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• 流れに乗ろう

  がむしゃらにもがいてがんばっていた時期がありました身体にすごく力が入っていて力の抜き方を知らない生き方をしていましたそういう時期も大切だったなあと今になって思いますがむしゃらにがんばっていた時期には見えなかったモノの流れを感じるようになり楽になりましたタイミングよくいい話が決まるときたくさんのことを処理しなくちゃいけない時に何だかスムーズにできていくうまくいかない時は力が入りすぎて頭にも血が上ってしまいがちなんですよね今でも時々、イライラしてしまう時流れが良くないなあと感じるときはブレイクタイムですちょっと間をおいてやってみるか全く違う事をやってみます風を入れると流れが急に良くなるのを感じますそうすると頭もスッキリするので余計に色々な事がスムーズに進みますこうでなきゃダメなんて決めないで、こういう方法もあるねって思う事にしていますうまくいかない時に良くやるのは普段できない掃除をするんですキレイになってくると気分もスッキリしますしなぜかいい考えが浮かんだり流れが良くなったりするんです独身の頃は、深夜の模様替えを良くしていました夜中に自分の部屋の模様替えをするんですが夜更かししてても、朝の気分がとってもいいんです今は、それは無理なのでしませんが・・・ハッピーサマンサは山積みになっている雑誌の整理とかも効果的ですが、皆さんなら何をなさいますか？散歩もいいですよね。最近やっていないなあと思う事をやってみる事がいいかな？では、今夜もいい夢見ましょうね。今日、川井郁子さんのＣＤを手に入れました。とっても気持ちよくこの日記を書いています。皆さんにもステキな事がいっぱいありますように・・・そうそう、まぐまぐのメルマガの承認がおりました。近々、メルマガ発行しますので、また応援よろしくお願いします。ハッピーサマンサより、がんばっているあなたへ

  2003.11.20

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