韓国モンモン日記

おかげさまで、今日もジーは元気です。

あっという間に１月ももうすぐ終わり。
『正月太り』という言い訳もきかなくなるような、
そんな…頃。


『春が来る前に絶対痩せる！！』

『このお腹、なんとかしたいっ！！』

そんな、雑誌のコピーのようなことを考え、

やってみました。腹筋運動。
皆様も是非お試しあれ、かなり…ききます。

【用意するもの】

　　　愛犬

　　＊寝ぼけている時が狙い目？
　　＊小型犬が望ましい。

１）まず、仰向けになり、愛犬の両脇を足首でグッとはさみましょう。


　　　　　　　


２）ゆっくりと両足を９０度になるまで上げ、
　そのまま１０秒キープ。


　　　　　


これを３セットもしたら、腹筋から悲鳴が聞こえるかも？

レッツビギン♪


　　　　　


冬太りよ、サヨナラ～♪　
クリックよ、コンニチハ～♪
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