運動不足解消
今日は、初音楽サロン お休みの方も少なく 皆さんお元気そうでした。12月最後の日は、雪でお休みでしたから、約一月の間があります。前回の事お尋ねに、マダラ回答。高齢者お得意のお忘れです。♪ こんにちは!のご挨拶から、動きが入ります。今日は比較的暖かですが、動きながらの歌に体が温まりました。以前は、手足動かしながら、歌うって難しい!でしたら、コーラスの手話と音楽サロンの脳トレ合唱に少し慣れました。♪ 一月一日♪ 富士の山2曲、二班に分かれて、一フレーズ(4小節)ずつ,交互に歌うのには苦戦しました。説明難しい! 午後から、整形外科へ リハビリへ私「全身堅いのですが‥」先生「ラジオ体操してください」昨日まで、腰・背中・肩 痛かったのが、なんとなく、軽くなったようです。