あれこれ日記

全6869件 (6869件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 >

• 音楽のちから

  気温は、他の地方より過ごしやすいのですが、やはり梅雨時です。最近出かけることが億劫になりまして‥　今日は音楽サロンです。ボーっとした頭で、お席に着き、少しだけ妹さんに「あなた元気ですね、私80過ぎたらきつくて～～」愚痴ったら「喝！年は関係なし！」と喝入れられました。「元気になった！」（笑）ミュージック・フープで　♪高原列車はいく動いたから、少し血が巡りました。♪　知床旅情♪　早春賦　好きな歌できちんと覚えてるはずでした　が他の皆さん♪時はあらずと　が　飲んで騒いでの曲になっています。数人の力では修正ききませんでした。　　講師の先生方　　？？？理由は、森繫久彌さんが映画「地の果てに生きるもの」撮影修了後地元の方と懇親会なされたとき作詞・作曲されたから♪　早春賦　が　好きでリスペクトされたということでした。つられた私も、歌詞カードだけでは　難しかったです。終了、音楽のちからで　元気取り戻しました。

  2024/06/26

  コメント(0)

• 迷いのコーラス

  お天気同様頭すっきりしませんコーラスへでかけます。到着してしばらくすると、同い年体調不良同情仲間からメールが届きました。身体が痛くて～～眠れず～～鍼灸医院で施術してもらって帰ってきました今からお蒲団に寝ま～す！　だそうです。私、歌います。今日の発声練習は、動物の鳴き声で‥♪　カエルの唄　小鳥の声　猫の声　ぞうさんの声♪　七夕讃歌に続く　♪　80歳になったら　では2番で歌詞間違い（苦笑）季節の唄　唱歌や序情歌は抜きにして‥プリント楽譜楽譜で♪　あめふりくまのこ　この曲も3・4番　歌詞交ざります♪　グリーングリーン　　とっても良い詩ですが、これもごっちゃ混ぜ♪　糸♪　時代　　いずれもモゴモゴありです。♪　サン・トワ・マミ♪　東京ブギウギ　は　覚えているでしょう～でしたが無理でした　途中挫折休憩後のハモリの練習♪　花のまわりで♪　どこまでも行こう　3・4番の歌詞で　迷子に～♪　この広い野原いっぱい今日は、集中力が足りなかったのか？楽譜の歌詞　段間違い多く　違う歌詞歌ったり～～～四季節の到来順調に来てエ～～～　せっかくのコーラスなのに体調不良を季節の所為にしている老体です。

  2024/06/25

  コメント(0)

• 

  体調不良

  昨日は、一日中体調不良で早めの就寝。胸に石が乗ったような～寝返り打つと移動します。11時半胃のお薬服用しても治りませんでした。先週、ランチやお弁当　美味しいからと言って食べ過ぎたかな？　3時半まで‥グズグズ今朝、体操休もうかな？　お当番でした！【クロレラミンＡ】　飲んでボツボツと出かけ、中央パネル開けて若い方モップかけです。お当番でない方も手伝ってくださって　アッと言う間に完了！同い年の方「80歳以上はお当番免除してもらいましょうか？」ですから「ダメです。それしたら、将来お当番する方無くなるし、サークル参加できるなら、お当番するべし‥」チョット強めダッカかな？若い方が言ってくださるのはありがたいのですが、高齢だからと甘えてはいけません！体操は、出来るだけ頑張ってみました！　膝痛し～～～帰宅後、シャワー浴びて昼食後　一時間弱のお昼寝💤　元気復活！でも、食欲劣っているのか？　調理したくありません。仕方ない残り物でも‥　それでもまだ残ります。

  2024/06/24

  コメント(0)

• お出かけ中止

  ​昨日の天気予報　今日は日本中雨の予想でした​今日の予定、大分県神楽女湖の菖蒲園に連れて行ってくれる曾孫も一緒！予定でした雨の予報のために、年寄り子供ですから中止に‥中止にしてよかったです!!​​このところ眠りが浅いのか？睡眠不足気味～～～～～。今日は、血圧乱下高　体調怠く　眠たいです💤体力の衰え確実に‥お家で休養です!!ネットで、鑑賞、昨日のお天気予報では、今日は日本中雨マークでした 今日の予定、大分県神楽女湖の菖蒲園に連れて行ってくれる曾孫も一緒！予定でした雨の予報のために、年寄り子供ですから中止に‥ 中止にしてよかったです!!このところ眠りが浅いのか？睡眠不足気味～～～～～。今日は、血圧乱下高　体調怠く　眠たいです💤 体力の衰え確実に‥お家で休養です!! ネットで、鑑賞、​大分県神楽女湖の菖蒲園​ https://www.visit-oita.jp/spots/detail/5316今年は終わりそうですから　元気でいたら又　来年　(^_-)-

  2024/06/23

  コメント(0)

• 

  父の日

  今日は、お天気の所為か、頭すっきりしませんが、午前中お裁縫午後から次女が、演劇鑑賞後寄ると言うので、待ちます。健康診断の結果、お肉自粛でお寿司です。残しておいた淡竹の炒め煮　生麩の田楽　湯葉のお吸い物だけ我が家で簡単で助かりました。デザートのメロンも、ケーキもお土産　お寿司代は父の日と誕生祝だそうです。(*^_^*)久留米の有名ケーキも、自販機で買うようになっていたとか‥人手不足？経費節減？という世情でしょうか？　　エエッ？驚きました。東京⇔福岡　行ったり来たり、久々の来宅に孫たちの事知ることが出来ました。気分が乗らなかった午前中～～～午後からスッキリ！不思議です

  2024/06/22

  コメント(0)

• 食生活談義

  昨夜半に降った雨、今朝もまたやんでいます　良かった！体操教室です！最近、攣りそうになったら判るようになり加減します(^_-)-☆ですから、皆さんの半分？　しないよりまし！昔の御客様から電話がありまして～～医療費が高くて、交通費も加わり病院行が大変です。クロレラミンは、病院に行かないで良いので助かるそうです。夕方です！！　なぜか？　夕食準備する頃にライン着信音ですから　遅れて参加です。次女、年齢から？　旦那（１００ｋｇクラス）に合わせた食事で　検査に引っかかった！　長女が、指導してます。（日本栄養バランスダイエット協会　認定インストラクター）食べ過ぎだった私、お魚の切り身小さくしたら胸焼けせずに　胃のお薬繰越～～～。一日中、食生活談議でした

  2024/06/21

  コメント(0)

• お口の運動

  久し振りの雨の朝　やはりすずしいです昨夜、夕食は粗食でした　寄る年波か？　お昼たっぷり食べたら夜少々です。それで正解かも‥今朝5時前、久しぶりに脹脛攣り、漢方飲んであと一息眠りしました💤頭すっきりのうちにお裁縫、ところがやはり間違い！お昼ご飯が気になります。急ぐと～～～余計に解いたり縫ったり～～止～めた！！冷ごはんが沢山なので、チャーハンへ午後リハビリへ　ギクッ‼も攣りも収まり(^^♪昨日の約束：別の友人も誘ってもう一度お食事を‥その別の友人から電話です久しぶり～～～～～。昨日今日と、お口の運動（食べる事・おしゃべり）最高です

  2024/06/20

  コメント(0)

• 

  旧交温めの食事会

  昨年、仕事をしていたころの友人から、突然電話いただき旧交をあたためました。その後夫婦で、東北旅行の思い出話　等　弾みました。最近、その方の近くのお店がチラシに、“ランチご一緒しましょう！”　　が　今日です。明日から雨の予報、慌ててお洗濯干し～～膝ギクッ！音楽サロンへ小学二年生の社会科見学で、見学されにぎやかな　♪ドレミの唄　でした。修了後、友人のお店へ～～待たせてごめんなさい🙇新しい美味しい和食のお店でした。我々全盛期の頃、と言ったら格好良いのですが‥苦労の連続　話が盛り上がりました！音楽サロンで歌った　♪　太陽がくれた季節　　　　　　燃やそうよ　二度とない　日々を～～又のお出かけ約束して帰りました。お陰様で夕食入りません　ラッキー

  2024/06/19

  コメント(0)

• 

  瓜の粕漬け

  昨年キッチンに置いて発酵が進んだので、少しでも涼しい　リビングの片隅に同居です。

  2024/06/18

  コメント(0)

• 

  瓜の粕漬け準備

  他に2～3品買って～～～“あっ！忘れた！　中双糖”クルっと回ってドラッグストアへ～明日、漬け込むこととして～～～値上がりに、びっくり！先ず、電話で頼んで買ってきてもらった瓜、立派だけどギョ！の　お値段、酒粕の売り場で又ギョ！　材料値上げにギョギョ！これで、気温上昇で出来損なったら大変ですやはり！　去年までにしておけばよかったかな？シーズンになったら、手を出す事考えねば‥の時期が来ました。

  2024/06/17

  コメント(0)

• 

  日常生活

  空模様見ながらお洗濯干しましたが、やはり雨降りませんでした。一雨ほしい毎日です。朝からスッキリしない頭でお裁縫ですが、身返し・襟つくりに四苦八苦　芯貼って～～～～何度作ってもここで戸惑います( ;∀;)頭切り替えが、昼食事準備やっと調子に乗ったところで夕食準備今朝、テレビで「男性が食事の準備するようになったら良い」とか‥義妹二人の旦那さん80歳台にしては、食事の準備してくださるそうです見習ってほしい！昨今です。

  2024/06/16

  コメント(0)

• 

  残りの人生

  蒸し暑い日が続きます、この辺で雨が‥ほしいです今日も又、娘のお供します。毎月の御墓参りで通る道路ですから、何処かな？　少し先でしたから義妹のお家はここから曲がって～等　　万葉の碑探した近所でした。大きなお庭、お花に囲まれた会場でエエッ？最近、こういったところへ来たことがありません。沢山の方たちの中で、高齢者チラホラお話の中で‥人生100年　幕閉じるまで　あと何年？　何事も　やってみるのも人生　やらないのも人生　　自由！に、出来ることがあるのかな？でした。そこへいつものメールが入りました。温泉に連れて行ってもらっても　視力・聴力無くなっていく事に、悲観してあります　娘と同い年のお嬢さんのご苦労がうかがえます残りの人生、健康に気を付けて　娘孝行できれば幸いと感じた日でした。

  2024/06/15

  コメント(0)

• 右脳左脳ガンバレ！

  蒸し暑い日が続きます。暑くて時々目が覚め睡眠不足気味の朝でした。体操教室です。“暑いなぁ～行きたくないナ～”内科も整形外科も、「運動と食事に気を付けてください」ですから、“行かなきゃ！”歩けないから、リハビリして体操教室での運動です。昨日曾孫、「今日幼稚園で何して遊んだ？」質問にアイス食べるのに忙しく答えてくれていませんでしたが、帰るために車に乗り込んで‥　手の指で、「キツネ」作って見せます。ではこれなーに？とグーとチョキで🐌作りますと「かたつむり」だそうです曾爺婆「でんでんむし」交互に出して♪でんでんむしむしかたつむり私、簡単ではできません！　　動き出した車の中でやっていますが、私並み～～～。日記を見ると　昨年のコーラスでも、出来てなかった（涙）3歳の曾孫並みの手遊び情けナイ。右脳左脳衰えつつ～～～。やはり、体操休めません。無理せずに‥ボツボツと‥参加することに意義あり(^_-)-☆

  2024/06/14

  コメント(0)

• 

  心豊かな日

  今日は、暑くなると予報でした。午前中時間がありますので、お裁縫。耳は、ＹｏｕＴｕｂｅでアンドレリュウさんのコンサートクラシックと言っても知ってる曲が沢山。ワルツの乗って針運びます。オランダの町でしょうか？　演奏者と観衆が一つになって‥ダンスが入ってきました、黒のタキシードに白いドレス、同じ衣装で車いすのダンスも、手を休めて見てしまいました。帰宅した連れ合いも見ていますので、“こんな演奏会行ってみたかったなァ～”叶わぬ夢になりましたが‥弱視や難聴の方は出来ないらしく私は、ＹｏｕＴｕｂｅで、見ることが出来幸いです午後からの、リハビリ休養方々整形外科へ～～～首の痛み少々でも左右確認出来るようになり、脚も少し楽になり「極楽・極楽」に、看護師さん笑顔でした。夕方　保育園帰りの甥（曾孫）連れて娘が買っておいてくれた瓜　孫娘が届けに来ました。お茶替わりのアイス「おいしい！」だそうです。

  2024/06/13

  コメント(0)

• 記憶力

  朝から、蒸し暑い！！　今日は音楽サロンの日です。出かける前に大急ぎで洗濯干します。汗かくようになって数が多いです。サロンも6回目、ご挨拶するお顔も慣れてきました（お名前は？）先週パタカラは何の曲で歌いましたか？♪　あめふり　ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ・ランランラン講師の先生「偉い！」にチョット鼻高昨日のコーラスで歌いましたので思い出しです出席確認時、昨夜の夕ご飯は？夫の番です「焼酎と忘れました」爆笑ですから私が答えましたいつもが、何食べたか？　覚えておりませんから作りがいが御座いません。夫々皆さんちゃんとしてありますし、「次のお献立のヒントになりますね」10年ほど前に、ご一緒に行動した方から「マスク外されて気が付きました、このようなところでお会いするとは‥」「その折に、お食事しましょうと言いながらできませんでしたね」「あと６回サロンあります。よろしくお願いいたします」でした。先週の唄・昨日の晩御飯・１０年前の知人思いだせて幸いでした＼(^o^)／

  2024/06/12

  コメント(0)

• 脳活もかねて

  昨日の外出時　周囲の木々を見ていました。もう山手では田植えが始まっていましたそれにしても蒸し暑く、雨は少ないように感じます。コーラス練習日です。受付で冷房お願いして‥お部屋開けて、換気・冷房しました。しのぎやすいです。歌った歌♪　夏は来ぬ♪　蛍♪　田植え♪　あめふり　：　子供たちに残したい歌として作られたと聞きました。　　曾孫もピッチピッチ　チャップチャップ　ランランランに反応していました♪　雨降りお月：繰り返し歌っていた記憶があります。　　　　　お馬に揺られて一人でお嫁に行ったのでしょうか？　不思議もあります。♪　雨　：テレビもゲームもない中ですから～～～遊びも部屋遊び。♪　あめふりくまのこ休憩挟んで♪　どこまでも行こう♪　花のまわりでハモリの練習です!!人数が少ない分　アルトさんに攣られやすい((+_+))最後は先生に、ＯＫ頂きまして＼(^o^)／。人数が少なくなった分一致団結👏（手前味噌）ハモリや輪唱は脳活と聞きました。声も出すし、ハモルし、昔懐かしい唱歌・童謡も歌えるしで、今日も半日楽しく過ごせました。高齢者に適した活動です。参加者増えないかなァ～

  2024/06/11

  コメント(0)

• 

  蒸し暑い日に

  目覚めからゆっくり起床します、血圧正常になりました(´▽｀) ホッ月曜日です、体操教室行くのがだんだん億劫になりつつ～～～。500歩と階段、上がったらフーッ！でした。冷房の中で出来るから、環境は上々なのですが、体力が衰えつつどうにか、運動出来ました👏いつもは、午後から休養ですが今日は明日の命日の代わりの御墓参りしました。午後から、夫が医院の予約有で大急ぎでしたが、道路もおうどんやさんも空いていてラッキーでした。玄関のドアー鍵かける時見ていた水草の花蒸し暑い日の一服の清涼剤です。メダカの産卵期　連れ合い　観察熱心です。

  2024/06/10

  コメント(0)

• 

  まだまだ大丈夫！

  今朝は、熟睡後あと一時間というところで目を覚ましました。長女と約束があるので、そのまま早起き！まだ眠た～いが残ったままです。「元気なおばさん方のホームパーティーがあるから、暇？」の誘いに乗って出向きました。過日「寝たきりより出た切り推奨」と言われていました。若い方が多いみたい？　でなんとなく、小さくなっていましたら、なんと！！　高齢者続々～～～。最高齢91歳！　唖然！　次が84歳　あぜん！それが、背筋しゃんと伸ばしてお話なさいますし～～～。司会される方は78歳、股関節が悪くて杖ついていたのが、手術後颯爽と‥最近、何処にお邪魔しても、最高齢に近いといわれ、体力にも限界かな？　と思っていたらまだまだ～～～～～。元気な方がいらっしゃるものです。養生訓思い出して‥次は貝原益軒のお寺へを、引率願いました。

  2024/06/09

  コメント(0)

• 

  旬の食材

  最近、朝方熟睡で睡眠時間は足りて居そうです。血圧も、150きり何とかクリア～です。美容室へカット予約していたので、準備していたら　♪　ピンポーン友人から頂き物です。数日前に、湯がいたものいただきました。その時「以前は、道の駅に買いに行っていたのだけど、車に出来るだけ乗らないようにしてるので行っていません」でしたら、「又上げます」に、「湯がいてまで悪いので、そのままください」でした。本日お届け頂きました。旬の味です！買いに行けなくて残念でしたら、お恵みにあずかりました。(*^_^*)午後からの、お裁縫縫ってみたら柄（模様）合わせが出来てない残念。　私が着るのだから‥マッ！　いいか！　

  2024/06/08

  コメント(0)

• 運動と静養

  今日は、久しぶりに金曜日の体操教室へお邪魔しました。心地よい疲れで帰宅途中、お隣組の奥さん（プール帰り）と会います。しばし立ち話。ずっと歩かれていたそうですが、やっとクロールへ「私、背泳ぎからでした」背泳ぎの方呼吸がしやすいから～　　20年前以上のお話。ですから今、音楽で鼻呼吸・腹式呼吸と言われても‥なかなか治りません！当時、鼻呼吸すると水が鼻に入り痛い痛い！年取って、呼吸法変えろって言われてもなかなか難しいです。コロナから長いマスク生活で口呼吸になっているとか‥鼻呼吸で、ウイルス防御で、必要なのですが‥午後から、お裁縫続き始めましたら、脚怠くなってきた～～～。痺れて攣らないうちに、読書へ変更。友人からメールで「転ばないように気を付けましょう！」でしたから、調子が良いからと、油断大敵！　用心！用心！です。

  2024/06/07

  コメント(0)

• 

  体調マアマアの日

  昨日夕、食後のうたた寝もなく少し早く就寝、すぐ寝付きました(*^_^*)ですから～～トイレに起きた午前三時から5時まで目が覚めまして‥仕方がないので、本読んでみますと全然頭に入りません（涙）そろそろ夜明け？の頃から熟睡　7時起床が辛いです。血圧150切りました。なんとかなるでしょう！折角の在宅です頭すっきりのうちにお裁縫。数年前から解いていた着物地春柄です。少し派手ですがチュニックにしようかな？半袖にして、7月のミン会・総会に間に合うかな？午後から、リハビリです。　お加減いかがですか？血圧は？　に、マアマアで何とか‥電気治療中(-_-)zzz　心地よい証拠かな？夕方、雨です。良いお湿りがありました。

  2024/06/06

  コメント(0)

• 老い防止

  今日は、音楽サロン4回目です。少し早く到着しました、昔のリメイクお仲間のお部屋覗きに行きます。マアお久しぶり！　中には10年ぶり？　ちょっと大げさ～～「どうしてここに？」「音楽サロン参加です。」と、音楽サロンの説明。やはりご存じなかった！　近くのコミセンの場合に参加しよう！だそうです。音楽サロン始まり待つ間に～三々五々おしゃべりに～～。「始めますよ！」と講師の先生「市役所の方から、仲間つくりも勧めてください」だそうですが‥仲間つくり始まっています(*^_^*)出席点呼の傍らで、昔の愛称　自己紹介。なんと！「白雪姫」がいらしたのに、驚きと拍手👏「パタカラ運動、先週何の曲で歌いましたか？」の質問に「シーン」何方も答えナシ！さすが高齢者、１週間前の事は‥　「静かな湖畔でしたよ」にウンウン。思い出しただけ良しとします。今週は、♪　あめふり　　（北原　白秋）　　ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ　ランランランこの箇所は、パタカラにぴったしだそうです脳活は、半分に分かれて　♪　蛍　♪　テルテル坊主　　を歌います。他の曲を聞きながら、自分の曲間違えないように‥違和感がないのが、日本のわらべ歌の良い所だそうです。ここに書いていても、一週間後は？？？　思いだしの訓練します。

  2024/06/05

  コメント(0)

• 外食の勧め

  今朝も朝方の熟睡で、起きるの辛いですが思い切って起床！少し、肌寒く感じます。反応は血圧高。外出ない日ですから、裾直しスカート出来上がらせようと、裁縫とりかかる前に、以前お食事約束していた友人に電話「お元気でしたか？」　「口だけ達者です！」「それが、大切ですよ！」行き先探してくださっているけど、「お歳が災いしてね」　「お宅の近くのお店のチラシが入っていましたよ」と連絡、何と足元なのに知らないそうで、「行ってみましょう！」「旦那は？」「連れて行こう！」ハッハッハー電話すみ、落ち着いて‥裾丈、3センチ長くするのに、あちこち解いて～～～。仮縫いしたら、脇線カーブが‥あれこれお試し‥出来上がり！＼(^o^)／　　昔だったら、しなかったこと。80歳の手習いです。今度は電話がかかります、お食事のお話。教えていたところまだ行っていないそうです。「ご主人とお試しされたら～～」電話主のご主人お二人外食大好きだそうです。我が家は、「何か？家にあるもので良い！」ですから‥うらやましい！です。そろそろ、外食・お弁当　慣らさないといけないお歳になりました。

  2024/06/04

  コメント(0)

• 程よい疲労

  今日は週の初めの月曜日体操教室です。年に一度のコミセンの草取りで一時間早く家を出ました。お天気は晴れ気温もそう高くなく、草抜きながら、口も一緒に楽しく過ごしました。体操の始まる前、休憩です。他の教室から時々お見えになる方「膝のお皿の治まる体操教わったから、教えます」に、習いました今治まっている膝の蝶番すぐずれるから、訓練します！　です。移動運動はお休みで本読み（理論）です。“動ける　体を　維持する”それには、休まず継続かな？午後からは、お裁縫無理のようですから、読書今朝は、熟睡後の目覚めでしたが‥単行本持って読みながら～～～何度　ドサッ！　と落とした事か‥程よい疲れだったのでしょう！今夜も、熟睡できるとよろしいのですが（祈）

  2024/06/03

  コメント(0)

• 

  眼と耳の保養

  今日も又お裁縫です。部屋の中はひんやりします。今日はスカート丈延ばし～～～（膝サポーター隠れるように‥）昨日探しておいた共布で継ぎます。こういう事が出来るようになったのが幸いです！！耳は、ＹｏｕＴｕｂｅで、音楽を何故か？ストリートお琴。♪川の流れのように　　♪　栄光の架け橋　♪さくらは、アンドレ・リュウさんのバイオリン眼が疲れたところで、庭へ　サロンで「バラの花咲いていますか？」と尋ねられましたが、その時はお手入れしないし～～棘が痛いのでバッサリ切っていましたから「まだ」でしたら好きな色のお花が咲いていました。　　　

  2024/06/02

  コメント(0)

• 

  帯に短し、たすきに長し

  朝少し冷えます。血圧安定しませんが‥出かける予定なし！薄物ブラウス、袖付けまでしようと思ったら、袖口まだ～～間違ったらいけないので、先生にお尋ねしてから～～～。洗濯機止まるまで、読書。　　二階の物干し台へ、干して～～　２階へ上がったついでに、次の作品の布選び　　頂いた布　“帯に短したすきに長し”　今の若い方この言葉ご存じないでしょう。巾が足りなくて丈はある、逆に丈はあるのに幅が足りない。あれこれ考えていたら～～～～～。もうお昼！直火に乗せられるスペースパンで、“瓦そば”　もどき。手仕事してたら、時間のたつのが早い！三食きちんと食べましょう！は、（介護予防　ポイント事業）これも、結構頭使うものです。

  2024/06/01

  コメント(0)

• 図書館利用

  今朝、4時半に目が覚めました。眠れないナ～。ドーン、地震でした。それからは、目が覚めてても起きれない！　7時前にウトウト💤体操休むので、時間はあります。お裁縫していたら「図書館行くよ！」便乗します。ここ数年、本の処分できないので、ならば～～買わないようにと　図書館利用しています。最近の作者さんの本は並んでいますが、往年の作家さんの本は？受付で検索していただき　本館・閉架書庫　現在・閉架書庫　貸出できます。で、係の方　取りに行ってくださり、借りれます。連れ合い、棚見て「ない！」と言っていましたので、お願いしてみるとやはり閉架書庫に「まだ新しい！　借り手が無かったのかな？」このところの高血圧　頭ボーッ！他愛もない本で、認知予防しています。介護保険料上がらないための努力にも‥(^_-)-☆

  2024/05/31

  コメント(0)

• 

  手仕事リズムの乗って

  昨日、やっとラッキョ揃えました。今年も出来た！＼(^o^)／いつもの年より少なかったのですが、途中椅子に腰かけることに‥　体力の衰え実感です！　午前中夫が留守ですから、アンドレ・リュウのコンサート。いつも短いのでしたが、今日は、長いコンサート。音楽聞きながら出来るからお裁縫、ふとふと画面見ると舞踏会袖口の開きの部分縫いに四苦八苦でしたが‥ワルツのリズムに乗って～～～～～どうにか‥午後から、リハビリです。「お元気ですか？体調は？」「膝は治まっていますが血圧高いです」「お薬のんで、日常生活出来るなら大丈夫です」とは、言って頂いたものの、帰宅後の続きのお裁縫、間違いばかり、「血圧高くて、ボーっとしてるかも？　やめた！」　明日に持ち越し

  2024/05/30

  コメント(0)

• 介護予防講座

  熟睡後の5時半目覚め、勿体ないのでウトウト💤6時半に起床します。気温が低かった？　血圧高めです。音楽サロンですが、ゆっくり準備出来ます。サロン、今日は見学のお客様　市長さん始め中学生の皆さんです。【市長さんのご挨拶】介護保険料を少し値上げしましたが、介護保険使用率　お陰様で福岡県で2番目に優秀だそうです。皆さんが、元気で過ごされることは、ご自分の為だけではなく、周囲の皆さんの役に立って居ますから、どんどん参加してください。でした！！ミュージック・フープで体操。呼吸するために歌います。さざ波の音聞きながら　♪　海　足上げ運動は　♪おさるの駕籠や　握力つっけながら　♪　肩たたき　長く繋いでウエーブ　♪才太郎節　にぎやかに～～～笑と共に血流良くなりました！パタカラ運動は　♪　静かな湖畔で‥今週の唄　バラの花にちなんで♪　野ばら　シューベルト・ウエルナー♪　バラが咲いた♪　川の流れのように中学生君　ご存じない！　昨日と一緒！！最後の演奏は、中学生が知ってるかな？と選ばれたようです♪　ドレミの唄　　ハンドベル持って、♪に合わせて鳴らします三回目終了です。寝たきり防止のためにも～今期も皆勤賞頂くつもりです。​(^_-)-☆​

  2024/05/29

  コメント(0)

• 昭和の唄

  少し気温が下がりました。コーラス練習日です。友人からのメール「貴女コーラスでしょう！」曜日が混乱する日常なのに、私のスケジュール迄ご存知です。多分、身体が自由だったらご自分も、出かけられたいのでしょうか？練習を、中学生のお嬢さん見学にお見えです。職場体験？とか。お手本に♪　七夕コーラス讃歌　　♪　80歳になっても一緒に歌える歌、ありません！！今、昭和の唄が流行とかなのに、私達が化石化？♪　翼をください　　♪　上を向いて歩こう　2曲合致!!覚えているか❓　不安でしたが、無事手話迄復活出来ました　👏今日歌った曲♪　アザミの唄♪　春の唄♪　花のまわりで♪　どこまでも行こう最後に、最年長さん、リクエスト　曲名覚えていません（涙）多分？誰か故郷を思わざる　　全員歌えました！　昭和生まれが、よく覚えていない昭和の唄が流行中だそうです。昔は、同じ歌を何度も何度も繰り返し歌っていたから覚えていたのでしょう！楽しみが少なかった時代の名残です。

  2024/05/28

  コメント(0)

• 心地よい疲れで‥

  雨の朝です。体操教室でお当番ですから、少し早めに出かけます。ご挨拶は  “恵みの雨ですね”血圧は相変わらず～～ですが、膝の蝶番治まっているようで安定です。湿度が高いから冷房して‥‥時々手抜きで、何とか？終了。午前中のうちに、ラッキョ買いにスーパーへ今年は、我が家も娘宅も去年の残りがある為量少なめ‥午後から休憩。昨日、スマホで見たアンドレリュウと3歳のバイオリニスト。昨夕のテレビ、フジコヘミングさん途中まで　　みてまして明日見よう！だったのに～～～忘れて～～～　居眠り(-_-)zzz。又　いつの日か、思い出したときに

  2024/05/27

  コメント(0)

• 日々是日

  窓から射す朝陽の光で目が覚めました。5時半です!!　もう少し～～～💤　　でも、眠れませんから起床。浮腫み残ったまま～～～。血圧高し。天気予報　お洗濯早めに干しましょう！　従います。洋裁・家事・読書・時々(-_-)zzz恙なく過ごせた　土曜日・日曜日でした。目の不自由な友人は、昔の職場のお友達にお食事に誘われて“気が晴れました”　　と、とても喜んで、お知らせが来ました。“良かったですね”と返信。

  2024/05/26

  コメント(0)

• 

  想い

  一雨ほしい最近のお天気です。土曜・日曜日で、めはな付けたかったブラウス、糸買うの忘れ‥昨日買い物行ったのに～～～です。別の残り糸で凌ぎます。黒豆炊けば、傍にいて吹きこぼれ、余計な仕事創るようになりました全てが～～～この調子！なつかしい写真によると昨年、今日は京都で従妹弟にお食事ご馳走して頂いています。​​あと2回京都へ行きたい！　孫と、関東在住の従兄妹たちにも逢いたいし～～横浜へその割には、億劫が先走り‥‥​これが、年取ったということでしょうか？

  2024/05/25

  コメント(0)

• 暑い！　　体調管理

  間食にアイスクリームが欲しくなるような、暑さです。伝わる長期予報、今年の夏は長いようです。一度着て洗濯したら、シーズンオフ！　目まぐるしい！今朝は、5時半からの２度寝で、７時過ぎまで～～～目覚めスッキリ。昨夜、以前いただいて強すぎると感じた睡眠剤、薬剤師さんに持っておいて、使い分けてください！に、試してみました。ＯＫ！それなのに～～～頭ボーッ！はまだ治りません！お邪魔している体操教室、2教室の合同練習ですから、人数多く欠席します。たまには休養日高血圧ゆえの腎臓をいたわる習慣・疲労は避ける・塩分控える・良質のたんぱく質を取る・風邪をひかないように注意　　　再確認！！

  2024/05/24

  コメント(0)

• 高齢者の一日

  朝から蒸し暑い日でした。頭、ボーッ！としていますが、ブラウス型紙布に置きます。真剣にしましたが、前身ごろ4枚(@_@。布切っていなくよかった！　やり直し～～～～～。午後からリハビリ。内科の血液検査の結果先生に提示しますと、「食事と運動ですね」　腎内科も循環器内科も、そのように言われました。ですから　リハビリ励んで～～体操して～～減塩食で‥健康維持夕方、娘よりライン、末孫やっとお部屋決まったようです。（爺さんと今は贅沢！）「これから4年間頑張ってね。」　　横浜行きたいけど、脚の訓練　はかどりません！！今日は、お友達が翔工房へ、ご一緒したかったのですが、リハビリ優先しまして、明日車なしで残念でした。野球の無い夜はユーチュブで楽しみます。浅草寺　白鷺の舞と、ポーランドにて芥川高校の和太鼓演奏。気持ちだけは若く～～～。

  2024/05/23

  コメント(0)

• 

  介護予防に

  今朝のテレビで介護保険料のお話していましたが、きちんと聞いていませんでした。各、市町村でずいぶん料金が違う事は、再確認できました。寝たきりになって使うより、予防に使っていただく方が、良いようです。友人の中には、ケア・トランポリン健康教室楽しみの方もいらっしゃいます。今日は、音楽サロン2回目です。お手入れの行き届いたお玄関の花に迎えられて‥　　きちんと出席してポイント達成しよう！です。昨日は、忙しかったのと、疲れていたので、パタカラ運動しそこないました。今週は、あ・い・う・べ体操30回が宿題です。時々言葉が出にくいので、きちんと練習すべきと思いました。周囲見て～～～～～、お見受けしたら70歳代多いようです。一青窈さんの♪ハナミズキ　歌えるかな？と思っていたら、「聞いてください！歌える方はご一緒にどうぞ！」で、歌ってみました。　20年もなるそうです。年月の経つのは早い！♪ブルー・シャトーはどうにか歌えました。

  2024/05/22

  コメント(0)

• 朗報

  気温が上がった割には血圧下がりません。今日は、洋裁教室の日で、最後ということでした。久し振りに～～～しばしはおしゃべりですが‥良い情報があり、介護予防の一端　出かけて良かったに　なります。ご自分が出れなくなると、愚痴を聞いてほしくて長電話かけられる方多いそうです。そのような時は聞いて差し上げようでした。先生、お仲間の摘んだ蓬をお餅にして、ご馳走していただきました。​美味しゅうございました(*^_^*)　緑がきれいだったのに‥写真忘れ。​持参したお弁当半分持ち帰りです。洋裁教室、型紙2枚チュニック・ブラウス自分で四苦八苦するつもりが、来月まで延期してくださるそうです　​＼(^o^)／。​ソフトバンクの快勝にご機嫌の連れ合いです。相手チームに気の毒とは、義妹婿です。

  2024/05/21

  コメント(0)

• 明日頑張ろう！

  昨夜は、音楽も睡眠薬も効果無し、トイレ起きで睡眠不足です。体操教室、行きたくないナ～。ですが、重い腰あげて出かけます。順序間違え、時々休憩、参加しただけ良しとします。一日おきのメール友、少し曇り？気分がすっきりしないそうで‥お母さんの夢見て‥このまま～～～目が覚めないでほしかった！午後から期日返却の本返しに図書室へ　往復1000歩が、帰りはつらい！私の母も94歳まで‥「生きておくのはシンドイ！」と言っていました。今わかりますが、私はチョット早すぎかな？お外は、5月の爽やかな風が吹いていました。気を取り直して明日から、又頑張ろう！

  2024/05/20

  コメント(0)

• 

  知識

  気温が上がり、血圧下がったものの、怠いです。図書館の本返却日が迫っていますので、一日中本読み動いていません。先日の兄妹会、知らなかった事二つ学べました。お店の名前の「ＨＡＲＥＴＯＫＥ」どんな意味？でしたら　ハレとケとは、柳田國男によって見出された、時間論をともなう日本人の伝統的な世界観のひとつ。【“ハレ”とは「晴れ／霽れ」、“ケ”とは「褻」と書きます。 ハレ（晴れ）は冠婚葬祭や年中行事などの特別な日をさし、ケ（褻）はそれ以外の普通の日常的な生活をさしています。 「ハレの日」は特別な日なので、普段そんなに口にすることができない肉やお酒、豪華な料理がならび、着るものや化粧まで特別にするのが習わしでした。】ですから、久しぶりに逢って美味しいもの食べて～晴れ　今日は、日常に戻っていますから褻でした義妹、夜眠れないから～～睡眠導入剤と共に　就寝前にアンドレ・リュウの演奏30分聴いているそうです。心和やかになり、眠れるとか‥チョットお試しに聞いてみましたが、一昨日も、昨日も　実行できず～～～。今夜はお試しの予定です。【アンドレ・リュウ（André Rieu, 1949年10月1日 - ）は、オランダの音楽家。マーストリヒト出身。「音楽は楽しむもの」という信念のもと、人々にクラシック音楽を楽しく・気軽に楽しめるように、各種ユニークな演出を試みながら指揮・演奏をするスタイルをとっている。演奏するメンバーの衣装も、曲のイメージに合わせて、全く別の服や民族衣装に着替えたりすることもある。また、観客が気軽に参加できる場面も用意されている。】お出掛け推奨！良かったです！

  2024/05/19

  コメント(0)

• 

  曾孫とのひと時

  今日も気温が上がりました。内科検診、お薬いただきの日です。前回の血液検査　芳しくありません！　高脂血症の影響でしょう！　お薬が強いと浮腫むし‥弱いと、血圧高いし‥　先生困っていらっしゃいます。念のために胃薬、食べ過ぎか？に、食い力と言います。　食欲あるのはＯＫ！だそうです。午後から、曾孫が来ました。2ヶ月逢わなかったら1歳児、泣こうか❓　泣くまいか❓手土産のプリン食べて～～～慣れました。早速、介護予防講座の音楽サロンで使うシェーカー使って、リズム遊びします。取り合いしますから、慌てて追加。今度は、曾爺とボーリング。乳酸菌飲料の空容器で作ったシェーカー、喜んで持って帰りました。和んだひと時でした。

  2024/05/18

  コメント(0)

• 

  兄妹会

  昨夜、遅くまで語り合いで、今朝の体操教室少々辛い物でした。でも‥体操しているから、寝た切りへの道踏ん張っているのかもしれません。昨日は、6時集合、電車下りて曲がり角間違えウロウロ。昔通った道覚えている！のが間違いでした。途中でスマホ見せて尋ねた若い方「スマホ逆見て教えていました」と追いかけて訂正くださり、杖見て「おくりましょうか？」に、「ご親切に、ありがとうございました」でした。夫兄妹逢ってのお話何年ぶりでしょうか？随分お酒も進みましたら、お店経営してる甥「小さいころの、おじちゃんたち思いだした！」夫の実家で派手に騒いでた頃のお話です。それからは、60年前に戻ります。むかし、昔　結婚前後のお話へ、お店貸し切りにしてくれていましたので、少々の爆笑気にしないで済みました。私の焼き鳥食べたいが発端でしたから、次から次へ‥写真忘れ～～～。器（焼物）鑑賞楽しみました。お酒好きの夫と義弟、次から次へと日本全国のお酒飲み比べ～～　桝にあふれたお酒にニタッ！　義妹と私で「もういいよ！また次回ね」と言っても　止めません！！電車無くなる～～～～～。急ぎました！電車の中でも若い方、( ^)o(^ )でお席譲ってくださいました。楽しい！　一日でした。

  2024/05/17

  コメント(0)

• 食事会

  最近、早朝目覚め　もう少し💤　でも眠れません。血圧は上がったり下がったり。気温差でしょうか？風が強くお洗濯物乾きます。ちょっと気温低め。上着羽織ってリハビリへ、脚が軽くなりました。義姉妹、脚腰不自由。“歩けるうちに逢っておきましょう！”　で　食事会を、提案したら、旦那衆も一緒‥‥ラインや電話でいつもおしゃべりしていますから、気が付きませんが、何年ぶりでしょう？お弔いの席で逢うより、残り少ない人生　楽しみましょう！行きます。　行きは良い良い帰りは、酔っ払いの付き添い

  2024/05/16

  コメント(0)

• 介護予防講座に参加して

  今日は、今年度はじめての介護予防音楽サロンの日でした。厚かましくも三回目申し込み受講できることになりました。「お住まいと、参加回数教えてください」に片手以上の方も‥今回三十名　11名が初めての方です。先ずは、呼吸、鼻から吸って吐く。私永年のプールで鼻から水が入らぬように口呼吸してたので、ちょっと難しい！吐く息の時は五本指で拍手👏脳を使って、グー✊パー✋　パタカラ体操、これで夫の咽るが減ったので参加したのでした。歌は五月の歌・母の日にちなんで、シェカー持っては、♪東京ブギウギお決まりの、ミュージックフープで運動♪夕焼け小焼け　トーンチャイムで合奏トーンチャイム：仏様の鐘の音と一緒で余韻に癒されますに、確かに～～～時間たりない程で解散。一年前と違って参加者の皆さん　“お若さそう！”　最高齢かな？　そーっと「お疲れ様」で、帰ってきました。

  2024/05/15

  コメント(0)

• 五月の唄

  五月晴れの良いお天気でした。一回お休みしていたので、久しぶりのコーラスです。お姉さまから「淋しかった！」と言われ、会員数が減り一人のお休みが大になります。五月の練習曲♪　若葉♪　背比べ♪　赤い鳥小鳥♪　おもちゃのマーチ♪　青い目の人形♪　ピクニック♪　野なかのバラ（シューベルト）♪　野なかのバラ（ウェルナー）少々のハモリ入れながら練習しました。休憩後は、先生お選びの曲　♪　この広い野原いっぱい　♪　どこまでも行こう♪　ともだちはいいもんだ♪　花のまわりで♪どこまでも　♪ともだち　2曲テレビのＹｏｕＴｕｂｅで聞いてみようと思ったら能・謡曲にとられました。生憎、パソコンもテレビの横で見れない！連れ合い留守の時に見ることにして‥少しでも、声が出続けますように～～～。健康の源になりますように～～～歌ったことが、今日の良かった事に出来ました。

  2024/05/14

  コメント(0)

• 出事推奨

  お天気回復しました。体操教室準備でき、お外へ　風が冷たいです！　いがい！で上着取りに‥窓閉めて動くと暑くなり、開けると心地よい風でした。体操途中「力があって　お上手です！」と褒められ、全員ルンルン。私は❓下半身ヨロヨロ、上半身のみ出来たかな？　でしたら‥2022年の日記医院での検査結果、上半身の健康優秀にルンルン(^^♪♪脚の訓練へと書いています。2023年の日記中村雅俊さんのお話就寝時に　“今日は一日良い日だった！”　と言えるように‥忘れていました。体操教室で合間と練習後、良いお話伺いました。娘より「寝たきりより出たきり推奨」出たほうが、良い事に出会えそうで、“今日は一日良い日だった！”　言えそうです。

  2024/05/13

  コメント(0)

• 

  母の日

  朝からの雨、一日中降ったようです。その中、♪ピンポーン　　お花が届きました。　　母の日です！昨日は、長女がお婿さんと来てくれて、使い勝手が悪くなっていた、パソコンラック取り替えてくれました。長女・次女とも夫々の家庭が多忙です。私は、家業が忙しく母親業はおろそかでしたから、せめて～～あまり面倒をかけない年老いた母でありたいと、思う母の日でした。

  2024/05/12

  コメント(0)

• 

  万葉の碑求めて

  お天気は今日まで晴れるようです。先だって従姉妹と探して見当たらなかった万葉の碑。歴史・スポーツ公園にあるのでは？お墓参りの時に脚伸ばそうと、考えていました。お墓詣りの済ますと、ナビで行きます。水面に鷺が‥　万葉の碑は❓　しばしウロウロ～～～～～。７碑見つけることが出来ました。残念ですが目指すものは見つかりませんから、もう一度後日行く事として新緑に癒され～～学生時代の古典文学の先生思い出し～～良い外出になりました。

  2024/05/11

  コメント(0)

• 歩けるうちに

  ​今日も、朝日で眼が覚めましたが、もう一息💤。 体操教室です。まだ気温上がらず？　重ね着です。 動き始めましたら汗。出来ない運動がだんだん多くなりました。加齢ゆえ～～のお許しを‥  クリニックで、日常歩けるなら大丈夫！と、言われていますが、外歩きは苦(≧◇≦)歩かないから、体操で運動保っています。 午後から、図書室へ返本往復1000歩が、途中ジンジン～前へ、思うように進めません。体操教室までの往復1000歩と体操一時間　フッー！ 歩けるうちにが、目標になり　努力！　努力です。​​​

  2024/05/10

  コメント(0)

• 気分転換

  夢か？　うつつか？　熟睡はしたようで目が覚めました。先月予約していた本が来てました。全部で10冊になり　エエッ？ですが‥休養日丁度良く読み進めています。数日のイラつきも、“みおつくし”の、お捨てさんで和みます。午後から、リハビリです。ご挨拶は冷えますね。　時々の脚の痺れからの攣り「レントゲン撮りますか？」に、「原因知りたいです」やはり、骨盤のところのヘルニア？「もっとしらべますか？」「どうせ～仕方ないのでしょう！」（年ですから）お薬はあるそうですが、毎日ではないので様子見ます。次から次へとマァ～。　でも、気分転換“笑顔が福をよび勝ちへ”（金と銀）歩けるうちに‥と、昨日誘われたランチもＯＫで、来週は、義妹たちと逢ってのお話。楽しみにしています

  2024/05/09

  コメント(0)

• 

  気温差に負けずに

  気温が下がっています。重ね着して凌ぎます。玄関先のシンビジュームは、寒さにも負けず、けな気に咲いています。12年前廃業するときに　出入りの業者の方から　小さい鉢入りを頂いたものです。今では、株分けして3鉢に‥ほっといても良い品種とはいえ～～年によっては手入れせずに　置いたものが、ここ数年おおきくなりました。　今年は、少しお手入れしてみようかと考えています。静かだった連休も済み、来週から又色々な出事が控えています。電話の主が、頭の片隅に‥‥　介護予防と認知症予防と、解釈しながら　お外の空気吸いに出かける予定で居ます。

  2024/05/08

  コメント(0)

全6869件 (6869件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 >