ストレスのない　よい笑顔で・・・ ～鍼灸師のゆきひろ～

クリスマスも終わり・・・　あとはお正月モードへ急加速！！！


♪今年の汚れ今年のうちに～♪なんてＣＭがありましたが、体も一緒です。

早めに、用事を済まして体のお手入れも忘れないようにしましょう～

休みが続くので・・・と言う事で患者さんから質問がありましたので紹介させていただきます。

Ｑ，「休み中にお灸をしたいのですが、何処にどうやってしたらいいですか？」

Ａ，まず、どうやって？と言う事ですが…
　　体には数多くのツボ（経穴）がありますが、お家でやるには
　　気になる場所（患部）で押さえて気持ちがいい場所やココと
　　感じる場所が当たりだと思います。中にはツボの書いてある
　　のを頼りにお灸をすえ反対に調子が悪くなったと言う人も…
　　ツボには相性と使い方がありますので体の訴える場所を探るのがコツです。

　　ツボとして言うのであれば、お正月は暴飲暴食が続きますので
　　胃や腸の働きを整える「足の三里」と言うツボが良いでしょう
　　膝をたて、外膝眼穴の下３寸に取る。
　　（膝をたて、脛骨の前縁を擦上して指の止まるところの外側の陥凹部に取ります）
　　

　　何で？と言う事ですが…
　　ご家庭でするのであれば、せんねん灸（http://sennenq.co.jp/）や
　　カマヤミニ（http://www.mogusa.co.jp/）などが気軽でいいです。
　　火傷をおこすとあとの管理（感染症予防）が大変になりますので
　　弱めの物から購入して試してみるのがいいでしょう。
　　ほんのり温みを感じるか、熱が気持ちよく感じる程度が　○
　　熱が痛い、熱いようであれば　×　ですので、直ぐに取って下さい
　　１回で感じない方は、２回３回と上記の目安まで同じ場所にすると
　　良いでしょう。
　　

　　今年もあと６日！　

私は、何から手をつけていいやら・・・　って感じですが；；

　さぁ～　がんばろ～～～～っと！！！


笑顔が１番！　「ストレスのない　良い笑顔」