hanaのつれずれなるままに

あまりの血圧の高さにびびって、とりあえず病院へ行ってみました。主治医の先生の見立ては「白衣高血圧」と。字のとおり、白衣の人を見ると血圧が上がってしまうっていうタイプ。そう、口で、「血圧測るっていうと緊張しちゃうんですよねえ」と自分で言ってたのですが、まさにそのまんまでした。

最初、病院ではかったときもそれなりに高かったのですが、先生と話して少しリラックスしてくるとまあ正常域の高いくらいのところまで下がってきました。ほ。

で、先生とも話をして、とりあえず塩分控えめにして、ストレスためないようにして、プラス運動！っていうオチになりました。人間ドックに来週はいる話をしたら、その結果が出たらまた今後を考えようねえってことになって・・・。

病院へ行くのに半日休んだので、時間ができたので、さっそくスポーツジムへ行ってきました（笑）。初日はオリエンテーションであまりウォーキングができなかったので、サイクリングとルームランナーを中心に。

サイクリングを16分とウォーキングを30分ほどやりました。
ルームランナー、やり終えると、体がふらふらしちゃいます・・・慣れてないせい？酔った感じなんですよね。しばらくは無理せず、ウォーキング（時速4km～5km）で体力をつけてみます♪

たぶん、実年齢プラス10くらいな症状が出てるんですよね・・・おそろしい。
だから今なんだ、と自分を叱咤激励！