春花 in USA：博士号の後。

　ちょっと金曜日の夜から私のパソコンが立ち上がらなくなって困ってます。なので、ダーリンのパソコンから日記を書いてます。

　今日はまたAnusara InspiredのBaiscsのクラスへ行ってきました。前回と違う先生でした。生徒は私を含めて３人の若い女の子。体は柔らかいけど初心者といった感じかな。この先生は、「今日はどんな気分？」「何がしたい？」って生徒に聞いて、生徒の希望に沿ってクラスを作っていきました。

　今日のポイントは「Foundation（土台）」。Foundation（土台＝体を支える元となる部分）がしっかりしていないと、どのポーズもうまくいかないということで、どうやってしっかり土台を作るか（足も手も）をいろいろ教えてくれました。

　それから、ポーズで分からないことや、不都合なことがあると細かくそれぞれの生徒に指導してくれて新しい発見ができるクラスでした。私以外の２人の生徒はExtended Triangle Pose(Utthita Trikonasana：日本語では三角形のポーズって言うのかな？)をするとき、前方の足をを伸ばすことができなくて、伸ばそうとすると痛いらしく、先生がコツを教えてあげたら２人ともできるようになってました。

　私はコブラのポーズ（Bhujangasana)をここの教室に来るまでやったことがなくって（前のアイヤンガーヨガのクラスではコブラのポーズは出てこなかった）、見よう見まねでしてたんだけど（何をどうしたらいいのかよくわかってなかった）、今日、コツを教えてもらって楽にできるようになりました。しかも３人がかりでポイントを抑えてもらって（足の指の裏、腰、肩）贅沢なクラスでした。