haru's blog

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色んなダイエットをしてきましたが・・・これが一番確実でした。

〇〇飲むだけ！なんて信用せずに。

軽い運動とプロテインダイエットで確実に痩せれます。

私は夕食のみの置き換えと自重トレでマイナス5kg
出来ました。リバウンドなしです。

腕立て、腹筋、スクワットで基本的な筋トレと適切なカロリーコントロールが成功の鍵！😀

その点、プロテインダイエットがフォローしてくれました🤗

是非！