こんにちは。
昨日も、食べ過ぎ。。。
食べた物を計算するまでは、指示値上限かな？と思っていたのだが。。。
いかんなぁ。
今日こそは、指示値内に戻さないと。
気をつけて、頑張ろう。
気にしていた体重は激減。
一先ず良かった。
朝一の血圧は１４０代、体重は激減。
【朝一の血圧】１４１－７７
【今日の体重】６５．２ ｋｇ(人生MAX体重７６．０㎏)
【朝一の体温】 ３６．２°
【医者の指示摂取カロリー】 １，７０４～２，０４４㎉
【朝 食】
納豆 ９２㎉
チーズ ５０㎉
牛乳 ２００ｍｌ ７６㎉
【昼 食】
いかフライ海苔弁当 ７２４㎉
まるごとバナナ ３９１㎉
【夕 食】
食パン ３枚 ４４１㎉
チューブでバター１／３ １０ｇ ６９㎉
ピーナッツクリーム ２０ｇ １３２㎉
あんドーナツ ３６５㎉
合 計 ２，２０６㎉
【歩 数】 ４，００９歩
【歩行距離】 ２．２ｋｍ
【自転車移動】 計測出来ず
HbA1c ８.６（２０１５年０２月２７日診察時）
HbA1c ７.３（２０２０年０８月２１日診察時）
HbA1c ６.５（２０２０年１１月１３日診察時）
HbA1c ６.７（２０２１年０１月１５日診察時）
HbA1c ６.２（２０２１年０３月１２日診察時）
HbA1c ６.２（２０２１年０６月０４日診察時）
HbA1c ６.１（２０２１年０８月３０日診察時）
HbA1c ６.０（２０２１年１１月２９日診察時）
HbA1c ６.５（２０２２年０１月２６日診察時）
HbA1c ６.３（２０２２年０２月２８日診察時）
HbA1c ６.３（２０２２年０５月３０日診察時）
HbA1c ６.０（２０２２年０９月０５日診察時）
HbA1c ６.２（２０２２年１２月１２日診察時）
HbA1c ５.９（２０２３年０２月１４日診察時）
HbA1c ６.３（２０２３年０３月１３日診察時）
HbA1c ６.１（２０２３年０６月１９日診察時）
HbA1c ６.１（２０２３年１０月０６日診察時）
HbA1c ６.５（２０２４年０１月２２日診察時）nwe
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