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やるっきゃない

[自己啓発] カテゴリの記事

全48件 (48件中 1-48件目)

50歳を機に「捨て生活」

年齢を重ね、徐々にものを減らしてすっきり暮らしたい人は多いはず。「50代のうちに片づけをしてきてよかった」その理由。 50代、ずっと片づけを続けたら、老後の準備が整のう。ものでいっぱいにしてしまった家を片づけないと…という思いもあったけれど、「私には無理」とあれこれ理由をつけては避けてしまう。 50歳を機に一念発起、家じゅうの片づけを始める。それまで見てみぬふりをしてきたキッチンもリビングも、押し入れもクローゼットも物置も、すべてのものを出して片づけてきました。邪魔になってきた家具も、好きだった本や服も、もうこんなにいらないと決めて捨てる。「捨てる」ための生活だったといってもいいほど。最終的に残るのが、「思い出の品」。最も感じている片づけの効果は「これで、身軽に暮らせる準備ができた」「自分のために時間やお金を使っていいと思えるようになった」という安心感を得られたことです。安心できたので、好きなことや新しいことに挑戦していいんだと、自分に言ってやることもできました。必死で片づけていた50代の前半は、探しものをしなくなったのでムダ買いをやめられたとか、必要なものだけを置いてあるので家事の効率があがったとかの、時間的な効果や経済的な効果を感じていました。年齢を重ねるにつれ感じるようになったのが、安心感という精神的な効果だったのです。私に限らず、50代は人生の節目と思っている人もいらっしゃると思います。変化も大きいですが、楽しいことも新しいこともまだできるのが50代。好きなことや新しいことに挑戦する前に家をすっきりさせておくのは有効です。もちろん片づいてなくてもできますが、私自身、片づいてからのほうが、安心して好きなことに時間とお金を使おうと思えるようになりました。外で楽しんで家に帰ってきたときも、散らかった部屋を見てどーっと疲れが出てしまうこともなくなりました。

2023年12月21日

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私のささった言葉

「自分の目でみたものを、信じなさい」

2023年10月25日

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コミュニケーションでは、「信頼」「感情」「論理」の3要素

コミュニケーションでは、「信頼」「感情」「論理」の3要素を意識するコミュニケーションは、難しい。なぜなら、「これだけに気をつければ大丈夫」という、わかりやすい指針がないからだ。初めて言語が生まれた太古の昔より、人類はコミュニケーションに多大な苦労を経験し、そして、多くの工夫を重ねて改善してきた。コミュニケーションにおいて大切なのはテクニックではなく、問われるのは人間としての総合力だ。しかし、単に「コミュニケーションには総合的な力が大切だ」といわれただけでは身もフタもなく、どうすればいいかもわからない。なのでここでは、本来は非常に複雑な要素がからみ合って成立する「コミュニケーション」というものを、大切な3つの基本的な要素に分解したうえで考えていきたい。コミュニケーションを構成するのは、主に「信頼」「感情」、そして「論理」の3つの要素だ。この3つをバランスよく満たすことが、円滑で効率的な意志疎通を可能にする。これは、2000年以上も前に、哲学者アリストテレスが弁論のために必要な要素として説いていたものだ。しかしこの考え方は、弁論だけに限らず、人と人とのコミュニケーション全般に適用できる、非常に有用なものだといえる。まずは相手に「信頼」してもらうことコミュニケーションの基本中の基本となるのが、まず「自分という人間を信頼してもらう」というプロセス。これがなければ、3つの要素のうちの残り2つがあったとしてもコミュニケーションは機能しない。信頼関係ができていない相手の話は、たとえそれがどれだけ素晴らしい内容だったとしても、心から信用して聞くことができないのだ。たとえば知人から、何かのプロジェクトを一緒にやろうと持ちかけられたとする。そのプロジェクトの内容自体ももちろん大切だが、その前に、まずは相手への信頼が最も重要だ。普段からあまり信用できないと思ってる人物からのオファーだと、いくらプロジェクトの内容が良く思えても、怖くて乗れないものだ。逆に、普段からとても信頼している人からのオファーだと、話をすべて聞き終わらないうちに「OK、やるよ」と返答することもある。たとえ、プロジェクトの内容に少し課題があるように見えても、「この人が企画するのだから、きっと解決できる道があるだろう」と思えるのだ。それくらい、コミュニケーションの前提となるお互いの信頼関係は重要だ。人に動いてもらうには「感情」が大切人は、基本的には感情の生き物だ。いくらロジックが正しいとわかっていても、それだけでは心は動かされない。心が動かないと、真剣に行動に移そうとはしないのだ。ビジネスは、一見、論理で動くように見える。「お金」を媒介とした、厳密な損得の世界といえるから。しかし面白いのは、そのビジネスを動かす「人」は、決して損か得かというロジックだけでは動かないということ。AとBという選択肢があって、明らかにAのほうが儲かる話であっても、相手が気に入らないなどの理由があると、儲からないほうのBを選んでしまう。そして、そういうことは決してまれではないのだ。そしてその傾向は、近年特に高まりつつある。ビジネスの世界においても、企業は単に利益を追求するだけではダメだ。人の心を動かすには「ビジョン」が必要。そしてこのビジョンこそが、会社の永続的な成長にとって、最も重要なものなのだ。ビジョンは、会社の話だけにとどまらない。個人と個人の関係においても同じだ。たとえば、ある商品を買ってもらいたい営業担当者がいたとして、その商品のスペックやコストパフォーマンスだけをアピールしても、顧客はなかなか心を動かされない。その商品の持つ背景やストーリー、そして営業担当者個人の思いなどが十分に伝わって初めて顧客の心が動き、その商品を手に入れたいという気になるのだ。正確なコミュニケーションのための「論理」この「信頼」と「感情」の2つの要素はとても大切だが、それだけではまだ不完全だ。効率的で効果的なコミュニケーションを実現させるためには、「論理」の存在が欠かせない。いくら信頼できる相手から感情を揺さぶる話を聞かされたとしても、もしその話が論理的でないとすると、残念ながら内容を正確に理解することが難しくなる。これは起業の世界でもよくある話だが、いくらビジョナリーで情熱があふれる起業家でも、プレゼンテーションで結局何が言いたいのかがわからないことがある。その起業家が非常に好人物で、やる気と情熱を応援したい気持ちはやまやまなのだが、話が正確に理解できないと、結局はこちらも具体的な行動を取ることができない。リスクが大きすぎるのだ。「論理」的であることは、相手の時間をムダにしないことにもつながる、コミュニケーションにおいてとても重要な要素だ。「信頼」「感情」「論理」、この3つがすべてそろったときに、理想的なコミュニケーションを実現させることができる。いつも、これを意識しておこう。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]漫画で倫理を勉強するなら、おすすめがあります。ここは今から倫理です。 1 （ヤングジャンプコミックス） [ 雨瀬シオリ ]関連記事弱みは克服しようとせず、ほかの人に補ってもらう「他者から応援される人」になるために #ビジネス　#起業　#コミュニケーション　#感情　#起業家　#信頼　#プレゼン　#大切　#ビジョン　#人　#感情コントロール　#相手　#情熱　#信頼関係　#倫理　#商品　#プレゼンテーション　#論理　#重要　#内容　#要素

2022年10月13日

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弱みは克服しようとせず、ほかの人に補ってもらう

多くの人は、「自分の弱みを克服しなければならない」という思いを抱えながら生きている。自分の得意とするところではなく、弱いところ、どうしてもそっちのほうに目がいってしまう。そしてその「弱み」が大きなコンプレックスとなり、自分に自信が持てなかったり、勝負しなければいけない場面で腰が引けてしまったりする。皆さんもこれまで、「この欠点さえなければなあ」と思い悩み、暗い気持ちになってしまったことはないだろうか？多くの人が経験していると思う。僕自身も含めて。しかし、「弱みを克服しなければならない」という考えは、本当に有効で、正しいのだろうか？小学校や中学校時代、通信簿で特定の科目に低い評点がついたとき、それをなんとかしなければと思わされた過去の呪縛、そういうものに支配されてはいないだろうか？「強みをより伸ばす」という考え学校教育の現場も今では変わりつつあるようだが、やはり昔から、「すべてのことを平均以上にできるのが理想」という考え方がこの国では支配的だ。海外で仕事をしたとき、そのことを身をもって痛感した。人に誇れるような強み、たとえば足が速いとか、ものすごく絵がうまいなどという素晴らしい力を持っていたとしても、国語や算数の評価が1とか2だった場合には「勉強のできない落ちこぼれ」というカテゴリーに入れられてしまう。有名なスポーツ選手やアーティスト、起業家や研究者にも、小中学校時代にそのような「落ちこぼれ」として扱われた経験をした人は多い。しかしその後、彼らは幸運にも、なんらかのきっかけで自分の「強み」となる優れた能力に気づき、それを伸ばすことによって世の中に素晴らしい価値を残せる存在になった。しかし、もし不幸にも、彼らが「徹底的に不得意なところだけを克服させられる」という環境にいたままだったとしたらどうだっただろう？きっと、今のような素晴らしい仕事や業績を残すこともなく、単に「平均的を目指すごく普通の大人」として、社会のどこかに埋もれたままだっただろう。人類や社会に残したその大きな価値が、ひょっとすると存在していなかったかもしれないという、とても怖い事態だ。しかし残念ながら、実際にこういうことは、目に見えないところでものすごく多く発生している。本当はもっと特別な価値を発揮していたはずの人が、今はごくごく平凡な人としてひっそり生活しているというケースは数え切れないほどあるだろう。あなたも、「もしかしたら、自分が何かの世界で大活躍する有名人になっていたかもしれない」という可能性を、完全に否定できるだろうか？「チーム」として考える「弱みを克服することだけに目を向けてしまい、本当は発揮できていたはずの価値ある能力を伸ばせなかった」という大きな損失は、決して「過去を惜しむ」だけの話ではない。自分自身の人生にあてはめると、今、これからにも同じく適用される考え方だ。だから、今もし自分に何かの弱みがあると認識していても、それをカバーするためにムダに時間を使うのではなく、強みと認識できている部分をもっともっと伸ばす—そういう意識で生きたほうがいい。そもそも会社組織というのは、それぞれが得意な分野を持ち寄って、チームとしての総合力で勝負すべき集合体のはずだ。もし、みんながみんな平均的な、同じような力を持っていたとすると、1つのチームとして集まる意味がない。同質の人が同じ組織に集まる意味があったのは、高度成長時代、同じ品質の商品やサービスを、同じレベルの人びとが大量にルーティンで回す必要があったときの話だ。大きな会社だとまだそんな考えが支配するところも多いし、また、「ジョブローテーション」を人事政策の中心に据えている場合、どうしても「すべてのことを平均的にできるべき」という考えになりやすい。こんな、まるで「学校」みたいな会社は、まだまだたくさんある。弱みは人に補ってもらえばいいもし弱いところがあるのであれば、それをがんばって克服して「平均的な人材」を目指すのではなく、チームでお互いに補い合えばいいのだ。これは、会社のマネジメントという文脈にとどまらず、個人としてのキャリア戦略、生存戦略にもあてはまる。自分の弱みをサポートしてくれる、頼もしい仲間をいかに増やせるか—それがとても大切だ。そのときに考えるべきは、自分が、「人から助けてもらえる人間かどうか？」ということ。他人に弱みを補ってもらうため、「自分としてはどうふるまうべきか？」「何をすべきか？」、そのことをしっかりと考えるようにしたい。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]関連記事「他者から応援される人」になるために人に相談をする目的は、「回答を得ること」だけではない #仕事　#自分　#会社　#マネジメント　#学校教育　#人事　#起業家　#価値　#コンプレックス　#強み　#算数　#ルーティーン　#克服

2022年10月07日

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弱みは克服しようとせず、ほかの人に補ってもらう

多くの人は、「自分の弱みを克服しなければならない」という思いを抱えながら生きている。自分の得意とするところではなく、弱いところ、どうしてもそっちのほうに目がいってしまう。そしてその「弱み」が大きなコンプレックスとなり、自分に自信が持てなかったり、勝負しなければいけない場面で腰が引けてしまったりする。皆さんもこれまで、「この欠点さえなければなあ」と思い悩み、暗い気持ちになってしまったことはないだろうか？多くの人が経験していると思う。僕自身も含めて。しかし、「弱みを克服しなければならない」という考えは、本当に有効で、正しいのだろうか？小学校や中学校時代、通信簿で特定の科目に低い評点がついたとき、それをなんとかしなければと思わされた過去の呪縛、そういうものに支配されてはいないだろうか？「強みをより伸ばす」という考え学校教育の現場も今では変わりつつあるようだが、やはり昔から、「すべてのことを平均以上にできるのが理想」という考え方がこの国では支配的だ。海外で仕事をしたとき、そのことを身をもって痛感した。人に誇れるような強み、たとえば足が速いとか、ものすごく絵がうまいなどという素晴らしい力を持っていたとしても、国語や算数の評価が1とか2だった場合には「勉強のできない落ちこぼれ」というカテゴリーに入れられてしまう。有名なスポーツ選手やアーティスト、起業家や研究者にも、小中学校時代にそのような「落ちこぼれ」として扱われた経験をした人は多い。しかしその後、彼らは幸運にも、なんらかのきっかけで自分の「強み」となる優れた能力に気づき、それを伸ばすことによって世の中に素晴らしい価値を残せる存在になった。しかし、もし不幸にも、彼らが「徹底的に不得意なところだけを克服させられる」という環境にいたままだったとしたらどうだっただろう？きっと、今のような素晴らしい仕事や業績を残すこともなく、単に「平均的を目指すごく普通の大人」として、社会のどこかに埋もれたままだっただろう。人類や社会に残したその大きな価値が、ひょっとすると存在していなかったかもしれないという、とても怖い事態だ。しかし残念ながら、実際にこういうことは、目に見えないところでものすごく多く発生している。本当はもっと特別な価値を発揮していたはずの人が、今はごくごく平凡な人としてひっそり生活しているというケースは数え切れないほどあるだろう。あなたも、「もしかしたら、自分が何かの世界で大活躍する有名人になっていたかもしれない」という可能性を、完全に否定できるだろうか？「チーム」として考える「弱みを克服することだけに目を向けてしまい、本当は発揮できていたはずの価値ある能力を伸ばせなかった」という大きな損失は、決して「過去を惜しむ」だけの話ではない。自分自身の人生にあてはめると、今、これからにも同じく適用される考え方だ。だから、今もし自分に何かの弱みがあると認識していても、それをカバーするためにムダに時間を使うのではなく、強みと認識できている部分をもっともっと伸ばす—そういう意識で生きたほうがいい。そもそも会社組織というのは、それぞれが得意な分野を持ち寄って、チームとしての総合力で勝負すべき集合体のはずだ。もし、みんながみんな平均的な、同じような力を持っていたとすると、1つのチームとして集まる意味がない。同質の人が同じ組織に集まる意味があったのは、高度成長時代、同じ品質の商品やサービスを、同じレベルの人びとが大量にルーティンで回す必要があったときの話だ。大きな会社だとまだそんな考えが支配するところも多いし、また、「ジョブローテーション」を人事政策の中心に据えている場合、どうしても「すべてのことを平均的にできるべき」という考えになりやすい。こんな、まるで「学校」みたいな会社は、まだまだたくさんある。弱みは人に補ってもらえばいいもし弱いところがあるのであれば、それをがんばって克服して「平均的な人材」を目指すのではなく、チームでお互いに補い合えばいいのだ。これは、会社のマネジメントという文脈にとどまらず、個人としてのキャリア戦略、生存戦略にもあてはまる。自分の弱みをサポートしてくれる、頼もしい仲間をいかに増やせるか—それがとても大切だ。そのときに考えるべきは、自分が、「人から助けてもらえる人間かどうか？」ということ。他人に弱みを補ってもらうため、「自分としてはどうふるまうべきか？」「何をすべきか？」、そのことをしっかりと考えるようにしたい。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]関連記事「他者から応援される人」になるために人に相談をする目的は、「回答を得ること」だけではない #仕事　#自分　#会社　#マネジメント　#学校教育　#人事　#起業家　#価値　#コンプレックス　#強み　#算数　#ルーティーン　#克服

2022年10月07日

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「他者から応援される人」になるために

世の中、優秀な人ばかりが成功できるわけではない。むしろ、ものすごく優秀な能力を持つのに、いつも成功とはほど遠い人は多い。逆に、それほど優秀というわけではなくとも、「自分には能力が足りない」と自覚している人が、経営者として大成功しているようなケースは多々ある。それはなぜか？まさに「自分は完璧ではない」という思いを持っているということ。その自覚をしていることが大切なのだ。人生の成功の鍵は、自分自身が優秀かどうかというより、「いかに人に応援してもらえるか」ということにある。この複雑化した社会において、1人だけで成し遂げられることなどたかが知れている。人から応援され、助けられ、初めてそれなりに大きなことを手がけることができる。逆に、いかに当人が優秀であったとしても、まわりから支持されない人は必要な力を集めることができず、大きな成功を望むことはできない。1人の力では何もできない、まさにそういう時代だ。「他者から応援される」人とは、いったいどういう人なのか？その共通項といえるものを見ていこう。素直にミスや失敗を認め、反省できる人人は、誰でも失敗するものだ。しかし、失敗を正面から受け止め、反省することはとても難しい。そしてそれは、昔から「優秀」といわれつづけてきた人にとっては、特に難易度が高いことがある。自分の失敗を正面から認めることはプライドが許さず、ついあれやこれやと言い訳をして自分を正当化してしまう。これは、年を重ねたり、組織の中で昇進したりするほどその傾向が強くなる。だからこれは、多くの人にとって、常に注意しなければならないことでもある。自分の失敗を認めることは勇気がいるけれど、それができる人は、人から信頼される。あれこれ弁明して意固地になる人よりも、たとえ1回の失敗があったとしても、「この人なら次は大丈夫」という安心感が持てるからだ。失敗を認め、その反省を次に活かそうとする人には、こちらからも積極的に手を差し伸べられる。そしてそれは、より多くの人の貴重な力を借りられるということにつながる。自分の足りない部分を他者に補ってもらうことにより、自分1人だけのときよりも、何倍もの価値や成果を出すことができるのだ。他者の気持ちがわかる人他者の気持ちを理解する能力はとても大切。優秀な人がおちいりがちな良くないパターンは、他人に対して「なんでこんなに簡単なことができないの？」と思ってしまうことだ。自分がこれまでいろいろとできてきたために、できない人の心理が理解できないし、しようともしない。だからつい独善的になってしまったり、あまつさえ、自分以外のまわりの人をバカではないかと軽んじてしまったりする。しかし、そういう人でも、何から何まで完璧というわけではないはずだ。困った人、弱い立場の人の気持ちに無関心だと、そういう人たちからまったく支持されないし、心を閉ざされてしまう。そうなると、いずれ自分が窮地におちいったときに、誰からも助けてもらえなくなってしまうのだ。人の気持ちを理解しようとする姿勢はとても大切だ。人に対して「共感」できる力がこれだけクローズアップされる時代。人の心を思いやり、困っている相手には手を差し伸べようとする、そうした姿勢を持つ人にこそ、まわりにいる多くの人から手が差し伸べられる。仕事は1人でやるものではなく、常にチームの力で成し遂げるもの。その考え方を忘れてはいけない。いつも前向きな気持ちを持っていること何か不満があると、まわりに愚痴をこぼしてばかりの人がいる。自分のつらさを訴え、他者に共感してもらいたいのだろう。しかしそういう行動が、皮肉にも、自分から人を遠ざけてしまう原因になる。愚痴を聞いてくれる人はみな優しいので、少なくとも表面的には共感を示してくれるかもしれない。しかし、これからも積極的に応援してもらえるかというと、話はまた別だ。普通、人は後ろ向きな人よりも、前向きな人を応援したくなるものだ。いつも後ろ向きな姿勢を見せる人には、だんだんと人が寄って来なくなる。たとえ何か失敗をしたとしても、すねず、腐らず、できるだけ前向きであろうとする人を、まわりは応援したくなるもの。だから、何があっても、少なくとも気持ちだけはできる限りポジティブであろうとすることが大切だ。もちろん、それでもつらいときはつらいし、気分が落ち込んでしまうこともあるだろう。しかしそのあと「少しでも良くなりたい」という姿勢を自分なりに持とうとすること。その努力こそが大切だと思う。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]関連記事人に相談をする目的は、「回答を得ること」だけではない人を動かすには？人に認められようと思って、無理に自分を作らない

2022年10月04日

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人に相談をする目的は、「回答を得ること」だけではない

悩みというものは、自分で抱えているだけではなかなか解決しないものだ。1人で悶々としていると、グルグルと同じところを回るだけになってしまう。かといって、人に相談したからといって誰かが適切な回答をくれるとは限らないと思い、相談することをためらってしまう。それでまた、1人で延々と同じ悩みを頭の中で繰り返す— こういうループは、多くの人が経験したことがあるのではないだろうか？しかし、である。悩みや課題を自分だけで解決しようとせずに「人に相談する」ことの目的は、相手から答えを教えてもらうことばかりではないはずだ。むしろ人に相談するということは、答えを得られるというメリットより、「自分自身の思考を整理する」こと自体に意味がある場合も多い。何かを教えてもらおうと思って人に相談し、その内容を説明しているうちに、「相手から答えを聞く前に考えがクリアになってしまった」ということはよくあるはずだ。これは、人に相談するときに、自分のモヤモヤとした考えを「言語化」するというイベントが強制的に発生しているからだ。そもそも、解決できずに頭の中で凝り固まっている悩みというものは、自分の中でもまだきちんと整理できておらず、言語化できていない場合が多い。だから原因と結果がごちゃまぜになっていたり、自分に動かせるものと動かせないものが切り分けられていなかったりして、解決の糸口さえ見出せない状況になってしまっている。しかし、人に相談するというプロセスを経ることにより、そのこんがらがった「課題の塊」を、1つずつ解きほぐしていくことになる。そのために必要なのが、自分の頭にある考えを「言語」に変換することだ。言語化しなければ、他人には自分の頭の中身を説明することができない。そしてその結果、言語化という過程が、「人に伝える」という本来の目的を達成する前に、「まずは自分自身にわかりやすく状況を説明する」という役割を担うことになるのだ。だから、人に説明しているうちに、悩みの構造が理解できてしまい、自分自身で答えを見つけるに至るということが起きる。悩みは、「誰に相談するか」がとても重要悩みを人に相談するときは、「適切な人を選ぶ」ことがとても大切だ。いちばんダメなのが、「よく内容も聞かずに、ただやみくもに答えを返してくる」ような人。こういう人は世の中に一定数存在する。「一を聞いて十を知る」とは自分のことだという自負があって、相手に「正しい答え」を教えてあげよう、ということばかりを考える。もし、その人の能力が本当に高ければ、その人からの「答え」の中に正しい解が含まれていることもあるだろう。しかし、それはあくまで確率論であり、運悪く、それがまったく的外れで自分のためにならない回答という可能性もある。「反射的に答えた回答」が正しいかどうかなんて、誰にもわからないのだ。また何より、相手に答えをまかせ切りというスタイルの相談に慣れてしまうと、自分自身の考える力が育たなくなってしまう。いつも答えだけを求める姿勢だと、「自分の課題をきちんと言語化する」過程もおろそかになり、自分自身の把握や理解も、深みのない、表面的なものに終わってしまう。だから、相談する相手は、まずは真摯に自分の話を聞いてくれる人のほうがいい。「傾聴」してくれる姿勢がとても重要なのだ。すぐに表面的な答えを出そうとするのではなく、人の話をきちんと聞いて、一緒に悩んでくれるような人。そんな人がベストだ。そういう人は、答えの一方的な押しつけではなく、相談する側とされる側で「会話」をしながら一緒に課題を解決してくれる。そうやって得られた答えは本質に近いものが多いし、また、自分の言語化力、そして、「考えられる力」を深めることができる。自分が相談されたときこのように見れば、逆に今度は自分が人から相談を受けたとき、相手に対してどのような姿勢を取ればよいかもよくわかる。相手の話を少し聞いただけで自分が知る範囲の「インスタント」な答えを返すようでは、良い相談相手になれないかもしれない。自分の経験が増えれば増えるほど、知らず知らずのうちにそんな行動を取ってしまいがちなので注意が必要だ。本当に優秀な人ほど、相手の悩みに対する自分の理解度や、自分の持っている知識を過信しない。せっかく相手に信頼されて相談を受けたのなら、あくまで謙虚に、「相手の課題に一緒になって向き合える」、そういう姿勢が理想だ。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。関連記事人を動かすには？人に認められようと思って、無理に自分を作らない

2022年10月03日

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心理学　育ち方や考え方

両親の喜怒哀楽が激しかった人は「過緊張」という状態になります。常に人の顔色を伺いすぎて慢性的な緊張状態にある。対人関係の緊張が抜けない人は幼少期にルーツがあることが多い。過緊張は慢性的な頭痛や胃痛の原因にもなる。自分に意識を向け「自分を癒やす時間」を増やしてあげるのが大切です。付き合える人は「やり方が似ている人」だと思う。見た目の整え方。ものの考え方。感情の扱い方。価値の使い方。他人への関わり方。自分の高め方。生活の仕方。自分が磨き上げてきた歴史による"人間性のレベル"が似ている人でないと続かない。似ている人だからこそ人生の方向性も似る。一緒にいられる。これは、読みましたけど納得しましたよ！ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学（PHP文庫） [ メンタリストDaiGo ]

2022年10月02日

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人を動かすには？

人を動かすには、自分だけの「ストーリー」が大切これだけモノやサービスがあふれる時代、情報もあちこちにあふれている。もしも人を動かしたいと思うのであれば、単に機能、便利さ、利益だけを訴えてもダメだ。本気で人に動いてもらうために大切なのは、自分自身が「ストーリー」を持ち、そしてそれをきちんと相手に伝えられること。その相手が、目の前の1人であろうと、チーム全体であろうと、もっと大きな「社会」が対象であっても同じだ。なぜなら、これからの時代においては「共感」が重要なキーワードになるからだ。共感して、人は初めて自分から動こうとする。そのために大切なのが、心を動かされるようなストーリーだ。語られたストーリーによって、人は深く共感し、自分から動きたいと思うようになる。そういった、人々の「本気の行動」をどれだけ起こせるか。それが、これからの仕事の成果を大きく左右するようになる。それでは、人を動かすことのできるストーリーとは、いったいどういうものだろうか？嘘っぽい話、押しつけがましいものではむしろ逆効果になってしまう。それは、聞き手の心に素直に響き、「応援したい」と思ってもらえるようなものでなければならない。自分の存在が認識され、そして人とのつながりが作られる。そんなストーリーの特徴を考えてみよう。押しつけではなく、本当に相手に響くものストーリーは、自分が語りたいことを一方的に押しつけるようなものでは意味がない。まず、「そのストーリーを伝えたい人はどういう人なのか？」「誰に向けて語りかければいいのか？」を明確にすること。そして、その相手と会話をするように、気持ちを確かめながら自分のストーリーを伝える意識を持つことが大切。そのためには、相手の関心のあること、不安に思っていることを知ろうとする姿勢が必要だ。こちらが語る前に、まずは相手の話を聞くというつもりで。ストーリーを語ることは、一方的なコミュニケーションではなく、あくまで双方向のコミュニケーションだ。「相互理解」を強く意識することによって、ひとりよがりではない、相手に本当に響くストーリーを伝えることができる。謙虚で、人間味があるもの人に伝えるストーリーといっても、「完成された、美しい物語」である必要はない。あまりにドラマチックで、あまりに完璧なストーリーを聞いたところで「それは本当なの？」と白けさせてしまうのがオチだ。そうではなく、等身大の自分を、ありのままに見せられるものであったほうがいい。たとえば、人は普通、自分の「失敗談」はあまり語りたくないもの。なぜなら、少しでも他人に良く見てもらいたい、という欲求があるからだ。しかし、人が本当に聞きたいのは、他者の成功談や自慢話ではなく、むしろ失敗した話のほうだったりする。自分の失敗を話せる人は真に謙虚な姿勢を持っているとわかるから、好感も持てる。これからの成長の可能性を感じさせ、今後にもさらに期待したくなるのだ。自分が失敗した話、そして謙虚な言葉は、ストーリーに信頼性を持たせる。いつも自分が正しいと言うつもりなどなく、新しいことを学び、必要であれば方向転換もする— そういう姿勢が相手に伝わるからだ。人間味のある、謙虚なストーリーにこそ、人は本当に動かされるものだ。聞くと応援したくなるものまた、ストーリーは語り手1人で完結するものではなく、「聞き手をうまく巻き込む」ものであったほうがいい。どれだけすばらしい物語だったとしても、それがもし相手にまったく関係のないものだとしたら、「感動しました。以上」で終わってしまう。そうではなく、「自分も動きたくなった」「自分には何ができるのか?」と思ってもらえるほうがいい。SNS時代の物語とは、1人で完結するものではなく、「聞き手と一緒に作り上げる」ものである。相手に、「自分もそのストーリーに参加したい」という強い気持ちを起こさせることが、その次の行動や、決断につながるのだ。良いストーリーを語るためには、多くの練習の積み重ねが必要。しかし、自分だけの良いストーリーを語ることができれば、関心を持ってくれる人が増え、それが自分にとっての大きな力となる。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]関連記事人に認められようと思って、無理に自分を作らないきちんとした「大人」であるために大切なこと

2022年10月01日

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人に認められようと思って、無理に自分を作らない

人は、誰かに認められたいものだ。人間が社会的な存在である以上、多くの人にとってそれは自然な欲求であるはず。人から認められると、自分の意見がもっと真剣に受け止められるようになる。そのぶん、自分の影響力も増し、チームや組織の中でもさらに活躍できるようになる。自分の本当の価値を発揮するためには、まずはまわりから「1人前」だと認められることがその第一歩だ。しかし、他者に認められたいと考えるあまりに、自分を過度に大きく見せたり、無理をして過剰に作ってしまう人がいる。そしてこの傾向は、SNS社会においてより顕著になってきている。自分の経歴をあからさまに盛ってしまったり、他人に対していつも勝とうとしたり。こうしたふるまいが行きすぎるとそれは逆効果となり、まわりからは不誠実な人間だと映ってしまう。そうなると、人から認められるどころか、逆に誰からも相手にされなくなってしまうだろう。人から認められるために大切なのは、まず「自分自身に正直」であること。自分を大きく見せようとするのではなく、他者と強い信頼関係を築く努力をすることだ。それは、表面上のスペックなどではなく、人として本当に交流する価値があると思ってもらうこと。そういう関係にこそ、本当の意味があるはずだ。そのような関係性を構築するには、いったいどうすればいいのだろうか？まずは自分から、他者を認めること人から認められようとするあまり、「いつも自分ファースト」になることがないように戒めよう。四六時中、「自分が、自分が」とアピールするような人はまわりにいないだろうか？そのような人は、うるさい人だと思われて他人から距離を置かれてしまう。完全に逆効果だ。そうではなく、まずは自分のほうから積極的に他人に関心を持ち、認めようとすること。そういう姿勢が大切だ。他人の立場になってみて、「今の関心事はなんだろうか？」「何に刺激を感じているだろうか？」「どんな不安を持っているだろうか？」などを想像してみる。他人に対する好奇心を強く持つことは、自分と相手の間に、これまでよりも強いつながりを構築することにつながる。自分を認めてくれる他者は、自分も積極的に認めたくなる。それが人間関係の大原則だ。だから、いつも自分が先ではなく、相手のことを優先するという気持ちで。フラットな姿勢を持ち、心をオープンにする。「あなたのことを知りたい」という気持ちが相手に伝われば、相手も自然に自分の話を受け入れ、興味を持ってくれるようになる。人から認められるには、この順番が大切だ。他人の意見やフィードバックを素直に受け入れる人からもらった評価が、自分の持つ理想やセルフイメージと違った場合、それを素直に受け入れるのはなかなか難しいことだ。しかし、他者が自分にどのような印象を持っているかを積極的に知ろうとし、それを正面から受け止め、そこから学ぼうとする姿勢はとても大切だ。自分を客観的に見られる勇気と力のある人が、より良い自分になるために適切に軌道修正し、自分の中のバランスをうまく育てることができる。その結果として、人からの信頼を獲得しやすくなるのだ。そのためには、人に、自分に対する意見を積極的に求めてもいい。「自分に改善できるところがあるとすればどこか」ということを、信頼できる人に聞いてみればいいのだ。その質問、そして改善を重ねることにより、より理想とする人間像に近づける。さらに重要なのが、他人の意見を素直に聞けるという姿勢そのものが、相手から信頼と好感を持たれるということだ。自分に誠実であることを大切にするしかし一方で、人に気に入られようとして、間違っていると思うことにも無条件に賛同していると、結果的に心からの信頼を得ることはできない。それは相手に対して単なるイエスマンになるだけで、重宝はされているようでも、本当に重要な存在にはなっていないのだ。人は、相手に対して誠実であろうと決心すると、多少の摩擦をも覚悟し、率直に本心を伝えようとするもの。短期的には、その相手との関係が気まずくなってしまうことがあるかもしれない。しかし長い目で見ると、そういう真摯な姿勢こそが、人から本当に認められるための大事な要素になる。単に表面的に仲がいいことと、相手を心から信頼するということはまったく違うのだ。相手の立場に配慮しながらも、自分に誠実であること。そして本当に相手のためになる行動をすること。その姿勢こそが、人から真の信頼を得るためにとても大切だ。関連記事「以心伝心」を信じすぎないこと。伝わらないのは相手のせいではなく、自分が原因この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月30日

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「以心伝心」を信じすぎないこと。

「以心伝心」を信じすぎないこと。意思の疎通を大切にする「以心伝心」という考えは、長らく美徳として捉えられてきた。「心と心が通じ合っていれば、ムダな言葉など必要ない」— そういう世界観が、伝統的にはよしとされてきたのだ。しかし現実世界では、そんな理想だけではうまく回らない場合が多い。心が通じ合っているというのは単なる一方的な思い込みで、実は、相手はぜんぜん違うことを考えていた— そんな状況はしょっちゅう起きる。日本語での会話は、欧米のコミュニケーションに比べてハイコンテクストだといわれる。お互いに前提条件や暗黙知を多く有しているので、皆まで言わなくともわかるということ。逆に、欧米は相対的にローコンテクストな文化なので、前提条件や重要な内容を省略することなく、できるだけ具体的にものごとを伝えようとする。「ハイコンテクスト」だから、「以心伝心」という考え方が生まれる。「ここは言わなくてもわかっているよね」「伝わるよね」ということだ。だから、できるだけ少ないコミュニケーションで意思疎通を済ませようとし、それで十分だと思ってしまう。場合によっては、「皆まで言わないほうがスマートでカッコいい」という考え方すら幅を利かせてしまう。しかし、仕事における失敗やミスの多くは、「コミュニケーション不足」から発生する。流通する情報の総量が少なかった昔の社会においては、多少は言葉足らずでも良かったのかもしれない。しかし、これほどに情報が増え、不確定要素が多い世の中になると、「相手も自分と同じことを思っているはずだ」という考えは通用しなくなる。その思い込みが仇となり、意思疎通の不足を原因とする、仕事における事故や失敗が発生してしまうのである。前提条件やあいまいなイメージだけに頼ることなく、きちんと「言語」を介してコミュニケーションを取ることはとても重要だ。しかし、実際には多くの人がこれを意識できていないように見える。自分の考えをできるだけ「正確に」相手に伝えようとする姿勢がないと、なかなか本当には伝わっていないもの。また、たとえ考えている内容は近かったという幸運な場合においても、優先順位が違うことが多い。優先順位の感覚のズレは、仕事のスピードに大きな悪影響をおよぼす。仕事を取り巻く状況は刻々と変わるものだし、そのため、少し前の優先順位と現在の優先順位は変わっていることもある。しかし、メンバー間で正しくコミュニケーションが取れていないと、正確な状況が共有できなくなるのだ。コミュニケーションの「頻度」について人は、コミュニケーションの頻度によって他者への好感度が変わる。疎遠になればなるほど、相手のことがわからなくなり、無用な疑いも増えてくる。だから適切なタイミングで、常に情報を共有しておくことが大切。連絡やコミュニケーションは、「少し多すぎるかな」と思うくらいがちょうどいいのだ。一方で、「コミュニケーションが多すぎるとさすがにイヤがられないだろうか？」と思ってしまうかもしれない。相手が、「以心伝心」的な考えが好きそうな場合はなおさらだ。その場合のコツは2つある。1つ目は、「個々の内容は短く、簡潔にする」ということ。長くダラダラとしたコミュニケーションは、それが会話であっても文章であっても相手に負担をかける。頻度を上げる代わりに、1回のコミュニケーションを簡潔にするように心がけよう。2つ目は、「相手からの返事の負担を減らす」ということ。反応を要求するのでなく、「見ておいてもらえればOK」など、やり方を工夫する。そうすれば、相手に過度な負担をかけることもない。「言語化」の力を磨くことは非常に大切言葉は、人間活動の根幹だ。人類の進化も、言語とともにあった。だからこそ、自分の考えがしっかりと相手に伝わるよう、言語能力を磨くことはとても大切。英語などの外国語の学習を続ける大人はいても、母語である日本語については、学校で国語を習った以降に自分できちんと勉強する人は少ない。しかし言語の力は、意識していないとなかなか向上しないものだ。何十年も日本語を読み書きしてきたはずなのに、さっり人に伝わらない文章しか書けない大人は多い。「以心伝心」に頼らず、意識してコミュニケーションの量を増やし、伝える内容も正確になるように努める。普段から、責任のある、確実な意思疎通を実践できるようにしたいものだ。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月29日

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伝わらないのは相手のせいではなく、自分が原因

人に何かを説明してもうまく伝わらない場合、それを人のせいにする人がいる。そしてそういう人に限って、「向こうの頭が悪いからだ」などと相手を見下してしまう。でもそういうときに本当に頭が悪いのは、相手ではなく、話している本人である可能性を疑ったほうがいい。「人に何かしらの考えを伝えること」は、基本的にはとても難しいことだ。テレパシーでも使わない限り、自分の頭にある複雑な考えやイメージを、相手にそのままの形で伝達することはできない。だから、相手との共通のツールである「言語」を駆使し、自分の頭の中の概念をできるだけ詳しく伝えようとする。これは、会話であっても文字であっても同じだ。ということは、まずは「共通の言葉」を選ぶことが必須となる。しかしここがわかっていない人は、相手の理解レベルなど考慮せず、自分のいる界隈でしか通用しない言葉を平気で使ってしまう。「日本語を話しているので相手にもわかるはず」ということではないのだ。「専門用語の意味がわからなければ、その都度相手に聞けばいいじゃないか」と思う人もいるかもしれない。しかし、よっぽど関係性ができている相手でもない限り、話をさえぎって言葉の意味を確認するのはとても精神力を必要とする。そういうことに思いがいたらず、自分だけが理解できる言葉をまくしたてるような人は、コミュニケーション力が低いと言われても仕方がないのだ。悪いのは、言葉の意味がわからない相手ではなく、よく考えずにそんな言葉を使う本人のほうだ。そもそも相手はどこまで知っているか？また、相手の「理解の前提」を確認しない人もいる。あるトピックについて話をするとき、それがどこまで伝わるかは、相手がその分野についてどこまで知っているかに左右される。しかしそれを確認することなく、相手も当然知っているものと思い込み、前提を飛ばして話をしてしまう。普通、自分と他者の間に、なんらかの知識の差はあって当然だ。もちろん、相手に比べ、自分のほうが知らないこともたくさんある。だから大切なのは、まずは、話す内容についての相手の知識レベルを確認すること。そのうえで、どういうレベルで、どのような説明をすれば話が伝わるかを事前に組み立てることが大切だ。そして、話をしている最中は、常に相手の理解度を確認する。どこまで理解できているかを直接聞いてもいいし、ちゃんと注意すれば、相手の目線やうなずきなどでだいたいの理解度がわかるはず。しかしこのような基本的な確認を怠り、自分のペースだけで話をしてしまう人がいる。そして、「せっかく説明したのに話を聞いてなかったのか」と、相手を非難するのだ。コミュニケーション力と知識の量は別物話をうまく伝えられない人は、往々にして「知識量」で人の力を測ろうとするところがある。自分はものごとを知っているから優秀だが、知識がない人は自分よりも劣っているので話が通じないと。しかし決して、知識の量で頭の良し悪しが測られるわけではない。というか逆に、相手が理解できていないままなのに、それでも話を続けるのは頭のいい人がすることではない。知識量にギャップがあるときは、どれくらいの差があるかを確認しつつ、いちばん効果的な話の組み立てを考える—それができる人こそが、本当に頭のいい人だと言えるはずだ。自分の力や知識だけに頼ることなく、仲間の力をうまく借りられるのはこういう人だ。コミュニケーションの本質をきちんと理解しているといえる。コミュニケーションとは、一方的に、知ってる人から知らない人へと知識を伝達することではない。話す人と聞く人が、お互いに協力し、最も効果の高い意思疎通を実現しようとする行為だ。知識偏重で、本当の意味での良質なコミュニケーションができない人は、人との協力関係を築くことが難しい。相手に合わせた話をすることができないから、自分の知識も、アイデアも、仲間にうまく伝わらないのだ。そしてそれは、相手のことをきちんと考えていないという姿勢に発している。相手の立場をもう少し考えられる人であれば、より良い相互理解ができるよう、もっと相手に合わせた話ができるはずだ。「話が伝わらない」と思ったとき、相手のせいにするのではなく、まずは自分のコミュニケーションのあり方を反省してみる。そのような姿勢が大切なはずだ。関連記事人を動かす言葉をきちんと考えようこの記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月27日

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人を動かす言葉をきちんと考えよう

人に動いてもらおうと思ったら、「どうやって伝えよう？」ときちんと考えることが大切。自分の要求だけをダイレクトに伝えても、人は思った通りには動いてくれない。あたり前のようにも思えるけれど、この大切な姿勢を、多くの人が意識できていないように思う。人が動くかどうかは、多くの場合、その人の感情が決めること。状況によっては、一方的な押しつけや命令によって動くこともあるかもしれない。しかしその場合でも、「無理やり動かされた」と感じたのであれば、見えないところで手を抜く可能性もあるし、強要した相手に恨みさえ抱くかもしれない。そんなやり方では、誰も幸せにはならない。これはたとえ、会社の社長と、その従業員という関係であってもそうだろう。人と議論したり、説得しようとするときも、単に自分の主張する「正論」をぶつけることは有効ではない。正論というのは、とても怖い。こうあるべきだと相手に正論を浴びせかけても、そもそも相手はまったく違う価値観を持っているかもしれないのだ。もしくは、意見の正しさ自体は認めざるを得なくても、その押しつけに反感を持ってしまうこともある。人にはそれぞれの事情があり、バランスを取りながらなんとかやっているのに、「これが正しい」と断言されてもなかなか素直に聞けないものだ。「正論」だけではコミュニティ運営は成り立たない「正論」の問題は、コミュニティ運営のときなどにわかりやすく表れる。企業経営だと、お金というわかりやすい共通の軸がある。しかしコミュニティの場合、参加者の思いや価値観は広範囲に渡る。だから運営メンバーは、できるだけ多くの人が満足できるよう、折れるところは折れ、うまく調整し、なんとか全員がうまくやっていける努力をするものだ。もしコミュニティに「共通のビジョン」がある場合は、それが運営上の基礎になるだろう。しかし、多様な人がいる中で、ビジョンに沿った動きだけではうまくいかないこともある。しかしそんなとき、「それはビジョンと違う。運営は反省すべきだ！」などと声高に主張するメンバーがいたとすればどうだろう？声を上げたそのメンバーは、正義を代表しているつもりだろう。「ビジョンは絶対であり、それに従わない運営メンバーは間違っている」との信念からの非難だ。しかし、全方位に気をつかいながら、懸命にコミュニティをまとめる運営メンバーにはその非難はどのように映るだろうか？「正しい」指摘をされたからといって、悔い改めて行動を変えようとするだろうか？正論を主張したメンバーは、運営の思いなど考慮しようとせず、単に正論を通そうとしているだけだ。これは、人に動いてもらい、課題を根本的に解決しようとする姿勢ではない。本当に問題を解決しようと思うのであれば、相手の立場も尊重しつつ、お互いに理解し合えるような対話をすべきだ。人は、自分が正しいと思って生きている。だから突然、人から「あなたは間違っているからこうすべきだ」と言われても、急に考えを改めるようなことはしないのだ。人に動いてもらうには「共感」こそ大切だから、人に動いてもらうためには、「いきなり正論をぶつける」という行動とは正反対のアプローチをしなければならない。まず、「正しい/正しくない」の議論はいったん脇に置いておく。いきなり自説を主張することも控える。まずは相手の話を聞き、事情を理解し、課題を一緒に考えようという姿勢を見せるのだ。できるだけその人の立場になってみて、その人が心から動きたくなるような言い方を考える。そのときに必要なのは、「正義」ではなく「共感」だ。正しさではなく、相手の感情に訴えかけるのだ。そしてこれは、仕事においても極めて重要。ビジネスも結局は人が動かすもので、そして、人は感情で動くものだから。このことがわかっていない人は、本当に人に動いてもらうことができない。常に相手の立場を思いやり、共感する力を磨くことは、仕事においても欠かすことのできない大切なスキルであり、姿勢なのだ。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月26日

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「話が長い人」は嫌われる。

「話が長い人」は嫌われる。簡潔な表現を意識しよう「話が長い人」を好きな人は、あまりいないと思う。しかし世の中には、いつも話が長い人がたくさんいる。それもかなり多い。むしろ、常に「簡潔に、かつクリアに話ができる」人は、貴重でありがたい存在だと感じるほどだ。なぜこれほどに、「話が長い人」は多いのだろうか？その原因はさまざまで、かつ複合的だと推測している。自分の話が長いことをまったく意識できていない人もいるし、一方で、話が長いことを自覚しながらも、どうしても延び延びになってしまう人もいる。なぜ、多くの人の話は長くなりがちなのか？どういう点に気をつければ、もっと簡潔に話ができるようになるのか？代表的な原因を挙げながら、順に対策を考えていこう。話の「組み立て」を意識するそもそも根本的に、話をきちんと「構成」しようと意識している人は多くない。頭に浮かんだことを、単にそのまま言葉に置き換えていくだけだ。もちろん、とりとめもない会話を楽しむだけなのであればそれで問題ないだろう。「会話する」ことそのものが、いちばんの目的の場合もあるからだ。しかし問題は、相手に何かまとまった考えを伝えなければならないときだ。普段からきちんと話すことを訓練していないと、整理されていない「思いつき」をダラダラと話すことになってしまう。仕事においてもこの調子だと、話が長く、コミュニケーション能力が低い人間だという不名誉な評価を受けてしまう。大切なのは、話をしながらも、いつも「内容の優先順位」を明確に頭に置いておくこと。相手には何を伝えるべきなのか、それをしっかりとイメージしておくのだ。だからこそ、まずは結論からズバッと言ってしまう方法は有効。もしどうしても追加したいことがあるなら、そのあとで適切に続ければいい。伝えるべき「いちばん大切な内容」とその周辺情報をごちゃまぜにして、とりとめもなく続けていくから話が長くなってしまう。相手に伝えるべき最重要事項はいったいなんなのか？それを考える習慣ができると、話はわかりやすく、簡潔になっていく。時間的な感覚をしっかりと持つ人間は、基本的にマルチタスクが苦手といわれている。「話をする」のは1つの動作に見えるが、「話をしながら、時間感覚もつかむ」というのは、マルチタスクに近いだろう。話の内容に熱中してしまうと、つい、自分がどれくらいの量を話しているのかがわからなくなってしまう人は多い。これは、セミナーの登壇者を見ているとよくわかる。たとえば、20分という時間があらかじめ割り当てられている場合、登壇者は事前に準備などもして20分で収めようとするのが普通だ。しかし、登壇に慣れていないと、多くの人が時間をオーバーしてしまう。タイムキーパーが残り時間のパネルで注意をうながしても、話は長引き、スケジュールがどんどん押していくというのはセミナーでよくある光景。このことからもわかる通り、人間は、話の時間を収めるための時間感覚を持つことが苦手だ。ましてや、普段の会話においては取り決められた時間制限すらない。だからこそ、いつも「思っているよりも短めに」会話を収めようとする努力は大切。「話が長い」と呆れられることはあっても、「話が短い」ことで不満を感じられるケースはめったにない。このことをよく覚えておきたい。「自分」ではなく「相手」が主役のつもりで話が長い自覚のない人は、往々にして「話す自分が主役である」という意識が強すぎる。だから、聞く相手のことをあまり考えられなくなるのだ。これに「自分のことが好きすぎる」という要素が加わるとさらに悪くなる。自分語りが止まらなくなり、相手にはどうでもいい話を延々と続けることになりがちだ。話をするときは、前提として「相手に貴重な時間をもらっている」ことを強く意識することが大切。だから、ムダに話を長引かせるのは時間泥棒ともいえる。話を聞く人にとって、熱をこめて話をする相手を途中でさえぎるのはかなり難しいこと。だから、面と向かっては言われないけれど、実は相手に心の中でウンザリされていることはよくある。「会話では相手が主役」という発想を持つことができれば、相手がどうすれば満足するかを考えられるはず。だから自然に、簡潔で、きちんと伝わる話をしようと心がけるようになる。会話は、自分ファーストではなく、相手ファーストで。これが、話上手になるために大切な考え方だ。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月25日

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無意識のうちに「奪う人」にならないように注意する

人と人との関係性においては、「ギブが先で、テイクはそのあと」などといわれる。これはまさにその通りだろう。「他人から何かを得てやろう」としか考えない人からは、いずれ人が離れていく。まずは他者に何が与えられるか、どんな貢献ができるかを先に考えることは、人としてとても大切なことだと思う。ここで特に気をつけたいのは、「明確に意識していないが、知らないうちに人からテイクをしていないか」についてだ。普通、多くの人は「ギブしなければ」というほうに注目することだろう。ギブはわかりやすい。自分のできることを、できる限り積極的に提供していくだけだ。しかしテイクには、明確に何かを要求するだけではなく、「自分でも気づかないうちに人から奪っている」ことも含まれる。これに気をつけておかないと、知らない間に人間関係を悪化させることもあるのだ。教えてもらったアイデアを、勝手に自分のものにすること人のアイデアを使わせてもらうときは、十分に注意しなければならない。確かに、「すでにあるものを徹底的にコピーする姿勢が大切」という言葉はある。世の中には完全にオリジナルなものなどなく、新しく作られるものは、すべて過去の蓄積を参照しているという考えだ。だから、「マネる」ことから始めようと。しかし、「コピーされる側」から見た場合はどうだろうか？たとえば、有名な人の考えや人気商品なのであれば、それが素晴らしいものであればあるほど、多くの人に「参考」にされるのはある種の宿命といえるかもしれない。しかし問題は、ごく近しい人に直接教えてもらったようなアイデアやノウハウの場合だ。それらの内容を、あたかも自分のオリジナルのように吹聴する人というのは実際にいる。近しい関係の中でのノウハウの共有や交換というのは非常に大切だ。それこそが、自分の所属する組織やネットワーク、コミュニティから得られる価値だといえる。しかし、何かを人から教えてもらったのであれば、きちんとその相手に敬意と感謝の意を示すべきだろう。そのアイデアやノウハウをほかの人へさらに展開する場合は、当然ながら本人の許諾を得なければならないし、その結果もきちんと報告すべきだ。誠意を尽くせば、快く許可してくれるケースもある。しかしこれを怠り、あたかも自分のオリジナルのように勝手に使う人には、もう二度と何かを教えようという気にはならない。人の時間を奪うこと人のものを奪っていることに気づきにくいのは、「時間」だ。たとえば、いつも遅刻してくる人。たとえ数分とはいえ、人に待たされる間の数分はとても長い。待っている間、「この時間があれば、ほかのことができたのに」と腹立たしく思っているかもしれない。時間はお金以上に貴重なものだと考えれば、時間泥棒は、まさに重大な罪だ。また、一緒にプロジェクトを進めていく中で、いつもレスポンスが遅く、ほかのメンバーを待たせてしまう人。その人がいつまでもボールを持ちつづけることにより、プロジェクトの進捗が遅れてしまう。そしてそれは、まわりのメンバーからすると、「自分の時間を奪われる」ことに直結するのだ。レスポンスまでの待ち時間がムダになるし、もしそれでプロジェクトの進捗が遅れると、自分のスケジュールも変更する必要が出て来る。無責任な怠慢が、人の時間を奪う結果になることは多い。そして、自分が思っている以上に、人からは恨まれているものだ。人の信用を奪ってしまうこと人の悪口を言わないほうがいいことは、多くの人が理解している。だから、たとえひどい目にあって悪口を言いたくなっても、「ガマンしておこう」となる。しかし問題は、自分が体験した「一次情報」ではなく、人から聞いた話などの「二次情報」の場合だ。「あの人は○○らしいよ」という、誰かから聞いた悪口を、無責任に広めてしまったことはないだろうか？二次情報は、自分起点の悪口よりも、広めることに抵抗感や罪悪感も少ない。だから、人から聞いたことは、ネタとしてつい人に話してしまいがちだ。しかし、人から聞いたウワサ話というのは、自分ではその真偽はわからない。なのにそれを無責任に広めてしまうことは、無実かもしれない「当人の信用」を、大きく損なう行為なのかもしれないのだ。自分がウワサ話を広めていたということが、当人の耳に入ることもある。その場合、「信用を奪った人間」として、その人からはものすごく恨まれることになるだろう。特に考えなしにやってしまった行為としては、その代償は大きい。他人から実際に何かをもらうことだけがテイクではない。「無意識のテイク」によって人から大事なものを奪っていないかを、いつも注意しておきたいものだ。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月22日

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1つの言動と人格は、明確に分けて考えるべき

人から叱られるのは、つらいもの。しかし、自分の成長のためにはとても貴重な機会でもある。若いころにたくさん叱られた経験のある人ほど、自分の行動を客観的に見ることができ、そのぶん気をつけて生きることができる。自分のミスに気づけないままだと、将来にもっと大きな失敗を犯すリスクもある。上司だったらきちんと指摘してくれるところを、相手が顧客だったら、黙って去って行くだけかもしれない。叱ることには、大きなコストがかかる。相手に嫌われてしまうこともあるだろう。しかし、そのリスクを覚悟してでも叱ろうと思うのは、今後もその人とかかわろうという意思があり、少しでも良くなってほしいと考えるからだ。単に怒りをぶつけてくるだけの人はやっかいだけれど、相手が「こちらのことを思って叱ってくれている」と思えるときは、それを真摯な姿勢で受け止められるようにしたい。そのときに大切なのは、「自分の行動を叱られている」ことと、「人格を否定されている」ことはまったく違うのだと理解すること。これらの2つを分けて考えられず、少し叱られただけで、人格を否定されたように感じる人がいる。そのような姿勢だと、成長のチャンスを逃してしまうばかりか、最悪の場合、自分の精神を病んでしまいかねない。そもそも、叱られる原因となった、たった1つの行動で自分の全人格などわかるはずもない。人間、完璧でないことなど誰でも知っている。どんな人であろうと、必ず失敗はするのだ。その失敗は、単に経験が足りなかったとか、注意が不足していたから発生したものだ。だからもし何かの指摘を受けたなら、それをいい機会として、次から注意すればいいだけ。それこそが健全な成長ということ。人を〝単純な善悪〟で二分しないこともう1つ、同じように大切なのは、自分が他者をどう見るかという姿勢だ。他人のたった1回の言動で、その人を全否定してしまうようなことがあってはならない。特にSNSの世界では、短いテキストでのコミュニケーションが多いため、言葉だけを切り取って相手を拙速に評価してしまう傾向がある。ちょっとでも気に入らない発言があると、すぐにその人を「敵」と認定してしまうような姿勢だ。だから、いつも争いが絶えない。人は、自分のフィルターを通して世界を見る。それは、複雑な世の中を理解可能なレベルにするために、人間にとって必要不可欠な機能でもある。しかし、それが極端な「単純化」として働いた場合、まわりの人たちとの関係に大きなマイナスの影響をもたらすことがある。その中でも特に問題なのは、他人のたった1回の言動を目の当たりにしただけで、「この人は自分とどうしても相容れない」と思ってしまう発想だ。そうなると、もしその人が自分にとって重要なことを言ったとしても、それに気づくこともなくなってしまう。このような姿勢におちいると、自分の学びや成長の機会を自分で捨てることになる。相手を敵か味方かという二元論で考えると、合意できる点を見出せず、建設的な議論ができなくなってしまう。こうなると、完全に不毛な二者関係におちいってしまうだろう。とてももったいないことだ。人のたった1回の言動と、その人の人格は本来は別のものであるはずだ。しかし、そのような考え方をしっかり持っていないと、両者を分けて考えることができなくなってしまう。だからこそ、いつも明確に、「言動の内容」と、「その人の人物像」は、別のものとして考える習慣が大切だと思う。人が言ったことを、冷静に「そのときの1回の意見」として捉えると、もっとシンプルに理解することができるはず。しかし、その人の「すべてを表す言葉」だと思ってしまうと、誤解を生み、ときに感情論におちいってしまう。これはとても危険な考え方だ。人間は複雑なものだから、あまり単純化しすぎると理解を間違う。人を見るときも、見られるときも、「1つの言動」と「人格」は、明確に分けて考える習慣を持とう。 ////////この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月21日

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きちんとした「大人」であるために大切なこと

大人とは、「年を重ねたら自動的になるもの」でもない。そういう意味では、世間から見ればもう十分にいい年なのに、いつまでも大人になり切れない人も多い。世間を騒がせるような低レベルな事件を見るにつけ、これほどに1人の人間として成熟できていない人が多いのかと愕然とすることがある。大人とは、他人に面倒をかけることなく、「自分の言動に責任を持ち、自分で自分の始末をつけられる」人のことのはずだ。そして、大切なのはそれだけではない。いくら大人として成熟しているといっても、世の中に貢献しようとせず、単に「逃げる」姿勢だけを見せている人は尊敬されない。自分の持っている知識だけで若い世代にマウントしようとしたり、新しいことに対して文句やグチばかり言っているようでは、単なる「老害」としか見なされないようになる。いつも1人の大人であるとの自覚を持ち、自分が果たすべき責任を意識しておくことは大切だ。社会に対して、何かしら自分ができることは必ずあるはず。目の前の課題に正しく向き合い、できることを使命として提供しつつ、自分自身も必要に応じて変化していく— そのような人こそ、1人前の大人といえるだろう。「人から尊敬され、自分なりの価値を発揮しつづける大人」について、もう少し具体的に考えていこう。「他責」ではなく、いつも「自責」という意識でいつも人の批判しかしない人は、自分の役割や責任を棚に上げてしまっていることが多い。自分から積極的に責任を取ろうとせず、安全地帯から、評論家的に意見することだけを自分の役割だと思っている。そういう人は、本当の仕事の難しさを理解していないがために、いとも簡単に人を批判することができてしまう。逆に、責任意識の強い人ほど、仕事の本当の難しさを理解している。かかわるすべての人を満足させながら、安定的に価値を出しつづけることは本当に至難の技だ。だから簡単に人を批判し、責任を追求するようなことはしない。逆に、何か身近な課題が起こったときは、まずは自分の責任ということを考える。人に言われたからではなく、あくまで自主的な判断においてだ。だからこそ、仕事や身のまわりの課題の解決に向けて、自分から積極的に動くことができる。いつも課題に真摯に向き合おうとするし、そのぶん解決するのが速いので、まわりからは自然と頼られる存在になる。非難されることを恐れず、自分の責任範囲を広く持とうとするから、人からまかされる範囲も広くなる。こういう人こそが、真のリーダーだ。言い換えれば、使命感と責任感に満ちた、尊敬すべき大人だともいえる。失敗を恐れず挑戦する大人になることは成熟することではあるが、それは決して、守りに入ってしまうことではない。いくら経験を積んだからといって、それ以上に成長や変化をしようとせず、これまでの資産や蓄積だけに頼って生きようとした瞬間から「余生」が始まる。年齢にかかわらず、余生モードに入ってしまっている人はかなり多い。若い世代から「逃げ切り」と言われ、尊敬されないのはまさにこういう人びとのことだ。自分の得た経験やスキル、資産を、自分のためだけに使って生きていこうという姿勢は残念だ。虚栄心の強い人は、高級車や豪華な旅行、自分のこれまでの人脈や肩書を見せびらかして尊敬を集めようとするけれど、それは本当に尊敬に値する行動だろうか？そうではなく、自分の知見を社会のために還元したり、そのために新しいプロジェクト（仕事でもプライベートでも）を始めたりすることこそ本当に価値がある。たとえ無謀だとか絵空事だと揶揄されようが、挑戦を続ける人たちこそが、若い世代への真のロールモデルになる。人は、「過去の実績」よりも、「今の姿勢」で評価されるものだ。上から目線ではなく、あくまでフラットにまた、年を重ねたり経験が増えたりすると、どうしても上から目線になってしまう人びとがいる。もともと日本には年功序列的な文化が根強く残っていることもあり、経験者になればなるほど、「自分は尊敬されるべき」と考え、なぜか偉そうになってしまうのだ。多くの人に尊敬される人は、一様に、謙虚な人々だ。偉そうなワンマン社長が尊敬を集めているように見えていても、それは単に、周囲が逆らわず、社長を立てるフリをしているだけだ。真の尊敬ではなく、圧力による縛り。そんなやり方で、「自分は偉い」と思っている人びとがどれだけ多いことか。いくら成功しようとも、有名になろうとも、謙虚でフラットな姿勢を持ちつづけることはとても大切だ。そういう人が信頼されるし、まわりから「きちんとした大人」であると見なされる。そして、人に恵まれた、より良い人生を送ることになるのだ。 ////////この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月20日

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「成長」するために大切なこと

きちんと「成長」するために大切なこと今になって振り返ってみれば、僕の学生時代に優秀といわれていた同級生と、そのあと社会人になって活躍している人は一致していないケースが多い。学生時代には多くの人から注目されて輝いていた人が、大企業に入ったあと、「どこにでもいる普通の会社員」になってしまうことはよくある。逆に、学生時代は目立たなかった人が、そのあとに起業したり、ある分野で有名な専門家になって大活躍したりしているという例も多々ある。これはひとえに、「成長に対する姿勢」の違いの結果だと思う。若い頃は、生まれ持った才能だけでそのままいけることもある。しかし、それ以上に成長しようとする意欲がないと、そこで慢心してしまって伸びなくなってしまうのだ。そして、地道に努力を続ける「普通で目立たなかった人」に、あとから抜かれてしまうことになる。これまで多くの人のキャリアの相談に乗ってきた中で、「きちんと成長できる人」に共通する大事な姿勢を挙げていきたいと思う。やりたいことが明確にあり、それを追いつづけている何か「やりたいこと」を持っている（いた）人は少なくないと思う。でもいちばん大切なのは、単に何かをやりたいと思うだけではなく、実際にそれを追いつづけられているかどうかだ。僕の知り合いに「小説家になりたい」と学生時代からずっと言ってる人がいたが、その後、普通に大きな会社に入り、そこそこのポジションでそこそこの給料をもらっている。しかし今、特に小説家になるための活動をしているようには見えない。このままだと、彼の夢は実現することはないだろう。現状に中途半端に満足してしまっているため、本当にやりかったことを本気で追っていないのだ。人は仕事を選ぶとき、給与や待遇、ブランドなどの「主目的ではないそのほかの要因」に引っ張られてしまい、結局は無難にそちらを選んでしまうことが多い。しかし、そうやって消極的な理由で選んだ仕事では、自分を大きく成長させることは難しい。本気の人に比べて、人生を賭けてやり切るかどうか、そういった気迫みたいなものがまったく違うからだ。自分の本当にやりたいことを、ずっと真摯に追いつづけている人は素晴らしく成長が速い。大成して名を成すのは、皆そういう人だ。他人から謙虚に学ぶ姿勢を持つ他人からの助言を素直に聞けるのはとても重要なスキル。しかし、「自分は優秀だ」と自分で思っている人ほど、プライドがじゃまして、積極的に人から教わろうとしない。せっかく人から助言をもらっても、それを真面目に実行しようとしないのだ。むしろ、自分を正当化するための反論を繰り出してしまったりする。せっかくのチャンスを、斜めにかまえて自らムダにしてしまっているといえる。変な自尊心を持つことなく、「いろいろな人から学びたい」という姿勢を貫ける人は成長が速い。もしある人が平均より少しは優秀だったとしても、社会全体という観点からは、しょせん1人の知っていることやできることなんてごく一部だ。年齢や立場、職業に限らず、謙虚な姿勢さえあれば、すべての人を師とし、いろいろな学びが得られるはず。覚えたことはすぐに実践しようとしてみるいくら学ぶことが好きでも、単に「勉強」することだけが目的になってしまっている人がいる。もちろん、教養としていろいろな知識を身につけることはけっこうなことだと思う。しかし、知識だけを増やすことと、人生において必要な実践的な力を身につけることの間には大きな差がある。せっかくの知識を単なる「雑学」に終わらせず、本当に価値があるものにするには、知識を実際に使ってみるという姿勢が重要だ。インプットは、情報の「消費」なので、快楽性もある。しかしアウトプットは「生産」なので、かなりしんどい。だからアウトプットよりもついインプットばかりになりがちだけれど、それでは成長は速まらない。労力を惜しまず、常に目に見える結果を出しつづけること、それが成長へのいちばんの近道だ。自分が得たことを、惜しみなく他者に共有できる人究極の勉強法は、「学んだことを、人に教える」ということだ。人に教えることは自分が理解する数倍もの労力を使うけれど、だからこそ、とても成長も速い。人に教えるためには、体系的にその分野のことを理解している必要がある。知識や情報を断片にとどめておかず、全体として理解するための絶好の機会だともいえる。また、人に教えるということは、積極的にギブができているということ。こういう人には、リターンも多く返って来るもの。多くの人からいろいろ教えてもらえるし、困ったときには助けてもらえる。こういった好ましい循環を作ることが、自分の成長の助けになる。何かを人に教え、与えるということは、決して他人のためだけではないということだ。 ////////この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール [ 松本　淳 ]

2022年09月18日

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「自分がなりたい姿」を明確にイメージ

人は、いつも目の前のことだけに過度にとらわれてしまう。長期的な目標を定めないまま、「どうやったらこの課題が解決ができるか？」ばかりを考えてしまうのだ。しかし、あまりに狭い視野のことばかりに集中していると、結果的に、ムダなことに時間を使って遠まわりしてしまう可能性がある。長期的な視点を持つためには、自分の「ビジョン」を明確にすることが大切だ。しかし、もしそれが難しいと感じるのであれば、「自分のなりたい姿を明確にイメージしておく」くらいに考えるといい。それは、人によっては「十分な資産を持っていること」かもしれないし、「自由であること」、また「社会に貢献できる存在であること」など、方向はさまざまだろう。その「自分がなりたい姿」のイメージを、いつも明確にしておくことが大切だ。これを持っていないと、仕事や生活の中で大事な判断を迫られたとき、目的と手段を混同してしまうことになる。たとえば、転職を考えるとき、とりあえず少しでも年収の高い仕事を選んだほうが良さそうに見える。しかし、それが自分の「なりたいイメージ」に近づける選択ならばいいが、たとえば「自由な時間が欲しい」と思っているのに、キツい仕事で多くの時間を費やしてしまったとしたら本末転倒だ。こうやってわかりやすく書くと笑い話のようにも見えるが、こういった基本的な選択のミスは、本当に多くの人がやってしまうものだ。「目的」と「手段」を切り分けて考えることの重要性現代社会において、人は、不確実性(世の中がどうなるかわからない)と、曖昧性(何が最善なのかを定義できない)という、2つの大きな困難と向き合うことになる。このような不確実性や曖昧性にあふれた世の中を生きるのは、本当に大変だ。今は価値があると信じてやっていることが、状況が変わり、あっという間に価値を失ってしまうかもしれないのだ。いつも目の前のことだけしか考えられていないと、世の中の状況が変わったとき、場あたり的な対応しかできなくなる。たとえば仕事にしても、「とても脚光を浴びていて、イケてるように見える職種」というのはある。しかし、それだけの理由でその仕事を選んだとしても、世の中の状況が変わったあとに、自分にとっては結果としてマイナスだったということも起こるのだ。本当に、思っているよりも世の中はよく変わるもの。だから、何に価値があるかも常に変わりつづける。そして今後、その変化のスピードはさらにアップするのだ。自分の「なりたい姿」が明確にあり、それを目指すために仕事を選ぶと、多少世の中の状況が変わろうとあまり気にせずに済む。また、常に先を見ているので、社会状況が変わった場合でも、自分としてはどのような軌道修正をすればいいかの判断がしやすい。これは、選択のための自分なりの「軸」がある状態ともいえる。だから、いつも自分のなりたい姿に最も近い道を選ぶことができる。考え方のプロセスを変えること世の中の激しい変化と対峙するためには、自分の行動や意思決定のプロセスを大きく変えなければならない。つまり、目の前の課題を「どうやって克服するか？」ばかりにとらわれるのではなく、「自分のなりたいイメージに近づくには、どうすればいいのか？」と考えるのだ。この方法のいいところは、成功に至るまでの道筋が、あらかじめはっきりと決められてなくてもいいことだ。最終目的地さえ見えていれば、途中の道筋はどのように変更してもいい。判断の軸があるので、最適な指針が定めやすくなる。瞬間的に「どっちが得か？」という判断はなかなか難しいものだけれど、自分の目指す方向に近づくためという判断軸があれば、納得のいく決断がしやすくなる。さらに、今はあえて損をしたとしても、あとで大きな得を取るという思い切った決断も下せる。「自分のなりたい姿」を明確に持つことで、人生に主体性を感じることができ、長期的に自分の人生をコントロールしやすくなる。あとになって後悔しない、いちばん望ましい判断のための根拠と自信をもたらすのだ。だからこそ常に、自分がどうなりたいかを、真剣に考えつづけることが大切である。 ////////この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。

2022年09月17日

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可能性を広げるために、意識的に種をまいて

自分の可能性を広げるために、意識的に種をまいていこう自分の成長やキャリアアップは、それがどんなに考えられた戦略的なものであったとしても、どうしても「偶然性」に左右されるものだ。その中でも決定的に大事なのは、「どういう人に出会えるか？」ということ。自分の可能性を開くカギは、ほとんどの場合、出会う人によってもたらされるものだ。自分のキャリアにとって「運命の人」に出会えるかどうかは、人生の中でも本当に重要な要素だ。成功者は皆、それぞれ自分の「運命の人」に出会えたことを振り返って、「自分は本当にラッキーだった」などと述懐する。しかし、本当にそれだけなのだろうか？まだ見ぬ「運命の人」には、単に願うだけではなかなか出会うことはできない。しかし、出会うための「チャンスの多さ」は、自分の努力で増やせるはずだ。それは、ルーレットにもたとえられる。ルーレットを回して、当たりが出るかどうかは偶然性に左右される。しかし、「ルーレットを回す」回数は努力で増やせる。ルーレットを何度回すかは、その人次第なのだ。多く回せば回すほど、大当たりに出会う確率も上がる。偶然で幸運な出会いを増やすためには、自分から積極的に動き、その偶然性を意識的に高める必要がある。これは「計画的偶発性理論(Planned Happenstance)」と呼ばれ、 1999年にスタンフォード大学のクランボルツ教授によって提唱された。単に偶然を待つだけではなく、—自分から積極的に動いてチャンスを増やすと、より良いキャリアを歩める可能性が高まるそういうことが、研究成果からも明らかになっているのだ。では、どうすれば、「偶発的な良い出会い」を増やすことができるのだろうか？その方法を考えていこう。積極的に種をまくまずは、常に自分自身のネットワークを広げる努力をしておくことだ。しかしそれは、すぐには成果は出ないかもしれない。将来の成果のために「種をまいておく」という考え方に近いだろう。そしてそれこそが、幸運な偶然を増やすための、必然の努力なのだ。たとえば、よく「異業種交流会に行って、名刺交換をするだけではまったく意味がない」といわれる。しかし、その意見を鵜呑みにしてはいけない。確かに、名刺交換だけでそのあと何もアクションをしなければ、単にそれで終わってしまう。しかし、その名刺交換から、新しいつながりや事業が生まれたというケースも、数え切れないほど実在するのだ。名刺交換をするときにしっかりとヒアリングをし、自分と関係がありそうなポイントを把握しておく。そして、つながっておきたいと判断すれば、改めてきちんと連絡をする。アポイントを依頼してもいいし、SNSでつながるのもいい。これらの行動はすぐに価値を生むことがないとしても、まさに、将来への大切な投資活動といえるのだ。また、SNS上だけでも、出会いの可能性は広げられる。積極的にフォロー/フォロワーを増やすと、そのぶん、自分の将来の可能性は高まっていく。単に数だけを追うことには意味がないが、つながりたい人と積極的につながり、リレーションを深めていくことは、いずれ自分を助ける結果につながる。「運命の人」が、そこにいるかもしれないのだ。既存のつながりをムダにせず、もっと活かすせっかくの「つながり」も、単に知り合いというだけではその後なかなか発展しない。しかし、すでに知り合っている人が、今の自分にとって重要な情報を持っているということはよくある。問題は、自分がそれを把握できていないこと。成功の鍵がすぐそばにあるにもかかわらず、その存在に気づいていないという、非常にもったいない状況だ。だから、日頃からの意識的なコミュニケーションが大切。誰がどういう価値を持っているのかをきちんと把握しておき、せっかくのチャンスを逃さないこと。そのときに、自分から価値を提供できることがあれば、ギブ・ファーストの精神でどんどんやっていこう。その行動が、あとで自分に何十倍の価値となって返って来るのだ。また、自分から積極的に発信しつづけることも大事だ。何か新しいことをやろうとして、その内容を知られるリスクを嫌って隠すという人は多い。しかし今の時代、アイデアだけが知られてそれが競合リスクになるという可能性は減っている。アイデアだけなら、どこにでも転がっているからだ。それよりも、自分のアイデアをネットワーク内に広め、他者から適切なアドバイスをもらったり、新たに人を紹介してもらえるメリットのほうがはるかに大きい。自分のやりたいことを知ってもらうことにより、積極的に応援を受けられるようになる。せっかくのつながりを、うまく活かさない手はない。自分からの具体的な行動を増やすことによって、「思いがけず」助かった、そういう「偶然」を、意識的に増やしていくのだ。 ////////この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。【中古】【古本】リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルールフォレスト出版松本淳／著【ビジネス自己啓発自己啓発一般】

2022年09月06日

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常に前を見る

他人が失敗したときに、「なぜ失敗したんだ？」などと詰め寄る行為は、多くの場合において良い結果をもたらさない。いくら1つの失敗を責めたところで、過去はもう変えることができないのだから。責めつづけられる本人は、「変えられない」過去について深く悩んでしまうかもしれない。そうなると、精神的に追い詰められることにもなる。過去を叱責する人は、その理由として「失敗を繰り返さないように」と主張する。しかし、本当にそう思うのであれば、過去だけに焦点をあて、人を執拗に責めるべきではない。回答のしようがない質問で詰め寄ることは、教育効果を考えたものではなく、自分の腹いせにすぎないこともある。それは、立場を利用した悪質なマウンティングではないか。本当に相手のことを思うのであれば、過去ではなく、もっと未来に目を向けるべきだ。もう変えられない過去を責めるのではなく、「次はどうするのか？」という話をするのだ。過去を非難することはとても簡単だ。なぜなら、具体的に見えやすいから。しかし、未来のことを考えるのは、より抽象的な思考が必要になるので難しい。だから、多くの人は「過去に着目し、それを非難する」ことに終始するのだ。しかしそうではなく、未来のことを一緒に考えるスタンスが、相手を勇気づけ、より理想的な成長をうながす。自分自身へも同じ考え方をする気をつけておくべきこと。それは、この「過去を責める」行為は、他人に対してのみならず自分に対してもやってしまうということ。誰しも、過去を悔やんだり嘆いたりしても、それがもう変えられないことは十分に理解しているはずだ。しかし、過去を振り返るほうが具体的で簡単だ。失敗してしまった瞬間のイメージも、まだ鮮明に残っている。だから、もう考えても仕方がないことを、繰り返し繰り返し思い出してしまうのだ。それが行きすぎると、自分の次の行動にも悪い影響を及ぼす。また新たな困難に出合ったとき、前回の失敗を思い出し、積極的な行動を取れなくなってしまうのだ。困難を乗り越えようという勇気が出ず、無難で、保守的な姿勢に終始してしまう。変えることのできない過去の失敗の呪縛のせいで、自分で自分の可能性を摘み取ってしまうのだ。過去の失敗を繰り返し思い出すというネガティブな思考のループにはまってしまうと、自分で自分の心を傷つけることになる。ここで覚えておく大事なことは、「失敗した事実は過去の1回だけ」ということ。しかし、何度もそれを繰り返して思い出すことにより、たった1回の失敗が、何倍ものダメージとなって自分に襲いかかってくる。やめればいいのに、自分で自分を苦しめる行動を取ってしまうのだ。そのとき戦っているのは、過去の失敗そのものではなく、自分で増幅させた「幻のイメージ」にすぎない。未来を向くことの大切さ過去を思い出すことが、問題の解決になるわけではない。次のアクション、そして未来を考えることこそが、結局は過去に受けた傷をいやすことになるのだ。そしてそのためには、過去の「原因」ベースで考えるのではなく、未来の「目標」という観点に頭を切り替えることが大切。「どうしてあんなことをやったのか」と悔やむのではなく、自分が実現したいことに向かって、どうやったらそこに近づけるかを考えるのだ。過去の失敗の原因探しというマインドから、未来の目的達成のための新しい行動へと頭を切り替えると、大事なのは過去ではなく、未来のほうだと思えるようになる。このパラダイムの転換はとても大切だ。日常の中で、ふと過去の手痛い失敗を思い出してしまう瞬間というのはある。しかし、そこからしつこい後悔の念にとらわれそうになったら、常に、「未来」を強烈にイメージし、これからの行動へと頭を切り替える努力をすることだ。そうでなければ、人生の貴重な時間を浪費してしまうことになる。自分に与えられた時間は、過去を振り返るためにあるのではない。時間は、未来のために使うべきだ。この記事は、アースメディア代表松本淳著『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋です。【スーパーセール×ドラマ限定価格】【中古】【古本】リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルールフォレスト出版松本淳／著【ビジネス自己啓発自己啓発一般】

2022年09月06日

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目標は「高すぎ」てもダメ。

切な目標設定が成長を最大化する「目標は高ければ高いほどいい」という人がいるが、あまり鵜呑みにしないほうがいい。そのような考えは、たとえば将来のある高校生などが、人生における目標を設定するようなときには有効かもしれない。しかし、現実世界においてもそのマインドを引きずったまま「何がなんでも目標を高く」設定する人がいる。しかし、その高すぎる目標が達成された姿は、あまり見ることがない。目標が高ければ高いほど、その結果も高くなるとは限らない。あまりにも現実離れした目標を設定してしまうと、それは途中から単なる「非現実的な夢物語」になり、目標としてまったく意味をなくしてしまう。意味がなくなるどころか、目標を宣言したまわりの人びと、そして自分への失望へとつながることにもなる。そして最悪の場合、「次もどうせダメだろう」というネガティブなマインドにおちいってしまうかもしれないのだ。目標は、「ちょうどいい」ところに設定できるセンスがとても重要だ。「とりあえず高い目標を適当に設定して......」というやり方だと、最初のモチベーションの高い時期には盛り上がれるが、中盤以降において、実績が目標から乖離すればするほど下方修正を余儀なくされる。そして、目標が下がって行くと、だんだんモチベーションも下がるという負のスパイラルにおちいってしまう。それは、つまり最初の目標設定に失敗しているということ。だから、「適切な」ラインに目標を置くことは、とても大切なことだといえる。目標の設定は戦略的に人間は、簡単すぎる目標に対してはモチベーションが高まらない。しかし、逆に高すぎる目標でも、現実感が持てないためにやる気が持続しない。だから、高いモチベーションを維持しつづけるためには、自分にとって「最適な」目標水準を設定することが大切。では、最適な目標設定とはどういうものか？モチベーションについての研究結果によると、人間のモチベーションが最も高く維持されるのは、「成功と失敗の確率が半々くらい」という状況にあるときだそうだ。これは、実感値としても納得度が高い。「できるか/できないか」というギリギリのラインに自分を置くことが、最もポジティブなモチベーションが沸き起こる瞬間だ。だから、単にやみくもに高すぎる目標を置くのではなく、常に自分をちょうど良い状態に置くことのできる目標設定が大切だ。たとえば、ランニングを続けたいのであれば、まるでアスリートであるかのような高すぎる目標を立てるのではなく、自分自身が達成できるかどうかのギリギリ現実的なラインを設定するということ。誰しも、「これから何かを始めよう」というタイミングでは、気分も高揚していて、ちょっと無理そうな高い目標を設定してしまいがちなもの。そして、その勢いのままその目標を周囲にも宣言してしまう。そうではなく、センスのある「適切な」目標を立てることが、高いモチベーションの維持を可能にするのだ。また、目標は、初めに高く設定してあとから下方修正して何もいいことはないが、逆に、上方修正することの効果は高い。自分に自信ができ、高いモチベーションを長く維持することができる。できるかどうかギリギリの目標を達成し、たとえば達成率が110パーセントだったとしたら、次は達成した水準を新たな基準値として少し高めの目標を再設定するのだ。これは複利効果みたいなもので、このサイクルを長く続ければ続けるほど、非常に高い水準で成長を続けることができる。無理をして、最初に高すぎる目標を立ててしまうことが目標達成への近道ではない。高い目標を持つことはカッコよく見えるかもしれないが、それは残念ながら、目標を立てたその瞬間だけだ。実績が追いつかないと、逆に自分への評価を下げてしまうことになる。それを繰り返すと、周囲には「また言ってるよ」などと思われるようになる。そしてその結果、自分への自信も喪失するという悲しい結果を招くことになる。常に「できるか/できないか」という水準で目標を設定し、それを順調にクリアして行く。そして少しずつ目標の水準を上げて行き、それらをすべて達成するポジティブなスパイラルに乗るーそうやって着実に自分の成長を感じ、自己肯定感を高めることが、結局は成長へのいちばんの近道なのだ。『リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルール』（フォレスト出版）からの一部抜粋https://a.r10.to/hNEvry【中古】【古本】リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルールフォレスト出版松本淳／著【ビジネス自己啓発自己啓発一般】

2022年09月05日

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「自分がなりたい姿」を明確にイメージ

人は、いつも目の前のことだけに過度にとらわれてしまう。長期的な目標を定めないまま、「どうやったら課題が解決ができるか？」ばかりを考えてしまうのだ。しかし、あまりに狭い視野のことばかりに集中していると、結果的に、ムダなことに時間を使って遠まわりしてしまう可能性がある。長期的な視点を持つためには、自分の「ビジョン」を明確にすることが大切だ。しかし、もしそれが難しいと感じるのであれば、「自分のなりたい姿を明確にイメージしておく」くらいに考えるといい。それは、人によっては「十分な資産を持っていること」かもしれないし、「自由であること」、また「社会に貢献できる存在であること」など、方向はさまざまだろう。その「自分がなりたい姿」のイメージを、いつも明確にしておくことが大切だ。これを持っていないと、仕事や生活の中で大事な判断を迫られたとき、目的と手段を混同してしまうことになる。たとえば、転職を考えるとき、とりあえず少しでも年収の高い仕事を選んだほうが良さそうに見える。しかし、それが自分の「なりたいイメージ」に近づける選択ならばいいが、たとえば「自由な時間が欲しい」と思っているのに、キツい仕事で多くの時間を費やしてしまったとしたら本末転倒だ。こうやってわかりやすく書くと笑い話のようにも見えるが、こういった基本的な選択のミスは、本当に多くの人がやってしまうものだ。「目的」と「手段」を切り分けて考えることの重要性現代社会において、人は、不確実性(世の中がどうなるかわからない)と、曖昧性(何が最善なのかを定義できない)という、2つの大きな困難と向き合うことになる。このような不確実性や曖昧性にあふれた世の中を生きるのは、本当に大変だ。今は価値があると信じてやっていることが、状況が変わり、あっという間に価値を失ってしまうかもしれないのだ。いつも目の前のことだけしか考えられていないと、世の中の状況が変わったとき、場あたり的な対応しかできなくなる。たとえば仕事にしても、「とても脚光を浴びていて、イケてるように見える職種」というのはある。しかし、それだけの理由でその仕事を選んだとしても、世の中の状況が変わったあとに、自分にとっては結果としてマイナスだったということも起こるのだ。本当に、思っているよりも世の中はよく変わるもの。だから、何に価値があるかも常に変わりつづける。そして今後、その変化のスピードはさらにアップするのだ。自分の「なりたい姿」が明確にあり、それを目指すために仕事を選ぶと、多少世の中の状況が変わろうとあまり気にせずに済む。また、常に先を見ているので、社会状況が変わった場合でも、自分としてはどのような軌道修正をすればいいかの判断がしやすい。これは、選択のための自分なりの「軸」がある状態ともいえる。だから、いつも自分のなりたい姿に最も近い道を選ぶことができる。考え方のプロセスを変えること世の中の激しい変化と対峙するためには、自分の行動や意思決定のプロセスを大きく変えなければならない。つまり、目の前の課題を「どうやって克服するか？」ばかりにとらわれるのではなく、「自分のなりたいイメージに近づくには、どうすればいいのか？」と考えるのだ。この方法のいいところは、成功に至るまでの道筋が、あらかじめはっきりと決められてなくてもいいことだ。最終目的地さえ見えていれば、途中の道筋はどのように変更してもいい。判断の軸があるので、最適な指針が定めやすくなる。瞬間的に「どっちが得か？」という判断はなかなか難しいものだけれど、自分の目指す方向に近づくためという判断軸があれば、納得のいく決断がしやすくなる。さらに、今はあえて損をしたとしても、あとで大きな得を取るという思い切った決断も下せる。「自分のなりたい姿」を明確に持つことで、人生に主体性を感じることができ、長期的に自分の人生をコントロールしやすくなる。あとになって後悔しない、いちばん望ましい判断のための根拠と自信をもたらすのだ。だからこそ常に、自分がどうなりたいかを、真剣に考えつづけることが大切である。【スーパーセール×ドラマ限定価格】【中古】【古本】リクルートに会社を売った男が教える仕事で伸びる50のルールフォレスト出版松本淳／著【ビジネス自己啓発自己啓発一般】

2022年09月05日

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人の目が気になる心理とは？　今すぐできる7つの対策

人の目が気になるのは、自意識過剰？　その原因となる8つの心理を解説。自分に自信がない、不安を抱えているというあなたへ、人の目を気にしないための対策を紹介します。必要以上に人の目が気になってしまい、行動が制限されてはいませんか？本当は「こんなことがしてみたい」と思っているのに、人からどう思われているのかを優先してしまい、行動を起こせない人は多いです。そこで今回は、人の目が気になる心理と原因について紹介。そのせいで日々生きづらさを感じている場合の解決策を解説します。人の目が気になる心理と原因本人は無意識でも、人の目が気になる人には共通した心理が働いています。今から紹介する深層心理を知ることで、自分の性格や考え方を客観的に分析できるでしょう。なぜ周囲のことがそこまで気になるのか、心理から原因をひも解いていきます。（1）他者からの評価に敏感人の目が気になるということは、他人からどう評価されているかを気にしている傾向があります。ちょっとしたことで、相手に嫌われるのではないか、ダメな人間だと思われるのではないかと不安になってしまうようです。しかし、本人が思っているほど他人は意識していないことも多いもの。実は自意識過剰なだけという場合もあるかもしれません。（2）嫌われることを恐れている人の目が気になる人は、他人から嫌われることを極端に恐れています。良い人だと思われたいため、些細なやりとりでも「どう振る舞ったら印象が良いか」を考えすぎてしまうのです。その結果、相手の目ばかりを気にしてしまい、「自分がどうしたいか」という大切な軸が分からなくなってしまう傾向にあります。（3）強い劣等感を持っている強い劣等感から、常に他人のことを気にしてうらやむ心理もあります。「あの人ばかりずるい」と、成功した人や幸せそうな人を自分と比較しているのです。自分自身が成長しない限り、他人の目をずっと気にする生活が続くでしょう。（4）常に見られている気がする「自分の行動は常に誰かから見られているのではないか？」という思い込みから、自分自身も人の目を気にしてしまう場合があります。実際には細かい振る舞いなどを気にする人は少ないですが、言葉遣いから日頃の仕草まで全て見られているように感じ、人の目が気になってしまいます。これが進むと、職場や学校などのオフラインではもちろん、SNSなどのオンラインでも自分の投稿に対する評価が気になるように……。「いいねの数が少なくて、バカにされたらどうしよう」など、過剰に不安を感じがちになります。（5）マイナス思考人の目が気になる原因には、物事を悪く捉えるマイナス思考も挙げられます。人と接する時に「悪い印象を持たれているのではないか」「不快な気分にさせているのではないか」と物事をネガティブに捉えがち。さらに、相手の些細な発言でも悪く捉えて、考え込んでしまう傾向にあります。相手は冗談のつもりでも、本人は悪口だと捉えてしまうこともあるでしょう。そんなネガティブな気持ちから、他人の目が気になるケースもあります。（6）自己肯定感が低い自己肯定感の低さも、人の目が気になる心理の要因。自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れる感覚のこと。自己肯定感が低いと自分自身を好きになれず、自分で下す決断にも自信が持てなくなります。そのため、物事の判断基準が他人目線になってしまい、他人の決断に依存してしまうことに。周囲と異なる行動をしていないか、逸れていないかが不安になり、他人の目が必要以上に気になるのです。（7）プライドが高いプライドが高い人は、周りから認められたいという願望が強いです。それゆえ、人の目を気にしてしまうのです。また一度他人から評価されたら、その評価を落とすわけにはいきません。他人からの羨望や評価を失うという恐怖心から、必要以上に「見られ方」を意識してしまいます。（8）過去にトラウマがある過去に人から悪口を言われた、いじめを受けていたなどのつらい経験があると、人から嫌われることを過剰に恐れてしまいます。過去のトラウマから、人からどう思われるかを過剰に気にしてしまう心理のパターンです。人の目を気にしすぎない方が良い理由人の目を過剰に気にしすぎてしまうと、日々の暮らしの中で幸せを感じにくくなってしまいます。その理由を3つに分けて説明します。（1）自分の思い通りに行動できなくなる人の目を気にしすぎると、自分の思い通りに行動できなくなります。自分の意思よりも「他人にどう思われるか」を重視するようになるからです。何か行動を起こそうと思っても、「これをしたら変に思われるかも」と行動にブレーキがかかります。生きていく上で誰しも多少の我慢は必要です。100％自分の思い通りに行動している人はほとんどいないでしょう。しかし、人の目を気にする人は、必要以上に自分の行動へ制限をかける傾向があります。次第に自分の気持ちを押し殺して生きていくようになり、息苦しさを感じるかもしれません。（2）人生の大きな決断を誤る可能性がある自分の行動にブレーキをかけ、周囲に流されて生きていると、自分の思いが見えなくなることがあります。中には進学や就職などの大きな決断を、周囲の意見に合わせて決めてしまう人もいるでしょう。いつも他人軸で物事を決めているので、親や他人が決めた人生を歩むことになりかねません。自分の意思やビジョンがなければ、ぼんやりとしたまま人生を過ごすことになってしまい、正しい判断ができなくなる可能性があります。（3）心も体も休まらない人の目が気になる人は、常に他人からどう思われているかを気にして神経をすり減らしています。頼み事を断れないタイプが多いため、無理な仕事を押しつけられることもあるでしょう。その結果、心も体も徐々に疲労していきます。（4）時間を無駄にする人生には限りがあります。人の目を気にすることで、その貴重な時間を無駄使いしてしまう可能性があるでしょう。「他人からの見られ方」に気を取られてしまい、「自分が本当にしたいこと」への時間を割けていないからです。時には、誰にどう思われても、自分の気持ちだけに耳を傾けるべきタイミングがあります。そのチャンスを逃さないようにしましょう。（5）いつも誰かのせいにする人の目を過剰に気にしていると、他人が下した判断を基準に行動するようになります。しかし、人は、他人が決めた決断に責任を持ちにくい傾向にあります。そのため、大事な決断や物事が失敗すると「あの人が悪い」という被害者意識が生まれ、他責になってしまうのです。大事なことを決断できずにいつも誰かのせいにしていると、次第に自身の成長も難しくなり、他人の判断にモヤモヤするループから抜け出せなくなります。（6）承認欲求が強くなる人の目が気になる人は、「他人にどう思われるか」という基準で幸せを見出します。人に認められることに幸せを感じているので、自然と承認欲求が高くなる傾向にあります。本来、幸せであるかどうかは本人が決めるもの。あまりにも他者の目への依存があるのは危険。承認欲求が強くなりすぎるのも困りものです。対策はある？　人の目を気にしない方法では、必要以上に人の目を気にしないためにはどうしたら良いのでしょうか。最後に、人の目を気にしないようにする対策をご紹介します。最初は難しいかもしれませんが、少しずつ意識してみてください。（1）自己肯定感を高める人の目が気になる人は自己肯定感が低い傾向にあるため、まずはそれを高めて自分を好きになることが大切です。自分に自信が持てるようになり、必要以上に人の目が気にならなくなるでしょう。自己肯定感を高めるためには、失敗しても自分を責めないことがポイント。生きていれば誰でも失敗することはあります。考え込まず、反省点を次に生かせるよう気持ちを切り替えましょう。また、何か特技や趣味を見つけ、それを伸ばす努力をするのも効果的です。（2）自分の意思を尊重する人の目を気にしてしまうのは、自分より他人の意思を尊重しているからです。難しいかもしれませんが、まずは自分の意思を尊重して行動しましょう。人生の主人公は自分自身です。自分のやりたいことに対して素直になってみてください。自分の考えがはっきりしない人は、ノートやメモ帳に気持ちをまとめてみるといいでしょう。今の気持ちや将来のプランを文字にすることで、自分が何をしたいのか、何を大切にすべきなのかが見えてきます。（3）もう少し楽観的に考える人の目が気になる人は、神経質で考えすぎる傾向にあります。逆を言えば真面目できめ細やかな性格。良い部分もたくさんあるでしょう。ですが、あまりにも神経質だと心身共に疲弊してしまいます。肩の力を抜いて、もう少し楽観的に考えてみましょう。「あんな行動しなきゃ良かった」と思っていても、意外と周囲はそれほど気にしていないことが多いです。多少の失敗をしても「まぁ、いつかみんな忘れるし大丈夫」くらい楽観的に捉えることをおすすめします。（4）全員から好かれようとしない人の目が気になる人は、他人から嫌われることが怖く、全員から好かれるような立ち振る舞いをする傾向にあります。その努力が自分をどんどん追い詰めてしまうのです。どんなに素敵な人でも、全員から好かれている人はいません。あなたを嫌いな人がいても、それはごく自然なことです。全員から好かれようとせず、「少人数でも理解してくれる人がいれば十分」と考えれば気持ちが楽になります。あなたのことを理解してくれる人だけを大切にしましょう。（5）本音を伝える人の目が気になる人は、他人から嫌われないように本音を隠して生きている傾向にあります。いつも自分の気持ちを抑え込んでいると、ストレスが溜まるだけでなく次第に自分の本音すら分からなくなります。さらに相手に従ってばかりいると、都合の良い存在として扱われるようになる可能性もあるため注意が必要です。肝心な時だけでも良いので、はっきりと「ノー」を言えるように努力しましょう。本音を伝えることは悪いことではありません。（6）本音で語り合える人を見つける人の目を気にしすぎて疲れ果ててしまった人は、本音で語り合える相手を見つけましょう。相手は親や兄弟、友達など、誰でも構いません。「自分を認めてくれている人がいる」というだけで自信につながり、過度に人の目を気にしなくて済むようになります。人の目が気になることを正直に相談し、客観的な意見をもらうことで、自分が気にしすぎていたことに気づけるかもしれません。（7）SNSから離れてみるSNSは便利ですが、中には自分にとって不要な情報もあります。誰かの投稿に一喜一憂し、振り回されることもあるでしょう。SNSに固執しすぎると余計に人の目が気になるようになり、ネガティブな気分になりやすくなります。SNSを見ていて精神的に疲れる人は、一旦離れてみてはいかがでしょうか。いきなり退会することに抵抗がある人は、SNSを見る時間を減らすことを心がけましょう。人の目を気にせずに生きてみよう人の目を気にしすぎてしまうと、自分の本当の気持ちに気づきにくくなってしまいます。他人の評価を軸にして生きるのは精神的にきつく、幸せな人生とは言い難いのではないでしょうか。今までの生き方や考え方をすぐに変えることは難しいです。しかし、ほんの少し意識を変えるだけで状況は変わっていきます。まずは一歩ずつで良いので、自分の気持ちに対して素直に行動してみましょう。次第に自分の言動に自信を持てるようになり、自然と人の目が気にならなくなるかもしれません。

2022年09月04日

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手紙でのプロポーズのポイント

交際期間が長くなり結婚を意識し始めると、どんなプロポーズをしようかと考え始める男性も多いと思います。プロポーズというと自分の言葉で思いを伝えることがほとんどだと思いますが、それではせっかくのプロポーズは思い出として記憶に残るだけです。そこでおすすめしたいのが、手紙でのプロポーズ。近年インターネット環境が整ったことで、メールはもちろんLINEやTwitterなどのSNSが普及しました。それに伴い、個人のコミュニケーションも円滑になり、誰とでも同じようにつながっていられます。しかしそれと同時に、対人関係の希薄さなども浮き彫りになっているとも言われています。「普段はなかなか自分の思いを伝えられない」という人にこそ、手紙でのプロポーズがおすすめです。手書きの手紙にはぬくもりがあり、思いがシンプルに伝わりやすいというメリットがあります。回りくどくない、シンプルな文面を「手紙でプロポーズってアリ！？」と思う人もいるかもしれませんが、プロポーズが形に残るということもあり、心に響くと感じる女性は多いです。普段手紙なんて書かないという男性には、どんな言葉を手紙に込めればいいのかわからないという人もいるでしょう。回りくどい気の利いた言葉などは要りません。二人の出会いから彼女と結婚したいと感じたこと、彼女を愛しているということ、プロポーズするにあたっての自分の率直な気持ちを書きましょう。自分の声でもしっかり伝えよう「プロポーズの言葉を手紙に込めたからOK！」というわけではありません。肝心な言葉は、しっかり自分の声で伝えることで、より感動的なプロポーズになること間違いなしです。プロポーズともなると、普段は緊張しない人でも少なからず緊張してしまうものです。「こんなことを伝えよう」と考えていても、本番になって考えていたことが全部飛んでしまうなんていう人も珍しくありません。手紙をしたためておけば、プロポーズの言葉のカンペ代わりにもなります。手紙を読み上げて、最後にメッセージカードとして彼女にプレゼントしてもいいでしょう。ちょっとしたプレゼントとともにせっかくのプロポーズですから、ちょっとしたプレゼントを一緒に渡すことをおすすめします。エンゲージリングは定番ですが、彼女と一緒に選びたいという人もいるでしょう。そんな場合は花束やネックレス、ピアスなどが喜ばれますよ。手紙を書くことでプロポーズを形として残すことができます。結婚して月日が流れた後にも、その手紙を読み返すことで当時の記憶がよみがえり、初心に帰るきっかけにもなるはずです。

2022年08月30日

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花束の本数にも意味がある？知っておきたい花の色と本数の意味

さまざまな記念日やプロポーズなどのシーンで、花束は有力なアイテムです。これから女性に花束を贈ろうと考えている人も多いのではないでしょうか。しかし、注意しなければならないのが、花の種類や本数です。花の種類や本数によって、花束の意味が変わってしまうことがあるのをご存じでしょうか？そこで今回は、花の種類と本数が持つ意味についてご紹介します。チューリップの色別花言葉バラに続いて贈り物として人気のある花のひとつにチューリップがあります。バラと同じようにチューリップも色によってその花言葉が異なります。チューリップの色別花言葉チューリップ全般的：『思いやり』赤：『愛の告白』『真実の愛』『永遠の愛』紫：『不滅の愛』『気高さ』白：『純粋』『失われた愛』ピンク：『愛の芽生え』『誠実な愛』黄色：『望みのない恋』『報われぬ恋』　黄色のチューリップは、恋人への贈り物にはあまり適した意味ではないかもしれませんね。「相手の女性が黄色を好むから」理由で、どうしても黄色のチューリップを贈りたいという場合は、ほかのカラーと混ぜたアレンジメントでオーダーするといいでしょう。チューリップのほかにもこんな花がおすすめ！カーネーション母の日にはカーネーションが定番です。赤は『母への愛情』、白は『純粋な愛』、ピンクは『熱愛』という意味があります。ガーベラかわいらしい見た目を好むという女性も多いガーベラ。ピンクは『崇高美』、白は『希望』、赤は『神秘の愛』という意味があります。ひまわり夏の花、ひまわりには『あなただけを見つめている』という意味があります。花束の本数に込められた意味花の種類だけでなく、注目したいのが花束の本数です。本数によって花束に込められた意味が変わります。本数の意味は花の種類を問いませんので、相手の好きな花を贈る際の参考にしてください。プラスの意味の本数1本『あなたが運命の人』3本『愛している』4本『一生愛し続ける』6本『あなたに夢中』8本『思いやりに感謝』9本『いつも一緒にいよう』11本『最愛』12本『恋人（奥さん）になって』40本『永遠の愛を誓う』50本『永遠』99本『永遠の愛』108本『結婚してください』プロポーズには12本の花を贈ると幸せになれるという言い伝えがあり、ブーケに12本の花束が使われることもあります。マイナスの意味の本数16本『不安な愛』17本『絶望の愛』うっかりマイナスの意味を持つ本数にならないように、しっかりとオーダーすることをおすすめします。他にも15本で『ごめんなさい』という意味の本数もあります。花には種類だけでなく色によって意味が変わることがあります。花言葉や意味、本数などあまり気にしないという人もいるかもしれませんが、せっかくならちょっとした意味を込めてプレゼントするのも素敵ですね。だからと言ってあまりそれらにとらわれすぎず、花束をプレゼントするときは、彼女が好きな色や種類の花や心から喜んでくれるものを選び、自分の気持ちをストレートに伝えることも大切です。

2022年08月24日

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モテる男の持ち物に共通する特徴

モテる男は自分の持ち物にこだわりを持っています。ポイント・モテる男の自分なりのこだわりがある・機能性とインテリジェンスを感じる・価格にこだわらない・細かい身だしなみができるグッズそれは、他人に左右されず、自分の意思を貫くという生き方そのもの。モテる男性が選んだグッズには機能性だけでなく使っている人の知性を感じさせるもので、高級なものから安価なものまでさまざま。本質が分かる人間としての器を感じさせるものです。モテる男の持ち物１．こだわりの文房具ビジネスの場では欠かせないのが文房具です。大人の男には必需品ともいえるのですが、この文房具は「使えたらいい」と思っていませんか？確かに実用性は何よりも大事なのですが、モテる男は見た目にも気を使っているのです。女性も文房具が好きな人が多いので、ご自身が思っているより見られているかもしれませんよ。文房具の中でもよく使う物で人気なデザインのものをチェックしてみましょう。①ボールペンさっそくモテる男が使っているボールペンとはどのようなものなのか見てみます。高級ボールペンとして知られているモンブランのボールペン。シンプルですが、しっかり高級感もあって手元を素敵に演出してくれます。なにより、自分の名前を入れられる。男性に持っていてほしいボールペンとして、女性にも人気があるのでモテる為に持っておきたいボールペンですね。モテる男はしっかりデザインや実用性を確認してから購入している方が多いです。もし今100円のボールペンであったり適当な物を使っているのであれば、この機会に見直してみてはいかがでしょう。見た目も素敵で実用性があることでかなりスタイリッシュに見えると、「できる大人の男」と女性から高評価をきっと得られます。②【モンブラン】ペンケース 2本差し黒い牛革を使用し、ペンは2本まで収納可能。コンパクトなので、カバンにいれてもかさばることなく、必要な時に直ぐに手持ちのバッグから取り出せます。一見ペンケースとは見えない重厚感な作りなので、持っているだけでオシャレ度がアップすること間違いありません。③メモ帳続いてビジネスの場で活躍する文房具はメモ帳ですね。さっと出してスマートに使っているとかっこ良いメモ帳はこちらです。RHODIAのメモ帳。メモ帳自体は普通のアナログなメモ帳なのですが、カバーがとてもおしゃれで丈夫さも兼ね備えた優秀なアイテムなのです。カラーが他にもあるので好みのおしゃれなカバーをつけるとさらに高感度アップに繋がります。モレスキンのノートブックは、ピカソ・ゴッホ・ヘミングウェイなどの芸術家や思想家に愛されてきたノートブックと言われている、歴史あるノートなんです。ノートとしての値段は高いですが、紙もしっかりして書きやすく、付属のゴムもよれることなく長く愛用できるのも特徴。ノートの後ろには、紙製ではあるもののポケットも付いているので、名刺など細かい物を挟みやすいです。一冊買えば長く愛用できるノートなので、使いやすはさはもちろんですが、見た目も高級感あり、さりげないオシャレさをアピールすることが出来るでしょう。③手帳Raffaelloは英国王室御用達ブランドにも採用されるブライドルレザー。高級の馬具革を使用し、革職人が一つ一つ手作りでこの手帳は作られているんです。手帳を開くと、名刺カード入れが充実しており、チャックもあるので、貴重な物を無くすことなく収納できます。④デスク上の文房具持ち歩く物に限らずデスク上の持ち物にも気を使っていきます。というのもデスクをすっきりさせておかないとイメージはダウンしてしまいますよね。書類などを整頓しておくファイルボックスはお持ちですか？書類を山積みにしてしまわないように気を付けてください。そしてビジネスに欠かせない名刺ですが、しっかり名刺ホルダーも持っておくようにしたいですね。紙類は乱雑に置いておくとどうしてもだらしなく見えてしまいますので、モテる男はこういった整頓グッズもしっかり持っているので参考にしてみてください。⑤多機能書類フォルダーiPad やケータイなども収納できる多機能書類フォルダー。カバンの中がスッキリまとまるだけでなく、本革を使っているので、見た目にも高級感あり、持ってるだけでできる男への品質を上げてくれます。モテる男は必ず持っている超便利な名刺アプリ｜（無料で使える）Wantedly People モテる男の持ち物２．こだわりの腕時計モテる男性は、ほとんど例外なくこだわりの腕時計を持っています。スマホがあるので、腕時計なんか必要ないと考えている方もいると思いますが、それは間違い。高級腕時計は、プライベートだけでなくビジネスシーンでも職場の女性にアピールできたり、できる男を演出できる最高のアイロレックスエクスプローラーⅠ究極のシンプルデザインの時計として、昔から不動のファンを獲得しているロレックスエクスプローラーⅠ。元は探検家（エクスプローラー）のためにデザインされた時計ですが、カジュアル・ビジネスのどちらで使用しても最高の輝きを放ってくれる時計です。ヴァシュロン・コンスタンタン　パトリモニー250年以上の伝統を持つヴァシュロンコンスタンタンの人気モデル　パトリモニー。一切の無駄を省いた美しさは、時計愛好家から長く愛されている作品です。よくパテックフィリップのカラトラバと比較されるパトリモニーですが、カラトラバに比べて比較的大きな作りになっており、大きめサイズの腕時計を探している方にはピッタリです。タグホイヤーカレラヘリテージスポーティーさとエレガントを兼ね備えた「タグホイヤー　カレラヘリテージ」。ダイヤルに施された放射状に広がったフランケ装飾が、エレガントさを演出していますね。オメガシーマスターダイバーズウォッチの代名詞である「シーマスター」は、映画「007」のジェームズボンドに愛用されていることでもよく知られています。ブロードアローと呼ばれる長針と短信が、視認性と機能美を高めています。ロレックス　サブマリーナ1954年に登場した「サブマリーナ」。世界で初めて回転するベゼルと採用した本格的なダイバーズウォッチです。スーツやカジュアルどちらでも身に着けるシーンを選ばなくてよいのは本当に助かります。ロレックス　デイトナ1960年代に登場した「デイトナ」。そもそもの生産数が少ないのに、人気が高く、以前のモデルはどれも高騰している腕時計の王様です。デートに着けていけば間違いなく一目置かれるでしょう。アップルウォッチアップルウォッチを持っていることで、ITに強そうなできる男を演出するところができます。また、アイフォンが近くになくても音楽が聴けたり電話ができたりするので、とても便利。高級時計は、購入せずレンタルする手もある上記に紹介した時計を持つことで確実にモテるようにはなりますが、金銭的な理由で「高級時計にはなかなか手が出せない」のも事実。そんなときは、時計のレンタルサービスを利用してみましょう。デートやプロポーズの時など「ここぞ！」という時にだけ使えば、購入するよりも遥かにリーズナブルに済みます。下記のサイトは、高級時計を月額定額で使い放題できるサービスです。サイトには載っていない時計でも、借りたい時計をリクエストするだけで、担当者が用意してくれます。「購入が難しい方」や「購入する前に試してみたいと思う方」は、ぜひ試してみてください。モテる男の持ち物２．女性ウケするオシャレな革小物大人の男が是非持っていたい物といえば革小物。モテる男はかなりの確率で持っています。まだ持っていないという方はこちらを参考にオシャレな革小物を持つようにしてみましょう。①財布モテる男はこだわりの革財布を持っています。やはり皮財布は女性からの評判もとても良いため、財布は革製品のものにしたいところです。上質な革の財布をすっとポケットから出す姿で女性を魅了しましょう。ボッテガ・ヴェネタの財布。ボッテガの財布もシンプルですが特徴的なデザインで女性もつい見てしまうブランドです。人気なブランドにはグッチやヴィトンもありますが、大人の男として人気なのはボッテガとなっています。モテる男はあまり派手な財布でなくシンプルな物を持っ傾向が。②IDホルダーIDホルダーは使用頻度も少ないので適当な物に入れている方も多いかもしれませんが、モテる男はここにも気を使います。実は身につけているものなので女性もチェックしているのです。IDeo HUBSTYLEのIDホルダーは質感、機能性ともに優秀な革製品となっています。カラーは黒・白・紺もあり、落ちついたカラーがオススメです。上質で重厚感のある革のIDホルダーを首から下げていると大人のかっこ良さを演出してくれるので、IDホルダーにも気を使ってみて下さいね。革小物は自分に似合った物をオススメのブランドを書きましたが、女性は何のブランドを使っているかというより、似合った上質な物を持っていてほしいと思っています。何にしたら良いか悩んでしまう方は、上記のものを参考にシンプルで機能性のある上品な革小物を選ぶようにしてみて下さいね。モテる男の持ち物３．上質なバッグモテる男に欠かせないのが上質なバッグですね。女性としては大人の男性として年齢層もあうバッグを持っていてほしいものです。ビジネスバッグは本革でやはり大人の男が持っていてほしいのは本革のバッグです。特にビジネスの場面ではカチッとしてスッキリとしたものが好まれますよね。クタクタになってしまっているのであれば、この機会に買い替えの検討をしてみましょう。モテる男が持つバッグ！アニアリのビジネスバッグアニアリのビジネスバッグです。高品質なレザーを使用しており大人の男性にぴったりな作りになっています。やはりこういった落ち着いた雰囲気のバッグは女性からも好印象を持たれますよね。モテる男の持ち物５．スキンケアクリーム・リップクリームスキンケアクリームスキンケアは洗顔が基本ですが、その後のケアもとっても重要。肌のケアをしていると女性もその方が好感を持ちますので忘れずケアしましょう。そしてオススメがこちらです。ZIGENのオールインワンフェイスジェル化粧水や乳液を付けるのがめんどくさいという人は「化粧水・乳液・美容液」の3つが入った「ZIGENオールインワン　フェイスジェル」を使うのがおすすめです。洗顔後このジェルを塗るだけで終わりなので楽チン♪さらにこの「ZIGENオールインワン　フェイスジェル」はメンズ雑誌OCEANS(オーシャンズ) や数々の雑誌にも取り上げられているほど人気のメンズ・キンケアグッズ。リップクリームモテる男は唇がカサカサなんてことはほとんどありません。常に持ち歩いて気になった時にリップクリームを塗っています。だけど男性が女性のようにあまりプルプルしてるのもって思いますよね。リップクリームにもしっかり男性に合うものが用意されています。モテる男の持ち物６．デオドラント・制汗剤次に身だしなみの1っとして重要な臭い・汗対策について見てみましょう。モテる男はシャツに汗染みを作り、体臭を放っておく人は少ないですよね。やはりその点にもしっかり気をつけています。そこでモテる男はどのようなグッズを使用しているのか確認してみましょう。まずは制汗剤。臭いを消すより汗を抑えるもので、いろいろと種類がある。制汗剤がオススメな理由は、制汗カが強く持続力があるのに加え、女の子ウケも良いということです。見ためもコロコロしていてコンパクトなので、チラッとバッグの中で見えてしまっても可愛らしいため安心して持ち歩くことができます。よく汗をかいて困っている方は1っ持ち物にプラスしてみましょう。次にデオドラント。汗を抑えても体臭が気になる方はしっかりチェツクします。さらに気になる体臭をガードしてくれます。足の臭いやわきが、加齢臭にも効果が期待できるデオドラントクリームなのです。体をきれいに洗うことや洗髪はもちろんのこと、モテる男はこういった持ち物をしっかり用意しています。女性の多くが臭いに敏感なのでしっかり対策をしましょう。もう少し、強力なワキガ用クリームが無いか知りたい方はこちらの二つの記事をお読み下さい。モテる男の持ち物7．ハンカチ・ティッシュハンカチやティッシュを男性が持つイメージはあまりないという方もいらっしゃるかもしれません。ですがモテる男はしっかりもっているんです。しかも適当なものではなくモテる要素のあるものなんですよね。どんなハンカチやティッシュが女性にモテるのでしょうか。ハンカチはシンプルなブランドを男性がハンカチを持つことは紳士なイメージへとつながります。ですので比較的シンプルでシックなものを選んでください。例えばこのカルバンクラインのハンカチはシンプルではあるけれど、オシャレなポイントが付いていて、普通のハンカチとは一味違う雰囲気が出ますよね。このようなラルフローレンのハンカチも人気です。オシャレな紳士が持つものとして代表的なブランドでもありますので、ブランドもののハンカチを持っていないという方は、こういった人気どころのシンプルなものを選んで持つようにしてみてください。ハンカチは持っていなくても男だったらワイルドな感じが、と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。しかし、何かこぼしたりした時や、女性がハンカチを必要としているシーンなどで何もできずアタフタしてしまうことを考えると、やはり持ち歩いてスマートに使える方が女性にモテます。毎日忘れずに持ち歩くようにしましょう。ティッシュハンカチとともに持っておきたいアイテムはティッシュです。べたべたした汚れや口回りの汚れはハンカチで拭くと汚れたまま持ち歩かなくてはいけなくなりますよね。そんな時にはティッシュが必要になってきます。どのティッシュがいいという決まりはないのですが、バッグの中でぐちゃぐちゃになったりしないようにバッグのポケットに入れたり、ティッシュケースに入れたりなど工夫するようにしてください。ハンカチやティッシュはシャツのしわや髪形などの身だしなみの一つとして、モテる男は当たり前のように持っていますので、習慣化するように頑張ってみてください。些細なことまでこだわりを！モテる男の持ち物を見てきましたが、「そんなこと気にしていなかったな」というようなことがなかったでしょうか？モテる男は些細なことまでこだわりを持って、抜け目がないように思えます。ご自身の持ち物と比べてみて、ここが足りなかったのかということがあれば是非プラスしてみてください。女性は思っている以上に男性の持ち物をチェックしています。今までよりも持ち物に意識を向けてみてはいかがでしょうか？

2022年08月24日

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一流ビジネスマンの必須アイテム

仕事での成果はもちろん、見た目の印象も重要なビジネスマン。できるビジネスマンの多くは、身だしなみに気を配っています。いくら能力が高くてもヨレヨレのスーツに身を包み、くたびれたバッグを持っていては周りへの印象がよいとはいえません。そこで本記事では、仕事ができるビジネスマンのこだわるべき持ち物について紹介します。必需品から小物、リモートワークに使うものなど、さまざまなアイテムをまとめました。できるビジネスマンを目指したい人は、ぜひ参考にしてみてください。ビジネスバッグビジネスバッグは毎日使うものであり、周囲の目に留まりやすいため、とくにこだわりたい持ち物です。最近では安くて見栄えのよいビジネスバッグもたくさんありますが、できれば良質なものを選びましょう。安価なビジネスバッグは縫い目のほつれや型崩れを起こしやすく、結果的にすぐ買い換えることも少なくありません。耐久性の高い素材でしっかり作られたバッグなら、何年使っても壊れにくくておすすめです。スーツ見た目の印象を大きく左右するスーツ。サイズの合わないスーツや、本人のよさが反映されていないスーツは魅力的に見せることができません。スーツは「自分の体型に合うサイズ」、「ビジネスシーンに合う色と柄」を重視して選びましょう。また、キャリアを積むとともに今まで挑戦したことのないスーツを試してみるなど、バリエーションも増やしていくのもおすすめです。ビジネスシューズバッグとスーツをビシッと決めたら、足元にもこだわりましょう。せっかく上質なバッグを持って、体にフィットしたスーツを着ていても、足元がキマっていなければ台無しになります。ビジネスシューズもスーツと同じように、デザインや色、タイプによって印象が大きく変わるため、どのように見せたいかが重要です。ビジネスシューズの基本デザインは「ストレートチップ」や「プレーントゥ」ですが、スーツとの相性や与えたい印象によって「ローファー」のようにカジュアルな靴も使い分けてみてください。財布財布は意外に人から見られている持ち物の1つです。そのため、スーツに合う悪目立ちしないものを選びましょう。財布はオンオフ問わず使うアイテムなので、どちらでも使えるように丈夫な本革を使ったシンプルなものがおすすめです。とはいえ、ただシンプルなだけでもつまらないので、細部にこだわりを感じさせるものなら人と違ったおしゃれが楽しめますよ。また、少し視点を変えて「できるビジネスマンにふさわしい財布」という選び方をするのもよいでしょう。　名刺入れ名刺交換の際に、必ず目にするのが名刺入れです。営業先や取引先ではじめて会う人との名刺交換は、人柄を印象づける重要なタイミング。自分の名刺を入れておくのはもちろんですが、相手の名刺を収納するところでもあるので、粗末にはできません。名刺入れも本革製で丁寧に作られたものがおすすめです。日頃からほどよく手入れしておき、初対面で好印象を残せるようにしておきましょう。手帳できるビジネスマンは仕事の予定やタスクなどのスケジュール管理を徹底しています。最近ではスマホやPCのスケジュール管理アプリを使う人も増えましたが、ちょっとしたメモやアイディアをすぐに書き込める手軽さから、紙の手帳も根強い人気があります。持ち運び重視ならB6・A5サイズを、見やすさ重視ならB5、A4サイズがおすすめです。また、ビジネスマンとして上を目指すなら、目標達成のための「目標設定欄」のあるものなど、用途に合わせて使いやすいものを選びましょう。ペンケース複数の文房具を持ち歩くときには、ペンケースを持っておくと便利です。打ち合わせや会議などで何かを書き留めておくとき、バッグからサッと文房具を取り出せるとスマートな印象を与えられます。また、デスクの上にさりげなくおしゃれなペンケースを置いているだけでも、できるビジネスマンを演出できますよ。サイズはペンが数本入る程度のスリムタイプで、素材は質感のよい本革がおすすめです。高級ボールペン商談中や契約書のサインなど、さまざまなシーンで必要になるボールペン。デジタル化が進み手書きでのやりとりが減りつつあるものの、些細な仕事道具にはこだわりを持つのが一流のビジネスマンです。サラサラと筆が進むような書き心地と、見た目の美しさに魅力を感じる一品を選びましょう。ただし、社会的な立場に合わないほど高級なボールペンは、周りに違和感を感じさせることもあるため注意が必要です。腕時計スマホだけでも時間の確認はできますが、持ち物にこだわるなら腕時計は欠かせません。とくに営業職など人と会う機会が多い職種なら、いつでも時間が確認できる腕時計がスマートです。腕時計選びのポイントは「文字盤の色」「ケースフォルムの形」「ベルトの種類」で、オーソドックスなものがビジネスシーンにふさわしいとされています。スーツに似合う腕時計は、できるビジネスマンのスタイルを格上げしてくれますよ。カードケースこの数年でキャッシュレス化が進み、たくさんのカードをスマートに収納できるカードケースが注目されています。交通系ICカードのみを持ち歩く人は、最低限のカードが入るコンパクトなものを。WEB会議用のカメラ・ライトリモートワークに切り替わったことで、ZoomやSkypeを使ったWeb会議が増えた人も多いのではないでしょうか。ノートPCにインカメラがついていない人はもちろん、もともとついているカメラの画質に満足できない人はWebカメラを用意してみましょう。性能のよいカメラなら表情をきれいに映してくれるので、コミュニケーションをより円滑にとることができます。また、PCを置いている場所によっては照明の明るさが足りず暗くなることもあります。映像が暗いとどんよりとした印象を与えてしまうため、Webカメラ用のライトを使って顔周りを明るく映しましょう。ブルーライトカットメガネ長時間のPC作業で目への負担を感じる人には、ブルーライトカットメガネがおすすめです。PC作業をすると、どうしても目に負担がかかりますよね。目の疲れがひどくなると肩こりや頭痛など、体のほかのところにも影響が出てしまうので気をつけなければいけません。とある調査によると、「ブルーライトカットメガネを使用することで、集中力や業務効率が高まったと感じた」との実験結果が出たそうです。仕事の疲れを軽減させるためにも、取り入れたいアイテムの1つです。デスクマットデスクマットは机を傷や汚れから守りつつ、マウスの動きや筆記性の向上にもなる便利アイテムです。リモートワークにより自宅のデスクを毎日使っていると、どうしても傷や汚れがつきやすくなるもの。そこでデスクマットを使って、机を保護しながら作業効率もアップしましょう。デスクマットは素材や厚み、硬さなど製品によってさまざまなので、好みや用途に合わせて選んでみてください。デスク周りをスタイリッシュにしたい場合は、贅沢な本革デスクマットがおすすめです。リストレストキーボードやマウスを長時間使い、手首が疲れていると感じる人はリストレストを使いましょう。リストレストは、キーボードやマウスの手前に置いて手首をのせるアイテムです。何もなしにキーボードやマウスを使っていると手首が浮き、余計な力が入りませんか？リストレストに手首をのせておくと余計な力が入るのを防いでくれるので、長時間のPC作業を快適にしてくれますよ。リストレストのサイズには「マウス用」や「キーボード用」、素材は「ウレタン素材」や「ジェル素材」などがあります。こちらも用途に合わせて選んでみてくださいね。出張用ビジネスバッグまず、出張に欠かせないのが出張用のビジネスバッグです。出張用バッグは大きすぎると邪魔になりやすく、小さすぎると荷物が入りきらないので、適切な容量を選ぶことが大切です。容量は1〜2泊で20〜35L・3〜4泊で35〜45Lを目安にしましょう。また、飛行機を利用するなら、機内持ち込みができるサイズかどうかも確認しておいてくださいね。モバイルバッテリー仕事の連絡、データ確認、スケジュールやタスク管理など、今やスマホやタブレットはビジネスマンにとって欠かせないツールとなっています。さらに、いつでも充電できるオフィスとは異なり、外出の多いビジネスマンにはモバイルバッテリーも必須アイテム。利用するデバイスの容量・機能にマッチしたものを選びましょう。ただしモバイルバッテリーでの充電には時間がかかることも多いため、すばやく充電したい場合は急速充電に対応しているものがおすすめです。ポケットWI-FIどこにいてもインターネットの電波が使えるように、ポケットWi-Fiを持ち歩きましょう。ビジネスマンが持つポケットWi-Fiは、繋がるエリアが広く、データ容量の多いものがおすすめです。いつも使っている場所で大丈夫でも、営業先がエリア圏内かどうかはわかりません。プレゼンのときに圏外で困らないように、繋がるエリアが広いサービスを選んでおくと安心です。トラベルポーチ出張には細々したアイテムを持っていくため、整理収納できるトラベルポーチがあると便利です。最近ではスマホの充電器やモバイルバッテリー、ポケットWi-Fi、ワイヤレスイヤホンなどのガジェット系の小物を持ち歩くことも多くなりました。大きな出張用バッグに小物をそのまま入れると、バッグの中で動き回ったり、どのポケットに入れたか忘れてしまうこともありますよね。そんなときにトラベルポーチを「バッグインバッグ」として使えば、紛失する心配もいりません。ビジネスマンが持ち物にこだわるとよい理由最後に、ビジネスマンが持ち物にこだわるとよい理由を紹介します。「なぜできるビジネスマンは持ち物にこだわるべきなのか」と疑問に思っている人は参考にしてください。好印象を与えられるビジネスマンが身に付けるものや小物にこだわると、清潔感や信頼など、周りによい印象を与えられるようになります。見た目の印象は、仕事の成果に影響を及ぼすことも少なくありません。そのため第一印象はもちろんですが、普段から好印象を持たれるように持ち物にこだわりをもちましょう。一目置かれる好印象にも共通する部分ですが、持ち物にこだわることで周りに「この人は細かい所にも気がつく人だろう」という印象を与えることができます。さらに人よりも気を配れたり、他人の細かな変化にも気がつくようになると、一目置かれる存在になれるかもしれません。また、こだわりのあるアイテムを身に付けることで、自然とそのレベルにふさわしい振る舞いをしたくなるのもメリットといえます。モチベーションが上がる上質な仕事道具に囲まれていると、モチベーションアップにつながります。いつもと同じ職場、同じ仕事内容でも、少し背伸びしたこだわりのアイテムをもつだけで、新しい視点をもてるようになるかもしれません。気持ち的な部分ではありますが、できるビジネスマンを目指すなら、持ち物でモチベーションを保つのも1つの方法として取り入れるのがおすすめです。

2022年08月24日

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農業を仕事にする =「就農」。

就農を知るステップ　農業には、種を蒔き、作物を育て、収穫することはもちろんのこと、加工品の製造や販売・マーケティング、地域との共同作業、経営戦略の策定など、様々な仕事があります。　仕事として農業を選ぶ最初のステップは、仕事としての農業を正しく知ることです。「就農」を正しく理解して、自分が目指す「就農」スタイルを見つけてください。農業ってどんな仕事？農作物を収穫するまでには、長い時間がかかります。種撒き、肥料やり、間引きなど、数ヶ月から一年かけて様々な作業を積み重ね、ようやく収穫を迎えることができます。時には、思わぬ天候不順や自然災害、病害虫被害などで、思ったような収穫があげられないことも。だからこそ、苦労して育てあげた農作物が実りを迎えて、市場で高く評価された時の喜びはひとしおです。農業を仕事にする3つの方法「就農」をする際、大きく３つの選択肢があります。　（1）新たに経営を始める（2）雇用されて農業で働く（3）親や親戚の農業を継ぐ自分の将来像を見据えつつ、選択していくことが大切です。新たに経営を始める　農業経営体を起業し、独立した経営者として農業を始める就農スタイルです。農業以外の業界からこの方法で就農した方のことを「新規参入者」とも呼びます。　栽培・管理の年間計画から一日の過ごし方までを、自分の裁量で決めることができる魅力があります。アイデア豊富な人であれば、ユニークな商品を世に送り出して農業界に新しい風を吹かすことも夢ではありません。自分の確固たる方針や実現したい企画がある人には、向いている働き方だといえます。　一方で、農地を見つけるところか始まり、作物の選定・栽培、販路の開拓、出荷までの道筋を切り開く必要があります。また、農業機械や設備をそろえるために、ある程度の資金が必要です。こうした初期投資が必要なことから、20～30代の若い世代がいきなり独立就農に踏み出すには多少のハードルがあると言えます。　農業技術や経営について、農業大学校等の教育機関に通ったり、行政やＪＡが実施する研修に参加して習得する方法があります。最近では、農地の斡旋や農業設備への補助金といった新規参入者への支援が充実した地域が増えてきています。このような支援を上手に活用することも検討してみましょう。雇用されて農業で働く　企業として農業生産を行っている「農業法人」などで、従業員として働き、給与をもらう就農スタイルです。「雇用就農」とも呼ばれます。　法人の規模はさまざまで、家族だけで設立したものから、数百人の従業員を抱える法人まであります。農作業だけではなく加工や商品化の部門を持つ法人もあり、多様な人材が必要とされています。　就農初期の多額の準備費用は必要なく、一般企業に勤めるサラリーマンと同じように、毎月決まった収入があるのが魅力です。働きながら農業の技術を身につけることができるので、培ったノウハウを生かし、将来独立するケースも珍しくありません。　また、雇用就農は農業の未経験者が８割以上を占めていることから、一から農業を始める人たちにとって主流の就農スタイルといえます。親や親戚の農業を継ぐ　親または家族・親族が行なっている農業経営体で農業をはじめる就農スタイルです。最近は、祖父母の行っている農業を継ぐ形で就農されたという話をよく耳にします。　農業技術や経営について親や親族の指導の下で実践的に学び、将来的には事業を継承して、経営者としての役割を担うことになります。イチから農業に飛び込む新規参入者と異なり、農地、農業機械や設備、代々培ってきた顧客や周囲の信用をそのまま引き継げることが大きなメリットといえます。　経営を継承したときから「責任」や「周囲の期待」という重い荷物を背負うことになりますが、就農前に培った経験や知識を活かして、新しい事業に取り組んで活躍されている方も多数います。国産生産額の約6割が耕種農業で、約４割が畜産です。農業は土を耕して作物を育てる耕種農業と家畜を育てる畜産の大きく２つ分けられます。耕種農業には、コメ、野菜、果樹など含まれ、畜産には、牛、豚、鶏などに分かれています。どの作物を選ぶかによって農業経営の方法がや仕事の内容も変わります。コメ　日本人の主食であるコメを栽培することが稲作となります。一般的には、春先から秋頃までの農作業期間で、苗づくりや水田の管理など、季節や天候に合わせた細やかなケアが重要です。　稲作のみで収益を上げたい場合、10ヘクタール以上の面積が必要だと言われており、近年では収益を拡大させるため100ヘクタール（東京ドーム21個分）以上で稲作を営む経営者もいます。規模拡大、低コスト化、省力化のため、苗を育てて田植えを行うほかに、水田に直接種子を蒔く「直播」で生産する方法もとっている経営者もいます。　新規就農者がこのような大きな農地を確保することは難しく、収益をあげるためには野菜作などを含めた複合経営に取り組むことが必要となります。露地野菜　露地野菜とはハウスなどは使わず露天の畑などで栽培した野菜のことで、四季を感じながら旬の野菜を収穫できるのは、露地野菜を生産している人にしか得られない喜びです。　露地栽培の経営的な特長は同一面積ならハウス栽培よりコストが安く、大規模化が比較的容易となり、連作障害が出る作物でも場所が変えられることです。一方、作物本来の時期しか栽培できないことや、天候・害虫などのリスクがハウス栽培より大きいことなど、状況に合わせた臨機応変な対応が必要となります。　新規就農を考える際に、初期投資などの少なさからまずは露地野菜から始める人も多いです。施設野菜　施設野菜とは、保温や雨よけのためにハウスなどで栽培した野菜のことで、温度・湿度等の生育状況をコントロールすることができるため、収集したデータを活かすIT化が進んでいたり、高付加価値の野菜を栽培する技術も確立されつつあります。近年では異業種からの参入も多く、今後ますます発展が期待される分野です。　施設栽培の場合は通年で安定した生産が可能なことから、栽培・加工・販売までを一貫して行う6次産業化の取り組みが進んでいます。加工品の企画や販売など、生産だけにとどまらず様々な仕事を経験するチャンスがあります。一方、ある程度の初期投資が必要なことや、栽培コストが高く、大規模化には適さず、作物によって連作障害対策が必要となるなど作業性には工夫が必要となります。花き　花きとは、観賞の用に供される植物を指し、具体的には、切り花、鉢もの、花木類、球根類、花壇用、苗もの、芝類になります。食生活の範囲の中で選択される野菜・果物と異なり、花きは冠婚葬祭、贈答用、装飾等、様々な使われ方をしています。　花き栽培は品目にもよりますが、一般的に20～30ａの小面積で生計をたてることができる反面、作業時間が長くなっています。また施設導入に係る資金の準備や価格を左右する高品質の技術習得が重要となります。酪農・畜産　畜産業とは、牛や豚、鶏などの家畜を飼育し、乳製品や肉、卵、皮革などに加工して生活に役立てる産業です。地方では野菜などの生産と畜産業を同時に行う複合経営も少なくありません。　育てる家畜や規模によって違いはあるものの、畜産業のおける新規就農では、初期投資の費用が野菜作や果樹作に比べても高いため、ゼロから起業するケースは珍しい状況です。畜産業に従事したい場合は、まずは雇用就農で技術習得をし、独立に向けての準備をする選択肢もあります。また、近年では後継者のいない農家が第三者継承による経営譲渡を行う場合もあります。果樹　果樹生産は、日々変わる自然環境の中でも安定して果物を供給できるよう、年間を通じて絶え間なく作業が続きます。現在、日本で生産されている100種以上の果物の大部分は、年に一度の収穫に向けて果樹一本一本の性質を見極め、水や肥料を与え、病気や害虫から守るという基本的な手入れを一年間かけて行います。　産地毎のブランド化や、収穫した果物を加工品として販売する、いわゆる「6次産業化」に積極的に取り組んでいる生産者が多いのも、果樹生産の特徴です。　新規参入する場合、苗木を植えてから収穫するまでに数年かかる場合もあり、果樹のみで生計を立てる場合は2ヘクタール以上の農地が必要だといわれています。果樹に取り組む場合は、小規模での栽培と経験を積み、徐々に規模を拡大していくのが経営確立の近道となります。

2022年08月21日

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昼寝の効果！『パワーナップ』で疲労回復につなげよう

「パワーナップ」という短時間の昼寝をご存知でしょうか。実は、この昼寝は脳や身体の疲労をとるためには非常に効果的な習慣なのです。パワーナップとは、12時から15時くらいにとる15分～30分ほどの睡眠のことです。パワーナップは、コーネル大学の社会心理学者ジェームス・マースの研究により広まりました。パワーナップで効率的に疲れをとることにより、以下のようにさまざまな効果を期待できます。集中力の向上ストレス軽減記憶力向上作業効率アップ心臓疾患や認知症の予防昼間にたった数十分寝るだけで、このような効果があるなんて驚きですよね。なぜパワーナップで疲労回復できるのでしょうか。それは、睡眠のメカニズムが関係しています。みなさんは“レム睡眠”と“ノンレム睡眠”という言葉を聞いたことがありますか？簡単にいうとそれぞれ睡眠の深さを表す言葉で、パワーナップでは睡眠の深い“ノンレム睡眠”のみで目を覚まします。また、このノンレム睡眠にはさらに４つのステージがあります。カリフォルニア大学・バークレー校の神経科学者マシュー・ウォーカー教授の研究によると、入眠20分ほどで訪れるノンレム睡眠のステージ2において、脳内に蓄積した“キャッシュ・メモリ”がクリアされるそうです。パソコンやスマホで、動きが重くなったブラウザのキャッシュをクリアすれば動作が軽くなるのと同じように、パワーナップの間に脳のキャッシュ（疲労など）がクリアになり、身体に良い効果をもたらすのです。脳は、常にさまざまな情報を処理しているのでとても疲れています。特に、現代はパソコンやスマホからの膨大な量の情報を処理しています。この現代社会を生きる中で、脳の疲労をとることはとても重要です。それを簡単に実践できるのがパワーナップであるといえるでしょう。パワーナップをすることで、脳の疲労をとり、本来の能力を発揮できるようになります。パワーナップの効果的な実践方法を紹介します。①場所どこでも構いません。自分のデスク・車・電車などで、20分間ほど眠れる場所を確保しましょう。②姿勢寝やすい体勢で寝ましょう。ただし、机に伏して顎を圧迫するような寝方や、片方を向いて首をひねるような寝方は避けます。顎のかみ合わせの悪さは睡眠時無呼吸症候群にも繋がり、睡眠の質を下げる場合があるので注意が必要です。③環境うるさすぎず、静かすぎない環境がおすすめです。また、なるべく明るくならないようにしましょう。暗くすることが難しい場合、アイマスクを付けるのがおすすめです。④20分で寝るための工夫必ずアラームをかけましょう。30分以上寝てしまうとノンレム睡眠のステージ3以降に入る場合があり、目覚めがとてもつらくなってしまいます。⑤起きた後は軽めのストレッチを起きたら体を伸ばしてあげてください。方法は立位でも座位でも良いので、両手を頭の上で手のひらを合わせて、ぐーっと上にゆっくりと深呼吸をしながら30秒くらい伸ばします。そして、肩を少し速めに大きく後ろ回ししましょう。（5回）

2022年08月15日

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知らないと損　年収ライン

知らないと損する所得制度①年収103万円配偶者の税扶養に入れる年収配偶者の年収が500万円なら、税金が7万円安くなる。知らないと損する所得制度②年収106万円or年収130万円配偶者の社保扶養に入れる年収社保の扶養に入れれば、年金や健康保険料はかからない。知らないと損する所得制度③世帯収入380万円大学の学費や1人暮らし費用が補助されるかのライン。厳密に言えば、住民税で決まる。知らないと損する所得制度④世帯収入910万円高校の授業料が補助されるかのライン。厳密に言えば、住民税で決まる。知らないと損する所得制度⑤年収775万円最大50万円のすまい給付金を貰えるライン。厳密に言えば、住民税で決まる。知らないと損する所得制度⑥世帯主収入960万円児童手当満額の目安。知らないと損する所得制度⑦課税所得900万円税率が33%に跳ね上がるライン。

2022年08月15日

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ちょっとした時間にできる「ミニ・ナップ」

「ミニ・ナップ＝10分間の昼寝」の方法と効果についてミニ・ナップとは、座ったまま行なう10分間の昼寝のこと。生活総合情報サイトAll Aboutの睡眠・快眠ガイドを担当している雨晴（あまはらし）クリニック副院長の坪田聡氏は、効果的な昼寝の方法のひとつとして、このミニ・ナップを推奨しています。「昼寝」と聞くと、20分以上横になってしっかりと寝ることをイメージする人もいるかもしれません。でも、このミニ・ナップは、食後に一休みしているちょっとした時間でも実施できる、とても手軽な方法です。「たった10分間で効果があるのか？」と首を傾げたくなると思いますが、じつは、眠気の対処として行なう昼寝は、たった10分からでも効果があると報告がされています。では、ミニ・ナップの方法と効果についてご紹介します。■ ミニ・ナップの方法10分間という短時間で効果を得るためには、なるべく自身がリラックスできる環境を作ることが大切です。たとえば、上着やネクタイなどによる締めつけは身体を緊張させ、質の高い睡眠が取れない原因となります。なるべくリラックスした状態で昼寝をするため、上着や靴を脱ぐ、ネクタイを緩める、時計やアクセサリーを外すなどしてから、仮眠をとるようにしましょう。また、10分間の昼寝をするとき、横になるのは危険です。その理由は、横になってしまうと副交感神経が優位になり、深い眠りに入ってしまうから。深い眠りに入ってしまうと、起床時に「睡眠惰性」が働き、すっきりと目覚めることができなくなります。目覚め後にしばらくぼーっとした感覚になってしまい、生産性が落ちてしまうのです。そのため、寝るときの格好は、椅子に座って背もたれに寄り掛かったり、デスクに突っ伏したりするとよいでしょう。ミニ・ナップの効果“Sleep”というジャーナルに掲載されたオーストラリア・フリンダース大学のTietzel AJ氏（2001年当時）らの研究論文において、10分間の睡眠でも十分なパフォーマンス（機敏性や認知能力）の改善があったとの報告がありました。その研究では、健康的な成人12名に対して、実験前日に4.7時間の睡眠をとってもらい、その後「昼寝なし」「10分昼寝」「30分昼寝」の3グループに分けて、昼寝の前後で機敏性や認知能力に変化があるかを計測しました。その結果、「昼寝なし」のグループは変化なしかパフォーマンスの低下がみられ、「10分間昼寝」したグループは、昼寝直後でもパフォーマンスの改善がみられたとのことです。「30分間昼寝」したグループは、昼寝直後の計測ではパフォーマンスが低下し、60分後の計測では改善が見られたのだそう。研究結果の内容から言えることは、目覚め直後にパフォーマンスが落ちる「30分間の昼寝」よりも、目覚め直後からパフォーマンスが改善する「10分間の昼寝」のほうが、ビジネスパーソンには向いているということ。目覚めたあとの業務に悪影響を与えない、最適な仮眠の長さは「10分間」であることが言えますね。10分間以外にもある昼寝の種類について状況によっては、たった10分すらも時間が取れない日や、少し余裕があって30分昼寝ができそうだという日もあるでしょう。そこで、坪田氏が推奨する、10分間以外の仮眠法をご紹介します。以下の内容を参考にして、仮眠の方法を柔軟に変えて睡魔にうまく対処しましょう。■ マイクロ・ナップ（1分程度、目を閉じる）マイクロ・ナップとは、1分程度のごく短い時間の間目を閉じること。たった1分では眠りに入ることすらできない人もいると思いますが、意外にも効果があるのだそうですよ。普段人間が得ている情報は、8割が視覚から入ってくるものです。目を閉じて1分間だけでも8割の情報をシャットアウトすることで、脳を休める効果があるのです。短い時間でも脳の中の情報が整理されて、集中力を高めることができます。この方法は、眠気の予防として効果があるので、たとえば眠くなりそうな会議や、集中したい資料作成の前に、1分間目を閉じてみてはどうでしょうか。マイクロ・ナップは夜の睡眠に影響することもないので、1日に複数回行なっても問題ありません。■ パワー・ナップ（15〜25分程度の仮眠）パワー・ナップとは、昼食後から15時までの間に20分前後の仮眠を取ること。欧米ではGoogle、NIKEなどの有名企業で採用されている仮眠方法です。20分前後で昼寝を切り上げることが、作業効率を回復させるカギ。深い睡眠になってしまうと目覚めが悪くなり、その後の仕事や夜の睡眠に悪影響を与える可能があります。そのため、横にはならずに椅子にもたれかかったり机に伏したりして、30分以上の睡眠は避けるようにしてください。昼食後、余裕のある人は一度試してみてはどうでしょうか？■ ホリデー・ナップ（30〜90分程度の仮眠）平日の昼寝の応用編として、休日の昼寝の取り方についてもご紹介します。日頃から慢性的な睡眠不足に悩んでいる方は、休日のお昼はまとまった時間を使って仮眠を取ってみましょう。休日は寝だめをするために平日よりも遅い時間に起床する人もいるかと思います。ですが、起床時間がズレると体内時計が狂ってしまって、夜の睡眠を阻害する要因になります。休日も普段と同じ時間に起床し、体内時計が狂ってしまうのを防ぎましょう。そのうえで、お昼のあとにまとまった時間仮眠を取れば、睡眠不足を解消することができます。ミニ・ナップの効果をさらに高めるコツ10分間の昼寝で睡魔を撃退するミニ・ナップ。その10分はビジネスパーソンにとって貴重な10分なはずですから、ちょっとしたコツを押さえて、より効率のよい仮眠を取るように心がけましょう。■ ミニ・ナップのコツ【1】：仮眠前にコーヒーを飲むコーヒーのカフェインは眠気を阻害するイメージがありますが、仮眠の直前に飲むことで目覚めをすっきりとさせる効果があります。カフェインに含まれる覚醒作用は、摂取後の15分以降に効果が現れるため、仮眠の時間とカフェインの効果が現れる時間をうまく利用すれば、目覚めをよくできるのです。10分間仮眠をとるのならば、眠る5分ほど前にコーヒーを飲むことで、すっきり目覚めることができますよ。この方法は「コーヒーナップ」と呼ばれています。広島大学・林光緒教授の研究によると、目覚め直後にまぶしい光を浴びたり冷水で顔を洗ったりするよりも、昼寝の直前にコーヒーを飲むほうが、すっきりと目覚めることができるそうです。■ ミニ・ナップのコツ【2】：できるだけ静かな場所を選ぶ10分間の睡眠時間を良質なものにするために、できるだけ静かな場所を選んで仮眠を取るようにしましょう。睡眠と騒音の研究は古くから行なわれており、おおよそ50dB（デシベル）を超える騒音で人の睡眠は阻害されることが報告されています。50dBとは「大きく聞こえる普通の会話くらいの音量」で、普通の事務所内の音や、家庭用クーラーの室外機などが出す音量レベルです。普段の生活ではあまり気にならない程度の音量ですが、目を閉じると気になる音でもあります。カフェでの仮眠を考えた場合、少しうるさいことが考えられますね。そのため、耳栓をして眠る、イヤホンをつけて周囲の音を遮断したうえでリラックスできる音を聞きながら仮眠をとるなど、できるだけ静かな環境を作るようにしましょう。

2022年08月14日

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出来る人と出来ない人

出来ない人は頑張っていると自分でいう出来る人は頑張っていると他人から言われる出来ない人は言われたことしかやらない出来る人は言われなくてもやる出来ない人は失敗を他人のせいにする出来る人は成功を周りの人のおかげと言う出来ない人はどうせ無理と言う出来る人は必ず出来ると言う出来ない人は人の話しを聞かない出来る人は人の話を聴いて実行する出来ない人は出来る人になる可能性がある出来る人は出来ない人から変わった

2022年08月10日

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舐められやすい性格を直したい

押しが弱いタイプの人、人から頼まれたら断れないそういう人たちへの活路になるかもしれないアドバイス⁉︎・人に舐められない為にどうするか態度を常に大きく取り、とことん嫌われてみる。世の中の風景が変わるかもしれません。舐められて生きてる人間、嫌われて生きてる人間、どっちが嫌か体験してみる事でわかります。まぁでも、一番いいのは人に認められて、尊敬され、集団の中に存在することがいいと思います。・気の弱さ気の弱さが周りに伝わっているのではないか。何も抵抗しなければ、周りが調子に乗ってしまいます。それを克服するには、肉体的に強くする。はっきり物事をいい、言い合いになること。肉体的に力をつけ、自信もつける事です。その自信が周りに伝わります。自分の変化していく姿をみるのもいいんじゃないですか！

2022年08月10日

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覚えておくといい数字

集中力は９０分が限界心配事の96%は起きない２０分の仮眠で、８時間分の疲労回復３０秒のハグで、33%のストレス軽減週2回以上の筋トレで、死亡率が23％軽減行動は21日、思考は180日で習慣化6分の読書で、68%のストレス軽減記憶は２４時間で、74%忘れる第一印象は、３秒で決まる

2022年08月08日

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嫌いなもの

嫌いなものって距離を取りたくなるし、近づかないのも自衛手段です。でも、機会があれば分析をするのも手ですね。分析ですか？って何を？見たり、聞いたり、思い返したり…。やっぱり無理なら距離をとる。何故嫌いかを新たな部分から見出す。嫌いなものが違う形に見えて、新たな感情が生まれてくるかもしれません。

2022年08月02日

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「スキャモンの発育曲線」を勉強

ヒトは生まれてから成人（20歳）するまでの過程で、身長や臓器が大きく成長していきますが、その成長具合をグラフで示したものがスキャモンの発育曲線です。スキャモンの発育曲線では、20歳時点での発育を100（％）としたときの成長パターンを一般型神経型生殖型リンパ型の4つに分類して表現しています。一般型一般型は、身長や体重、筋肉、骨格などの成長を示したものです。ヒトの身長や体重の伸びが大きくなるのは、生まれてすぐの時期と12歳頃の思春期呼ばれる時期です。したがって一般型の発育曲線は、前半と後半に大きな坂が２ヵ所登場することになります。神経型神経型は、脳や脊髄、視覚器などの神経系や感覚器系の成長を示したものです。神経系や感覚器系というのは、生まれてから早い段階で、大人と変わらないレベルにまで成長を遂げます。したがって、神経系の発育曲線は、出生後から一気に増加し、成長期には100％の状態にまで達します。生殖型生殖型は、男性や女性の生殖器、乳房、咽頭などの成長を示したものです。いわゆる第2次性徴に関わる臓器なのですが、男の子が男性らしく、女の子が女性らしく変化するのがいつ頃なのかというと、やはり思春期ですよね。したがって、生殖型の発育曲線は、出生後しばらくは低空飛行を続けますが、思春期になると急に上昇していきます。リンパ型リンパ型は、胸腺などのリンパ組織の成長を示したものです。リンパ組織と表記すると少しわかりにくいかもしれませんが、体を守るための免疫系の成長といえば、多少イメージしやすくなるのではないでしょうか。小さい頃は、免疫力が弱いため、いろんな病気をしがちですよね。しかし、年齢を重ねるごとに免疫力は高まっていき、長い人生のなかで、免疫力がピークに達する時期（最も体が強くて回復力のある時期）がいつなのかというと、思春期頃となります。このときの免疫力は、成人期よりも遥かに高い状態です。したがって、リンパ型の発育曲線は思春期に最も高くなり、そこから徐々に下がっていく形となります。

2022年08月01日

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なぜかかっこいい男の外見・性格の特徴

雰囲気イケメンって知ってますか？顔ではなく雰囲気がイケメンな男性＝雰囲気イケメン。独特のオーラがあり、女性が魅力的に感じてしまう男性のこと。【外見】スタイルがいい肌が綺麗　爽やかで清潔感のあるファッション【内面】リーダーシップ優しくて気遣いが上手い知性的・才能ある雰囲気イケメンの雰囲気は努力で作り上げることができます。

2022年07月31日

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プレゼントに花束を贈るべき理由

多くの女性はプレゼントとして花を贈られたとき、心を動かされます。花を贈ってくれた相手に好意的な意識を持つことがあきらかになっているのです。花にこれほど心を動かされるのでしょうか。女性が非実用的なプレゼントをもらって喜ぶ理由実用性のないプレゼントは、ダイレクトに愛情が伝わるからうれしい！女性へのプレゼント選びには、「彼女の笑顔がうれしいから」、「妻を笑顔にしたいから」と何も知らぬふりをして花やアクセサリーなど非実用品を贈るのがベターです。非実用的なプレゼントを贈って、彼女が心から喜んでいる様子を見せたら、それは「あなたから思われていることが嬉しい」ということの表れです。ちょっとしたプレゼントには花束を贈ってみてはいかがでしょうか。

2022年07月31日

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勉強できる場所

どこか勉強できる場所をお探しですか？　自宅の部屋では、やる気や集中力を発揮できないこともありますし、休日は家族もいますよね。誘惑もいっぱいあることでしょう。各環境のメリットとデメリットも解説するので、自分にとって最適な空間が見つかりますよ。勉強をどこでするか悩んでいるなら、この記事を参考にしてみてください。勉強できる場所は、あなたの想像以上に多いのです。勉強できる場所：図書館静かで費用がかからない勉強していて気になったことがあれば、すぐに本で調べることもできます。勉強できる場所：電車うるさくて勉強に向かないと思うかもしれませんが、むしろ集中しやすく、ある程度の雑音があるほうが集中しやすい場合もあるそうです。勉強できる場所：公園ベンチやテーブルのある公園が、自習スペースとしておすすめです。勉強のため室内ばかりで過ごしていると、セロトニンの分泌が不足してしまうことも。たまには気分転換に、近くの公園で勉強してみるのもいいですね。勉強できる場所：ネットカフェネットカフェ（漫画喫茶）も「勉強できる場所」です。最近のネットカフェは、パソコンを使ったり漫画を読んだりするだけでなく、勉強する場所としても選ばれています。勉強できる場所：公民館公民館や地域交流センターなどの施設も、勉強できる場所です。友人との勉強会で公民館を利用もできます。公民館には、広い机と椅子だけでなく、地域によっては自習用の部屋や図書室もあります。もちろん無料で使えるうえ、友だちと会話しても周囲に迷惑がかからないので、快適に楽しく勉強できました。勉強できる場所：カラオケ店個室なので周囲の目が気になりませんし、友だちとの勉強にも適しています。大きいテーブル・椅子を使え、空調の設定を変えることもできるので、過ごしやすいでしょう。

2022年07月27日

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エンドルフィンの効果で仕事・勉強に活かす

エンドルフィンとは、脳内で情報を伝える神経伝達物質の一種です。なかでも、「脳内麻薬」「脳内モルヒネ」として知られるベータエンドルフィンは、痛みやストレスを和らげたり多幸感をもたらしたりする作用で知られます。それをうまく利用すれば、集中力や記憶力がアップし、仕事や勉強の効率も向上しますよ。エンドルフィンは仕事や勉強のシーンでどんな効果を発揮してくれるのでしょうか？ドーパミンの効果を持続させ、集中力をアップさせる効果が期待できます。ドーパミンは、脳内の「報酬系」を活性化する神経伝達物質。何かを達成して報酬が得られたとき・得られそうなときに多く分泌され、集中力の向上や快感をもたらします。仕事や勉強で成果を上げられたり、難しい問題を解けたりすると、快感を覚えますよね。これもドーパミンの効果です。エンドルフィンの分泌につながるのは、運動です。精神科医の樺沢紫苑氏は、やや息が上がる程度の有酸素運動を30分以上することをすすめています。激辛を食べたあとには、激しいトレーニングを乗り越えたような独特の爽快感がありますよね。それもエンドルフィンの作用です。笑うことも効果的です。楽しいことや嬉しいことを想像し、笑みを浮かべるだけで、エンドルフィンの分泌が促進されます。

2022年07月26日

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座右の銘

座右の銘とは？「座右」と「銘」という2つの言葉で成り立っています。【座右】：「自分の座る場所のかたわら」「身近」【銘】：「しるす」「刻む」「金属や石碑などに名を刻む」「座右の銘」とは「いつも自分のそばに置いておく、重要な言葉」を意味しています。仕事や恋愛など、人生で迷いが生じたとき、自分を律したり、励ましたりする。座右の銘はどんな時に支えになったか？仕事で頑張りたい・自分を変えたいと思った人生の分かれ道・元気が出ない人間関係に悩み言葉には人を動かす不思議な力があります。心に触れた言葉を見つけたら、「座右の銘」として意識することで、人生がより素晴らしい方向へと導びかれていくかもしれませんね。

2022年07月24日

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メラビアンの法則とは？

「メラビアンの法則」は、1971年にカリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学名誉教授であったアルバート・メラビアンによって発表されました。「7-38-55ルール」とは、メラビアンの法則の別名です。メラビアンは、人間は他人とコミュニケーションを取るとき、言語・聴覚・視覚の3つの情報から相手を判断している。情報が相手に与える影響は、言語：7％聴覚：38％視覚：55％これが「7-38-55ルール」です。 ①無表情では伝わらない同じ言葉を話していても、表情が違えばまったく異なる印象を与えます。表情を豊かに、身振り手振りも加えて話すことが大切でしょう。②棒読みでは伝わらない棒読みや早口になってしまう。声の高さや抑揚をつけて感情を込めた言葉には、言語情報以上の内容を伝える力があります。③内容が伝わる言葉を使う正しい言葉を使い、正確に伝えないと、相手に誤解を与えます。誤解なく伝わる言葉を選び、そこに抑揚や声のトーン、表情などで肉付けをしていくイメージで話をしてみましょう。誤った解釈として多いのは、見た目の印象がよければ、話の内容は気にする必要がない話の内容よりテクニックが大切といった類いのものです。「言語7％、聴覚38％、視覚55％」という結果のみがクローズアップされがちですが、だからといって言語情報をおろそかにしてわけではありません。誤解のないよう、注意しましょう。

2022年07月24日

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習慣はどのように形成されるか

ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンで行われた「習慣はどのように形成されるか」という研究で、96人の習慣化に必要な日数を調べた論文があります。「水を毎日飲む」という行為は簡単なことに思えますが、習慣がない人が習慣化しようとすると、平均20日かかるということがわかりました。さらに、腹筋を1日に50回行うといったやや難易度の高い習慣になると、実験期間の84日以内には習慣化を達成できなかったそう。習慣化したいものの難易度が上がるほど習慣化するまでの日数は長くなり、その平均期間が66日だったのだそうです。感性のある人が習慣にしていること [ SHOWKO ]

2022年07月23日

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感受性とストレス

感受性が強いとストレスを感じ体調や精神に変化がでてくるみたいです。上に立つ人には、他人の人生を大きく左右する決定を下す立場にある人間の何割かにある共通点があるそうです！「他者に対する共感性の欠如」（統計的なデータで根拠には乏しいみたいです）一つ一つを重く受け止めて、いちいち重圧をかんじるようだと、長く地位に居られないそうです。言いたくはありませんが、上に長く居座って嫌な人はストレスを感じずに、人に与えてるのかもしれませんね。うまく、避ける方法を見つけていくしかないですね。

2022年07月22日

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大人のたしなみお酒編

お酒はコミュニケーションをとるのに、うってつけです。本音で話す事ができ距離が縮まったり、年配の人と仲良くなれたりするのは、お酒のある人生ならではの豊かさです。初対面の人と意気投合もします。そうして、知らなかった価値観に触れたり、新しい仲間や趣味と出会えたりするなど、自分の世界が広がるきっかけづくりに、お酒が役立つことがあります。スロードリンクとは、お酒の時間をゆっくりと楽しむこと。だれかと語り合いながら、食事のおいしさによろこび、ほどよく飲んで、スマートに心地よく過ごす。飲む「量」ではなく、流れる「時」に心が満たされる、これからの時代のお酒の楽しみ方です。「語り合い、楽しさを分かち合おう」一人よりも、だれかと楽しさを分かち合いながら、お酒の時間を過ごしましょう。ゆっくり語り合えば、飲み方も自然とスローに。新しいアイデアや出会いも生まれるかもしれません。お酒の時間を心地よく、さわやかな気持ちで過ごせるのは、ほどよい量だからこそ。気分がほぐれて会話が弾み、食事もリラックスして楽しめます。もちろん、周りの人のほどよいペースも尊重しましょう。

2022年07月22日

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着実な成果につなげる仕事術

社内評価が上位の“5%社員が実践!着実な成果につながりやすい※継続力”を身に付ける方法個人で始める働き方改革!何かうまくいかなかったら努力で解決するという根性や体力に委ねられるのは若いうちだけです。若さは有限であり、いつまでも体力で解決することはできません。私はスキルが乏しい時に、睡眠時間を削り、体力で何とか仕事を終えようと努力していた結果、精神疾患になりました。努力は一見、ポジティブな行動に見えますが、美化されすぎていると感じます。多くの優秀な社員は「努力だけで解決するのは危険」だと考えます。3社でトップ5%の人事評価を得ている社員の言動を分析したところ、突拍子もない仕事術を実践しているわけではありませんでした。〝5%社員〟が特に行なっていたのは「当たり前のことを当たり前にやり続ける」ことです。"5%社員〟は作業に集中するための継続力をいったいどうやって身に付けているのか。そのための方法について紹介しましょう。あくまでも目指すのはローリスク・ローリターン継続力を重視する“5%社員〟は、ハイリターンを目指しません。口―リスク・ハイリターンはギャンブルのようなもので再現性が乏しく、時に詐欺的な手法であると捉えています。また、ハイリスク・ハイリターンは稀にあっても継続することが難しく「成果を出し続ける」ことを目指す "5%社員”にとって魅力には感じないのです。そこで彼らはローリスクを選び、ローリターンを積み重ねることを目指します。成功確率を高めるのではなく、失敗確率を低くして着実に前へ進むのです。いきなり成功を目指してしまうと初動が遅れてしまい、失敗すれば挫折して行動を止めてしまいかねません。そのため、成功確率3割程度を目指し、失敗したらすぐに修正できるようにチェックポイントを設けます。例えば、資料作成の際には進捗20%の段階で提出する相手に「これでイメージは合すか?」と確認し、認識の相違を防ぐのです。資料完成後にはフィードバックを得て、次に資料作成する際に生かし、満足度をさらに高めます。いきなり大成功を目指すのではなく、このような修正を積み重ねて着実に成功に近づく戦略こそが実を結ぶのです。乗っている作業〟でも途中で手を止めることが大事仕事の作業によっては、始めることでモチベーションが上がり、ドーパミンが分泌されて "作業興奮が高まることがあります。そっての状態に陥ると休憩なく作業を続けてしまい、体力を過度に消耗することになるのです。興奮状態では冷静な判断がつかず、作業自体が目的となり、本来の果たすべき目的も忘れてしまいかねません。そんな作業興奮〟の危うさを、5%社員”は知っています。興奮状態を抑えるために事前に “区切り〟を設け、仕事の途中でもあえて作業の手を止めるのです。順調に進めている作業を途中で止めることは、集中力が途切れて効率が悪くなると思われるかもしれません。しかし、行動心理学によれば、制限時間を設けて作業し、休憩後に作業を再開すると “ツァイガルニク効果”の働きで、集中力が継続できるそうです。仮に3時間集中できても、それを何度も行なうのは体力的に困難でしょう。制限時間を設けて無駄な"作業興奮〟を抑え、こまめに休憩することで集中力を保てる時間の頻度を高める。これが“5%社員〟の行動習慣なのです。時間の使い方について企画する”ことを意識せよ"5%社員〟は仕事の段取りが完璧です。「いつまでに」「何を」「どの順番でやるか」を明確にして作業を進めます。期限内に仕事を終えるには計画性が欠かせません。仕事の意義や目的をはっきりとさせる傾向は“5%社員"の多くに見て取れます。例えば仕事を早く終えることを目的にするのではなく「何のために早く終えるのか」を企画する"のです。特にテンションが上がるようなイベントや自分へのご褒美を用意し、そのうえで計画や段取りを練ります。時間の使い方を計画する前の段階で「なぜ時間を効率的に使わなくてはいけないのか」「効率的に使うと自分にとってどんなメリットがあるのか」について”腹落ち"してから段取りをしたほうが、当事者意識を持つことができ、集中して仕事を継続することにもつながるのです。ぜひあなたも、実践してみてください。ツァイガルニク効果〟とは、ドイツの心理学者クルト・レヴィンと、旧ソ連の心理学者ブルーマ・ツァイガルニクが発見した心理効果のこと。達成できなかった事柄や中断している事柄のほうを、達成できた事柄よりもよく覚えているという現象を起こす。この効果を利用し、あえて途中で作業を止めると、行動をより強化できる。

2022年07月16日

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限られた時間で効果を出す仕事術

ポイント1週1回15分の振り返り“内省で“やめること"を決める週に1回、リラックスした状態で過去の予定表を眺め、仕事を振り返る時間を15分つくる。すると1週間の行動で成果につながったタスクが見えるのと同時に、何度も催促しなくてはいけなかったメールや長時間の会議、さらには凝って作成した割には成果がなかったパワーポイントなど、無駄なタスクも見えてくる。無駄だという気づきがあると、それらを“やめる勇気が湧いてくる。そうすれば自然に、作業効率化の行動に移せるはずだ。ポイント2 "意識" ではなく“行動”改革で巻き込み力を磨き、作業量を25%削減行動を起こす前に意識を変える必要があると考える人が多いが､何もしなければ意識は5年、10年変わらない。先に行動を変えて成功体験を得ることができれば、自然と意識も変えることができると考えよう。やめることを決めたら、自分だけではなく、上司や先輩に「試しにやめてみませんか?」とトライアル的な提案をする“巻き込み力、で行動を起こす。いい結果が出れば継続できる可能性が高まり、作業量の削減につなげられるだろう。ポイント3 ゾーンに入る｢25分業務+5分休憩相棒はキッチンタイマー作業時間を25分に区切って途中休憩を挟むという「ポモドーロテクニック」。発案者がポモドーロ(トマト)形のキッチンタイマーを使ったことからその名がついたこの時間管理術は、締め切りのブレッシャーをかけることで脳が活性化するといわれ、多くのトップ社員が実践。もちろん25分が短ければ45分にしてもいい。またノイズキャンセリングヘッドホンを装着して雑音をシャットアウトするのも、集中力アップに効果的だ。ポイント4 差し戻しが74%減少。作業効率化のキモ“フィードフォワード､人材育成の新たな手法として注目されている「フィードフォワード」。過去にさかのぼって問題点が指摘され、改善のために作業する「フィードバック」ではなく、未来に向けた最良の完成形を事前に提示してもらうことが特徴だ。例えば提出物を作成する際、進捗20%あたりで提出先に「イメージは合っていますか?」と確認。すると完成前にお互いの目指す完成図のイメージを共有することができ、「差し戻しが74%減少する」という。ポイント57時間睡眠+ "何もしない"朝の5分で、自律神経と仕事脳が整う睡眠不足になるとパフォーマンスが落ちるだけではなく、精神疾患などで働けなくなるリスクも上がる。できるだけ1日の睡眠時間は7時間程度確保し、難しければ日中に30分以内の昼寝を取り入れよう。またストレス対策として有効なのが週に2回以上の有酸素運動と、何もしない時間をつくること。おすすめは朝活で、朝起きたら何もせず5分間ぼーっとする。スマホなどのデジタルに触れないことで、自律神経が整う効果も期待できる。

2022年07月16日

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