healing every day

７年位前？初めて知った時から　とっても気になる運動だった
『ピラティス』

ヨガじゃなくて、ピラティスっ　＾＾v

ヨガもいいんだけど
（リラックスもできるし、心身ともに鍛えていく感じで）
中学以来の運動不足だし、
（高校じゃ、体育の時間くらいしか運動してなかったし）
日常生活で使われない筋肉とか使うし、柔軟にもなるし
結果、歪みも治るそうだし。


「ピラティスの効果としてコア（体幹部）に対するアプローチして
ニュートラル（正常）な状態へと導いてくれる。」 　・・だそうです。


DVD付録Bookもあるんだけど、やっぱり ・ ・
指導うけながら仲間と一緒にしたいなぁ


( ピラティスはそもそも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　・
第一次大戦(1900年初)で負傷した兵士のリハビリのために開発された
太極拳やヨガを取り入れて考案されたｴｸｻｻｲｽﾞプログラム
（By.ｼﾞｮｾﾌ･H･ピラティス）

ヨガと大きな違いは､
静止しない・胸式呼吸・スピリチュアル敵指示がない｡)

なにしろ・・近くで「ないかなぁ」と思ってるんだけど

ないのょー。


スポーツクラブの時間割＾＾？にチョロっと、はいってるトコもあるけど
流行ってるからチョッと取り入れてみた感あるし・・？

でも・・プールがあるなら「水にも入りたい」(*´∀`)ﾉ
（実は水泳部だったのでｼﾀｯ///∇///*)･:*: