糖質制限中につき、まいどおおきに食堂でのチョイスには注意しました

こんばんは～ 今日は予定通り、パートを早めに終わらせてもらって おばばちゃんを病院へ連れて行ってきました～ ここでわたしの今のパートについてなんだけど… パートといっても身内のところで働かせてもらってるので 実は、かなり自由にさせてもらえてるんです。 しかもダンナの方の身内のところなので おばばちゃんの為に…ということならば文句もなし おありがたい境遇に、感謝の毎日です 病院はあっという間に終わって、ついでということで 叔母（ 義父の姉 ）のとこへ新米を届けることになってたので 叔母宅へ… 満８７歳になる叔母は、自宅で編み物を教えています。 そして未だに自分の車を運転して １０ｋｍ以上離れた、おばばちゃんのところへやってくるの… しかもね～、サングラスがまたオッサレ～ あゆがよくかけてたような、でっかいやつかけて颯爽とくるのよー すごいでしょー でも最近は道中が心配だからと、おばばちゃんの方が行く方が多いかな？ …といってもおばばちゃんは運転できないので 結局は嫁たちが乗せていってるんやけどね 叔母に新米と、途中で買ったお饅頭を渡したあと おばばちゃんが好きな、まいどおおきに食堂でお昼ごはん食べました 前までは、おばばちゃんにつられて さばの煮付けとか、すき焼き風とか選んでたんやけど…よく考えたら 煮魚よりも焼き魚の方が （ お砂糖使わない分 ） 絶対 糖質低いよね～？？ …と、今更だけど気付いたので　焼き鮭にしました でもね、冷蔵ケースの中にお刺身があるのをすっかり忘れてた！ お刺身の方が糖質制限的には良いんだったよね？ もしまた行く時があったら、今度はお刺身をチョイスしようと思います そしていつも取る煮物はやめて、もやし炒めに。 揚げ鶏のおろし煮は、おばばちゃんがそっちの方が柔らかそうや～と言うので 普通のから揚げ（かなり竜田揚げっぽかった） のと交換しました。 あとはネギ入りのだし巻き。 　　 だし巻きだけでもすごいボリュームなんで （ 玉子何個分やろ？ 今度聞いてみよー ） もうお腹いっぱいで胃が痛くなるほど… 夜ごはんは、ラカントｓで炊いた肉じゃがと、あじのムニエルと 白菜サラダの予定やってんけど… お腹いっぱいなんで、肉じゃがだけにしました。 その分、間食として 糖限郷 抹茶パウンド　と マルサンアイ 豆乳飲料 バナナ ＋ 緑効青汁 を食べたから結果的には一緒かな 　　 マルサンアイ 豆乳飲料 バナナ は、ピカピカさん に教えてもらった低糖質な豆乳飲料です。 探したけど、なかなかうちの近所では売ってないので いつも楽天で購入しています。 １００ｍｌあたりの炭水化物量は０．８ｇ 優秀ですよね～ 普通の無調整豆乳のような、濃厚な豆乳感は全くないけど その代り、あっさりとしてかなり飲みやすくっておいしいです。 夏の間は、ゴーヤジュースのベースに使ったらＧＯＯＤでしたよ(*^^)v 糖限郷 抹茶パウンド はボリュームあって腹もちイイです 抹茶のお好きな方にはお薦めで～す 昨日書いた通り、明日もおばばちゃんの送迎。 そのあとはしばらくわたしが担当する予定は無さそうなので 明日もしっかり ばば孝行 してきたいと思います（笑） 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> 　　　●糖質制限生活３９２日目● ＊【今日の朝】測定　 ■今日の体重………４６．５ｋｇ　（ 一昨日から±０．０ｋｇ ・ ダイエット開始から、１６．０ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．５％　 ■今日のＢＭＩ……１８．９ ■今日の食事 【朝】　　　　アップルシナモンティ 　　　　　　　おからのサラダ 　　　　　　　ローストアーモンドセブンイレブンコーヒー （ ブラック ） 【昼】　　　　《外食》焼き鮭 　　　　　　　もやし炒め 　　　　　　　揚げ鷄おろし煮 　　　　　　　ねぎ入りだし巻き卵 　　　　　　　玄米茶 【夜】　　　　肉じゃが（ じゃがいもはできるだけ除いて ） 　　　　　　　 【間食】　　　コントレックス 　　　　　　　サプリメント 　　　　　　　マルサンアイ 豆乳飲料 バナナ ＋ 緑効青汁 　　　　　　　糖限郷 抹茶パウンド 　　　　　　　 ■今日の運動 　　　　　　ドローイン 　　　　　　踏み台昇降運動 　（ ＰＭ３：２５～ ）　６０分　（ 高さ１８ｃｍ ） 　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　 ✿ランキングに参加しています✿ 　糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 　ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ 　↓↓ にほんブログ村 　いつもどうもありがとう♡♡