高野豆腐のホットサンド風

こんばんは～ 先日の買い物マラソンの時に注文していた 低糖工房さんのデニッシュ食パン が届きました～ 　　 　　 そう…(^^ゞ またまた３つまとめ買いです 低糖工房 さんのありがたいところは、３０００円以上で送料無料なところ これ、わたし的にはけっこう重要なこと。 今回のは、届いてから慌てて冷凍庫片づけましたが…（笑） なんとか３つとも入ってやれやれです～ ちょうど年末に注文してた分が、今日で食べ終わっちゃったので 超ナイスなタイミング 明日からまた安心して食べれまーす（＾－＾） 今日のお昼ごはんは、ＤＤのお友達のるるこちゃんがつくってらした 高野豆腐のホットサンド風をマネっこしてつくってみました YouTubeで 「 糖質制限 」 と検索したらすぐ分かるよ～と 教えてもらったので見てみたら、こちらの本のレシピのようでした(*^^)v 　　　　↓↓ 糖質制限の「主食もどき」レシピ 戻した高野豆腐をしっかりしぼって、２枚に切り バターをひいたフライパンで両面焼く。 からしマヨネーズを塗って、好きな具材をはさんで、できあっがり～ カリッとふわっが合体したおもしろい食感で、おいしかったです。 　　　 高野豆腐は糖質もかなり低くておススメ食材なので （ 旭松の高野豆腐なら、１個あたりの炭水化物は０．６ｇ ） これからもどんどんレパートリーを増やしていきたいところですね 夜ごはんは、あじのムニエルと、厚揚げのピザ風と、なんきん煮。 　　　　 なんきん…。 糖質が高いのでほんとはＮＧ食材ですが わたしホントに大好きでして…(^^ゞ 食べ過ぎないように気を付けながら、いただいています。 そうそう、今日はギリギリですが ４５ｋｇ台になりました～ ４６ｋｇ台と、どう違うか…？？ う～～ん、よくわかりません（笑） 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> 　　　　　 　　●糖質制限生活４７１日目● ＊【２月５日の朝】測定　 ■今日の体重………４５．９ｋｇ　（ 昨日より－０．３ｋｇ ・ ダイエット開始から－１６．６ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．１％　 ■今日のＢＭＩ……１８．６ ■今日の食事 【朝】　　　　ごぼう茶 　　　　　　　ゆで卵 　　　　　　　じゃこ天 ２切れ 　　　　　　　低糖工房デニッシュ食パン・ホイップ 【昼】　　　　高野豆腐のホットサンド風 （ 高野豆腐・バター・からしマヨ・ハム・チーズ・ゆで卵 ） 　　　　　　　紅茶 【夜】　　　　あじのムニエル 　　　　　　　厚揚げのピザ風 　　　　　　　なんきん煮 【間食】　　　水 　　　　　　　サプリメント 　　　　　　　紅茶 　　　　　　　トップバリュ 煎り黒大豆 　　　　　　　緑茶 　　　　 【運動】　　　ドローイン 　　　　　　　 　　　　　　　踏み台昇降運動　（ ＰＭ２：４５〜 ）　４０分…………高さ１８cm 　　　　　　 　　　　　　 ✿ランキングに参加しています✿ 　糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 　ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ 　↓↓ にほんブログ村 　いつもどうもありがとう♡♡