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2008.12.02
テーマ：ダイエット日記(22822)
カテゴリ：ダイエット
体重 ７３．９キロ
体脂肪 ２５．０％ 前回より０．６キロ増加 要注意は体脂肪 ただし、満腹食後の後なので、もっと減らせるのかなと 明日からは １ ●杜仲茶の継続～飲み物はすべて「杜仲茶」 ２ ●間食をなくす（減らすではなくなくすこと。禁煙も減らすではなくやめる） ３ できる運動を継続する ４ 腰痛の改善（体を動かすことがいやにならないように） 目標 年末までに６０キロ台に戻す。できるのか？できる！！ PS さっそく食べ過ぎた。菓子パンを余計に食べた。間食はしないから昼食の時に思いっきり食べた。くやしいので、飲み物は茶のみ。甘いものは飲まないぞー！！ストレス解消のためには食べたい。運動はしたくない。これ本心。でも、ひきしまったおなかと筋肉の付いた胸はほしいのだが・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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