東京マラソンまであと3週間!
月の後半から走り始めた1月でしたが、月間走行距離116.4Kmになりました♪
レース前の1ヶ月と考えると少ないですが、約半月でって考えたらかなり頑張れたかなと思ってます(^-^)/
急に走行距離を増やしたので、膝やら何やらあっちこっち痛いですが、これから練習量減らしていくので、きっと大丈夫でしょう(^_^;)
で、2/24が東京マラソンなので、3週間前にあたる2/2,3が長距離走りこむ最後のチャンス!
土曜日に30Kmしっかり走りました!当初はレースと同じペースで走る予定でしたが、痛むところもあるし、キロ6分、10Km/1時間のゆっくり目のペースにしました。
欲を言えば速いペースで試してみたかったですが、これでも効果はあるでしょう!!走っている時や走り終わった時は、足に痛みはあったけど、あまり疲れは感じなかったし!!
日曜日にもある程度走って、昼にはテニスもして、日曜日の夜はさすがに疲労困憊でグッタリしてしまいました(´Д` )