カテゴリ:自転車走行記録_2020
朝、天気予報を見ると、お昼から雨みたいな、雷みたいな、でもなんとなく晴れそうな気もする。
とりあえずお墓参りをして、雨が降りそうならさっと帰ってこようと。 ま、お墓参りといっても、いつもの別府霊園コースですけどね。 10時前に出発。 坊主地獄先交差点を目指して登ります。 暑い、汗が噴き出しています。 とうちゃく。 タイムは、20分35秒ほど。 いつものコンビニで買い出し。 親子丼風のでかいおにぎりがあったのでつい買っちゃった。 今日は、梅ソルティーとかは買わなかったのだ。 なぜなら、じゃーーーん、塩!! 先日のライドで、にゃおきから貰った塩を舐めたら調子が良かったのでスーパーで買っておいたのだ。 で、今日は単純に舐めるのではなく、チップスターに塩を振るのである。 うん、うまい、これがうまいゎ。 いくらでも食べられそうだ。 さてと、十文字原へ登りましょう。天気はいい感じですよー。 リュックが重い。。 本日の十文字原。 いい天気だぁー、これが十文字原の景色だよなぁー。 ここでも、日陰に入って、チップスターの塩追加バージョンで塩分補給。 さて、目的地の別府霊園へ向かいましょう。 やはり、この時期は県外ナンバーが多いですね。 別府霊園に到着し、お花を買って、お墓に供えて、お参りと。 ここでも、塩分補給は忘れずに。 わしは、たぶん普通の人の2,3倍は発汗量があるんではないかと思ってたりするので、 それに見合うだけの塩を摂取しなければと。 本日の別府霊園からの由布岳。 せっかくなので、ゾウさんと記念撮影と。 下って帰ろうかと思っていましたが、なんか調子もいいし、天気も大丈夫そうなので塚原高原へと。 とうちゃく。 本日の塚原高原からの由布岳。 ここで、補給タイムにしましょうかね。 太陽が雲に隠れているときはいいのですが、太陽が出て来ると暑い! 夏って感じの雲だしね。 木陰に入っていれば、気持ちいい風で体の熱が逃げていきます。 ストレッチなどをしながら食後の休憩と。 塩分補給の効果なのか、もう登れなーい、というほどの疲労感はない。 アンパンも買ったが、食べていない、まだ大丈夫そうなのだ。 糖分はまだ足りているのかな。 今までの疲れ方は、塩分不足が原因だったのか?? 先日のライドでにゃおきが塩を持ってきていたのは驚いたが、その効果にもっと驚いているのである。 ということで、今日はさらにこっちへ向かう。 はい、エコーライン登り口です。 木陰を走っているときはいいのだが、直射日光が当たると、あぢぃーよーとなる。 何とかゴール。 タイムは、16分18秒、真夏なのでタイムは気にしない気にしないっと。 とりあえず、記録は追加と。 ここは標高800mほどなので、この木陰で休んでいると涼しいゎー。 しばし、火照った体を冷まします。 一登りする度に、大量の汗が出るので、細目に塩分補給します。 このまま、下って帰ってもよかったのですが、なんかまだ余裕があるような気がして、 こっちへ登って来ました、由布岳登山口。 あ、さっきのとこも由布岳登山口なんですがね。。 気持ちいい景色だぁー、 さ、最後の一登りをしましょう。 直射日光に晒されながら登る、汗が噴き出すのが分かるほど。 本日の由布岳。 湯布院の街。 休憩は、木陰で! 標高800m超えているので、木陰の風はとても涼しいのだ。 さてと、後は下って帰りましょう。 やっぱ、青い空はいい! ダァーっと下って、堀田から別府公園下るときに、新しくできた道を通ってみた。 通ってみたというより、下るときはこの道を通るようになってしまう作りですゎ。 別府公園にとうちゃく。 結局、雨は全く降らずに、真夏の暑い日となってしまったゎ。 本日は、47㎞ほど。 獲得標高は、1118mほど。 本日のコースは、こんなんです。 コースプロファイルはこんなんです。 トレーニング効果は、ガーミンはこう言ってます。 げぇ、オーバーリーチってなってる。 でも、そこまで疲労困憊にはなっていないのである。 やはり、塩効果なのか。 なんか、すごいことを発見したような気分だ。 「あんぱんよりも、まずは塩!」を標語として覚えておこう。 わしの場合はね。 -- にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.08.12 22:01:21
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