日々是得して委員会：自転車通勤と１日２食健康法でお得な生活

この1ヶ月ほど、夜勤時のパン食を止めている。
と言うか、惣菜パン、菓子パン、食パンなど日常生活で一切食べなくなった。

何十年とパンを食べ続けてきたけど、最近何気に胃腸の調子が良くないと思い、パン食を止めた次第
パン食を止めて、明確に良くなった点はまだ無いのだけど、何となく胃腸の調子が良くなりつつある感じ
整腸剤（ビオスリー錠）も飲み始めたけど、その効果はまだ出ない筈

あんなにパン食（特に菓子パン）が好きで、スイーツ代わりに買って食べるほどだったのに、きっぱり止められた自分を褒めてやりたい

それからヨーグルトにかけたフルグラを毎日食べているけど、あれも止めた方が良さそうな気が．．．